[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653

Dzięki :)
Rzeczywiście Wojtek - gdybym zrezygnował z IIFYM zrobiłbym mega krok wstecz :)

BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5

BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html

ZAPRASZAM!!!

...

dar00

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1876

Omlet z owocami wygląda zaje.... :)

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653

Dzięki ;)
Omlety z owocami po prostu uwielbiam, najlepszy dla mnie to właśnie jabłko + cynamon albo jabłko+banan

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Ja 3 jajka rozm L, liczę jako 20g fatu. Każde po 6.

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653

Ja pamiętam z mfp jak liczyło mi 3 jajka to było 17 g a jak 4 to 23

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

Ja ostatnio jablko i gruszka

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

naimadswdnx

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 642 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29892

Jabłko+ banan/cynamon to klasyk, jedne z najlepszych omletów

Ale polecam też mocno omlet ze śliwkami

Szkoda, że już się skończył sezon..

Zapraszam do mojego dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_NaimaD_[_]_DamiaN__by_w_lustrze_widzieć_mistrza!_-t1130876.html

:)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

mnie ten z malinami kusi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

melo15

Ekspert

Szacuny 1358 Napisanych postów 3570 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55653

Moja największa kombinacja to była gruszka, jabłko, śliwka, banan i suszona żurawina no kozackie połączenie

No skończył się sezon na nasze owoce no ale teraz się zaczął na pomarancze, manadarynki i kiwi

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 680 Napisanych postów 9085 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 99310

Jak Ty robisz tego omleta? Owoce do ciasta dodajesz i wylewasz na patelnie?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

intermittent fasting

Następny temat

Odżywianie na IF - redukcja

Polecane artykuły

[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

Odchudzanie i forma po męsku

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Masa ciała

Wzrost

intermittent fasting

Odżywianie na IF - redukcja

Zion Clark - bez wymówek!

Brian Shaw - jak zjeść 20 000 kcal?

Kulturyści zamawiają mleko od kobiet karmiących

Zobacz, jak wyglądają czołowi sportowcy przed Olympia Weekend 2019