ciag

Mam pytanie odnośnie Clen, mianowicie podczas 6 dnia przyjmowanie clena zachorowałem tzn. lekarz stwierdził początek zapalenia oskrzeli, lecz nie nie jestem pewien czy to nie od clena , czy rzeczywiście mnie coś wzięło. Lekarz przepisał antybiotyk w którym sybstancją czynną jest spiromycyna. Tutaj rodzi się moje pytanie czy przerwać branie clena, [...]

Po 2 miesiącach ogólnorozwojówki postanowiłem przejśc na trochę wyższy level. Ułożyłem sobie plan ćwiczeń z podziałem na 3 dni treningowe w tygodniu, waże 71 kilo, 184cm, 25 lat. Budowa jest raczej ektomorficzna (takie geny w rodzinie) tylko że o ile jestem szczupły w ramionach i klatce to jednak pokaźny brzuszek niestety posiadam. Generalnie [...]

Witam mam pytanie co do cynku jest to mój 1 cykl na metce kolega mi poradził żebym kupił cynk ale boje sie ze jak przy metce nabiorę wody to cynk wypłucze zemnie tą wodę i będzie tylko strata kasy Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36,5 Obwód talii: 78 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 [...]

[...] moge robic: wykroki,przysiady ze sztanga na barkach(takze na suwnicy), przysiady ze sztangaz przodu (takze na suwnicy), wypychanie w poziomie,zgianie nog lezac na brzuchu, wyprosty siedzac, wspiecia stojac oraz wspiecia siedziac,oraz martwy ciag n prostych nogach,bodajze rzymski sie to nazywa. jak najlepiej te cwiczenia podzielic na 2 treningi?

Witam planuje zaczac solo clena ;) troszke zalalem sie bo nie krecilem aerobow ;) to był błąd postanowilem wziasc sie za clena 100 tabsów sopharmy + bcca 1)solo clen bedzie dobry? na spalenie fatu ? 2)dieta wszystko bedzie na redukcje trening,aeroby, jak macie jakies sugestie czy cos to prosze o pomoc ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 z [...]

[...] potem trzymam wage 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : - martwy ciag : - chce zwiększyć mase myślałem o 200tab metki po 10mg 30mg na dzień do tego osłonki i białko izolat był by to mój 1 cykl który przweiduje na 6-7 tyg puźniej odblok i [...]

[...] w lezeniu na lawce poziomej 4x10 -rozpietki 4x10 Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 4x10 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4x10 Dzien 2 Plecy -podciaganie na drążku szerokim nachwytem 4x max -pzrenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4x10 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 4x10 -martwy ciag 9-6-6-6 [...]

Poniedziałek : mięśnie piersiowe, mięśnie dwugłowe Klatka 1.Wyciskanie worka ziemniaków 4x12,10,8,6, progresja ciężaru 2.Wyciskanie wiaderka gnojówki 4x12,10,8,6 progresja ciężaru 3.Rozpiętki z burakiem pastewnym (chwyt za łodygę bądź bulwę) 3x12 Biceps Uginanie ramion stojąc z wężem od gnojówki 4x12,10,8,6progresja ciężaru 2.Uginanie ramion ze [...]

witam,jestem nowy na forum i chciałbym zadać pytanie dotyczące dopingu a mianowicie jaki i w jakich ilościach stosować,chciałbym nadmienić że jestem nie chodzę na siłke bo nie miałem na to zbytnio czasu(praca,praca,praca)lecz teraz chciałbym zacząć choć mogę poświęcić na to tylko godzinę dziennie wiem że są tu ludzie bardzo ambitni i moją [...]

PONIEDZIAŁEK ----------------->KLATA<-------------------- wyciskanie na płaskiej -> 14,12,10,8,6 wyciskanie głową w dół -> 12,10,8 wyciskanie głową do góry -> 12,10,8 rozpiętki na płaskiej -> 10,10,10 ---------------->BICEPS<-------------------- uginanie ramion na wyciągu -> 12,10,8,6 uginanie ramion w opadzie -> [...]

witam, 2 tygodnie temu skonczylem propa z trenem, jestem teraz na odbloku. mam przyplyw gotowki i chcialbym zakupic srodki na nastepny cykll ktory planuje zrobic pod koniec jesieni. nie mam kompletnie pomyslu. do glowy mi przychodzi enan+bold+wino, albo cos z npp moze jakas metka. chcialem spobowac dlugiego estru (nie chce mi sie tak czesto kuc [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 24 Waga 78 Wzrost 170 Obwód klatki Obwód ramienia 42 Obwód talii 87 Obwód uda Obwód łydki Staż na siłowni 5 Ilość spożywanego białka 3 Ilość spożywanych węglowodanów 1-2 Ilość spożywanych tłuszczów 1 Opis przebytych cykli sterydowych : kilka bez sensownych bardzo [...]

Witam. Postanowiłem założyć tutaj konto, gdyż od dawna czytam artykuły na tym oto portalu. Głównie po to aby wejść w komunikację z tutejszą społecznością i nabyć więcej wiedzy. Jednak temat ten zakładam, gdyż chciałem, by inni bardziej doświadczeni userzy tego forum pomogli szczerze ocenić mój plan treningowy. Zasugerować zmiany, itp. Poniżej [...]

[...] w podporze siedząc z sztangą -Uginanie ramion z sztanga nad chwytem Piątek: plecy, triceps, brzuch 1:plecy -Wyciąg przyciąganie z przodu -Wiosłowanie sztangą -Podciaganie sztangielki w podporze -Podnoszenie sztangielek na ławce leżąc przodem 2:triceps -Wyciskanie sztangą na ławce (na triceps) -Wyciskanie sztangą za głowy leżąc [...]

Siemanko , Chciałbym zacząć trenować tą metodą by zmienić splita na którym już jestem ponad 2 miesiące , teraz planuje przerwę minimum tydzień od siłowni i po tym wrzucić push/pull/legs 4 x w tygodniu * ćw zamienne co 2 trening . PUSH:(klata,barki,triceps) -wyciskanie sztangi poziomo 4s * wycisk.hantli -wyciskanie hantli skos ujemny 3s * [...]

Witam, po 3 latach na siłowni zdecydowałem się na pierwszy cykl. Jako środek wybrałem Testosteron enanthate. Mam już zakupione 30 bić 1ml/250, które zamierzam bić co 5 dni. Jako odblok posiadam Clostilbegyt 2 opakowania 10tab/ 50 mg , HCG Pregnyl 5000j, tamofixen EGIS 30 tab/20mg. Tutaj też nasuwa mi się na myśl kilka pytań, na które chciałbym [...]

siema, zaczynam pierwszy cykl i komponuje zestaw,chciałbym waszej opinii, proszę o korekty w razie czego jakieś podpowiedzi. test enan 250 e7d 10 tyg proviron caly cykl plus odblok - tutaj poproszę o podpowiedzi clomid 20x50mg- niestety źle na niego reaguje(aczkolwiek dam mu drugą szansę , ostatnia przygoda skończyła się dużymi potliwościami i co [...]

Witam.Podjąłęm decyzje o rozpoczęciu cyklu i w związku z moimi poprzednimi doświadczeniami i z tym co widze na co dzien na silowni postanowilem podejsc do tematu profesjonalnie.I tu zwracam sie z prośbą do doswiadczonych forumowiczow o pomoc w ułożeniu cyklu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 100 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 Obwód [...]

Pon. -Plecki i bicho Wiosłowanie sztangą-8 8 8 8 Martwy ciąg-12 10 8 6 Sztrugsy ze sztangą-20 15 10 Uginanie ze sztangą-7 7 7 Modlitewnik-12 10 8 Śr. Klata(trening na siłe) i tricepsy Wyciskanie sztangi-liczba serii opisana na dole Rozpietki-8 8 8 8 Francuskie wyciskanie(do czoła)-8 8 8 8 Pt.bary i nogi Wyciskanie sztanki zza karku-12 10 [...]

Witam. Powracam. Od ponad 2 miesięcy brak u mnie diety i treningu- czasem tylko w weekend byłam na siłowni Trzeba to zmienić bo wyglądam już jak pulpet, a w wakacje już tak fajnie wyglądałam. Kilka słów o mnie : Imię : Ania Wiek : 18 lat Wymiary : Trening: powracam do treningu który kiedyś już ćwiczyłam 3 razy w tygodniu trening siłowy , 3 [...]