choroby

[...] szeregu przewlekłych chorób cywilizacyjnych z miażdżycą i nowotworami na czele. A przecież jeszcze przed 100 laty gdy żywność była naturalna, główną przyczyną śmierci były choroby infekcyjne, a nie jak dzisiaj zawały czy nowotwory”. Tylko nikt nie wziął pod uwagę, iż wydłużenie czasu życia współczesnych ludzi daje czas na rozwinięcie się [...]

[...] występujących w otaczającej glebie, takim jak bakterie, grzyby, nicienie i inne mikroorganizmy. Po trzecie: potencjalne zagrożenia związane z roślinami odpornymi na choroby dotyczą głównie oporności na wirusy. Jest możliwe, że oporność wirusowa może prowadzić do powstawania nowych wirusów, a zatem nowych chorób. Doniesiono, że naturalnie [...]

[...] terapii, która zapobiegać będzie tego typu chorobie i jej postępowi. Wiadomo jednak, że stany zapalne, jak i działania oksydacyjne, są jedną z przyczyn występowania choroby. Dzięki temu, że kurkumina przenika przez barierę krew-mózg, szybko stała się suplementem, który chętnie wykorzystywano w leczeniu Alzheimera. Jej działania [...]

Nikotyna jest jedną z wielu trucizn zawartych w spalanym tytoniu. Z niewiadomych przyczyn ludzie nadal sięgają po klasyczne wyroby tytoniowe oraz e-papierosy. Palenie tytoniu ma oczywisty, negatywny wpływ na cały ustrój. Przede wszystkim wywołuje fatalnie rokującego raka płuca (umiera większość osób dotkniętych tą chorobą). Według autorów [...]

[...] zatraciła umiejętność rozpoznawania szkodliwych dla zdrowia pokarmów. Inni, nauczeni niewłaściwych wzorców żywieniowych w dzieciństwie, tkwią w błędnym kole, wywołującym choroby. Aby znacząco ograniczyć metaboliczne skutki niewłaściwej diety, wystarczy wyłączyć z niej pokarmy o dużym stopniu przetworzenia. Co to jest? Ziemniaki są [...]

Sporo osób z powodu nieumiejętnie zbilansowanej diety lub też problemów zdrowotnych cierpi na dokuczliwe zaparcia, które uniemożliwiają komfortowe wypróżnianie się. Jeśli spotkał cię ten problem, warto w pierwszej kolejności zrewidować dietę i wprowadzić do niej produkty spożywcze, dzięki którym być może ułatwisz sobie codzienne wypróżnianie. [...]

Siłownia jest miejscem, w którym spotykają się przeróżne osoby. Kiedyś istniał stereotyp „pakera”, który zbytnio nie grzeszył inteligencją. Nie musi być to prawdą, niemniej warto pamiętać, iż niewielu trenujących posiada ugruntowaną wiedzę dotyczącą dietetyki czy treningu. Bardzo często powiela się więc siłowniowe bajania i utwierdza w błędnych [...]

[...] ma podwyższone stężenie trójglicerydów? Cóż, analiza danych pochodzących od 262 500 osób z populacji ogólnej przyniosła następujące wyniki: odnotowano 10 200 przypadków choroby naczyń wieńcowych w czasie 12 lat obserwacji. Osoby mające najwyższe stężenia trójglicerydów były narażone na 70% wyższe ryzyko rozwoju choroby wieńcowej (coronary [...]

W pierwszej części omówiłem rzekomy wpływ nadmiaru protein na wątrobę oraz nerki, różnorakie mity o witaminach i lepkości krwi. Pora na kolejną porcję mitów prosto z różnych miejsc w Polsce. Bardzo często słyszę, że jajka szkodą, że cholesterol szkodzi, że tłuszcze zabijają, że umrę z powodu chorób serca. Niestety, brak na to jakichkolwiek [...]

Nadciśnienie tętnicze zabija co roku 9.4 mln ludzi, czyli tyle, co wszystkie choroby zakaźne łącznie.  Niestety z reguły nie daje objawów, a większość ludzi nie przejmuje się wcale stanem serca, nerek, wątroby czy ciśnieniem krwi. Na nadciśnienie tętnicze choruje na świecie prawie miliard osób, w tym prawie 38% w krajach rozwiniętych i 22% w [...]

Witamina D ma kluczowe znaczenie dla dobrego samopoczucia i zachowania pełni zdrowia. W dzisiejszych czasach, gdzie przetworzona żywność jest normą, a spędzanie wielu godzin w pomieszczeniach m.in. siedząc przed komputerem, sprawia, że zbyt rzadko wystawiamy ciało na działanie promieni słonecznych, warto zwrócić na witaminę D szczególną uwagę. [...]

[...] i rozkurczowego ciśnienia krwi przy suplementacji białkiem z izoflawonami po 3 miesiącach suplementacji białkiem z izoflawonami nastąpiła 6% poprawa w zakresie ryzyka choroby wieńcowej serca w ciągu 10 lat. Funkcja śródbłonka poprawiła się po suplementacji oboma rodzajami białka Wnioski Poziomy testosteronu pozostały niezmienione, a po 3 [...]

Wątroba jest uważana za jeden z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Do jej głównych zadań należy wspieranie trawienia, detoksykacja organizmu (usuwanie toksyn z krwiobiegu) oraz przechowywanie m.in. glukozy. NAC jest na tyle potencjalnie skutecznym wsparciem dla wątroby, że nawet wtedy, gdy badani spożywali toksyczne dawki paracetamolu, a [...]

[...] powinno przynieść szybką ulgę w walce z objawami, które ograniczają nasze codzienne funkcjonowanie. Pamiętać jednak należy, że suplementacja ukierunkowana na działanie przeciwko wirusowi, stanowi jedynie element odżywiania, które będzie odgrywało pierwszoplanową rolę w niedopuszczeniu do wystąpienia osłabienia, jak i rozwoju choroby.

Wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie coraz częściej spotkać można tych, którzy naprawdę uważają na to, co jedzą. Stąd też wielką popularność zyskał olej lniany - większą niż jego źródło – siemię lniane. Lignany wykazują szereg cennych właściwości, między innymi: regulują pracę naszej gospodarki hormonalnej, uzupełniają niedobór [...]

Trening FBW kiedyś był przeciwstawiany z modelami treningu dzielonego, toczyły się niekończące dyskusje, co jest lepsze. Tego typu rozważania nie mają sensu. Warto opisać wady i zalety każdego modelu, jednak wnioski każdy musi wyciągnąć samodzielnie. „FBW daje większe przyrosty” Na to nie ma żadnych dowodów. Hipertrofia zależy od diety i [...]

[...] czyli wytwarzanego w wątrobie. Żadne współczesne badania nie wskazują, by nieznacznie podwyższone stężenie cholesterolu było groźne dla zdrowia, wywoływało raka czy choroby sercowo-naczyniowe. Wiemy, iż ryzyko śmierci rośnie, jeśli ktoś ma zbyt niskie stężenie cholesterolu, jednak tu również mogą wchodzić w grę zupełnie inne czynniki. [...]

[...] to, że mamy do czynienia z czymś poważniejszym niż np. utrwalony nawyk garbienia. Skolioza powinna być poddana diagnostyce lekarskiej. To lekarz ortopeda kontroluje przebieg choroby i wyznacza odpowiednią rehabilitację. Czym dokładnie jest skolioza? Jakie ma objawy? Czy można trenować na siłowni ze skoliozą? Wszystkie informacje otrzymasz od nas [...]

[...] leczenia czy zmian dietetycznych może znacznie poprawić wygląd Twojego brzucha już po tygodniu. O czym należy pamiętać, chcąc uzyskać płaski brzuch? Płaski brzuch powiązany jest z ilością tłuszczu w ciele. Uzyskanie płaskiego brzucha wymaga wprowadzenia diety odchudzającej. Zaburzenia metaboliczne, choroby i stres mogą powodować wzdęcie brzucha.

Estrabolom stanowi funkcjonalny składnik mikrobiomu, czyli zasiedlającego organizm zestawu mikroorganizmów. Jego specyficzną cechą jest zaangażowanie w metabolizm estrogenów, hormonów płciowych, które kojarzone są z kobietami, jednak potrzebnych obu płciom.  Źródła: Barrea, Luigi et al. “Probiotics and Prebiotics: Any Role in Menopause-Related [...]