natalijkaeee sylwetka nie jest zla! wlca gruby nie jesteś. chudzina . bez mięsni ale chudy :)
Dzięki! Trzeba narzucić trochę mięsa, ale to na spokojnie, nie chcę się już ulewać
solarosFajna dziara. Tam są dwa orły?
Dzieki :) Orzeł i rzucone szkic godła Polski :)
solarosNie moja broszka, ale białka jednak dałbym te 2.5g jakieś. Zwlaszcza że liczysz z każdego źródła (nie tylko zwierzęce- co jest dobre!) Ale ten problem, że białko roślinne jest gorzej strawne, tzn. Jedząc 100g dostarczysz tylko 80g max ;)
Powiem tak te 150 to takie minimum jakie chcę mieć. "Widełki" są 150-200 :)
BLOG TRENINGOWY http://www.sfd.pl/[BLOG]Melo_15/Początki_z_IF-t1034320-s32.html#post5
BLOG KULINARNY http://www.sfd.pl/[BLOG]_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html
ZAPRASZAM!!!