Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 83 Obwód klaty: 104 => 102 Obwód uda: 61 => 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg. ewentualnie inne Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: doskonały (po za lekką kontuzją w udzie) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, gry zespołowe, sporty walki, co podejdzie ;) [...]
[...] - dzięki waszej uprzejmości i mojej inicjatywie - może być rozwiązany. Ano, sprawa ma się tak: nie byłem aktywny fizyczny przez długi okres (dwa lata) z powodu przewlekłej choroby (zapalenia oskrzeli). Chciałbym to zmienić, jednocześnie realizując pewne cele. Oto one: - zmiana trybu życia, bycie bardziej aktywnym, - poprawa ogólnej kondycji i [...]
[...] lub inne formy aktywności (jak często): silownia, bieganie, rower, plywanie Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : pelny dostep Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc ostrowia oraz bcaa, Stosowane [...]
[...] nigdy tak perfidnie producent nie nakazywał do działania na własną szkodę. Co więcej - ten produkt jest kierowany do mas, a nie do jednostek, które chorują na bardzo poważne choroby. I mają wyjście albo złe, albo jeszcze gorsze - a któreś trzeba wybrać. Wtedy producenci sugerują również rozwiązania dyskusyjne, ale dające nadzieję na uratowanie [...]
Cześć, chciałabym Was bardzo prosić o pomoc w doborze odpowiedniej diety oraz treningu. Od września tego roku próbuję jakoś poprawić stan mojej sylwetki. W moich oczach mam dość zaburzone proporcje między "dołem a górą". Mój biust jest niewielki, ramiona szczupłe, a brzuch dosyć płaski, natomiast nogi, biodra i pośladki są dość masywne, z [...]
[...] jest witamina E, która miała zapobiegać zawałom czy nowotworom. Bazując na obserwacjach, iż osoby spożywające dużo produktów z witaminą E rzadziej zapadają na te choroby, zalecono jej przyjmowanie. Jednak badania przeprowadzone z udziałem ludzi łykających duże dawki witaminy E wykazały, że nie polepsza ona stanu ich zdrowia. W jednej [...]
[...] zdarzają się często, jak na złość, w okresie stosowania preparatów kreatynowych. Kwestia dotycząca przerwania / kontynuowania cyklu keratynowego zależy od rodzaju choroby i nasilenia objawów, które jej towarzyszą. Łagodne przeziębienia nie stanowią okoliczności nakazującej zaprzestania stosowania kreatyny czy odpuszczania treningów, [...]
Witam serdecznie, przedstawiam plan po 3 poprawkach zgodnie z instrukcjami kolegów z siłowni i Jodełko z SFD ;) NICK: gregorcio PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 34,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 [...]
Hej, Zdecydowałam się napisać do fachowców i pasjonatów. Sama stoję trochę w miejscu i pewnie robię błędy a chciałabym do lata ogarnąć się i poczuć lepiej sama że sobą. Zaczęłam ćwiczyć i zdrowo jeść 31.01.2018 - 1foto. Drugie foto w połowie lutego. Trzecie foto dziś po 1mc i 23dniach zdrowego jedzenia i ćwiczeń. Waga spada wolno. Tłuszcz [...]
Hej! Od stycznia trzymam dietę, od tygodnia chodzę na siłownie. Jak narazie -3kg z samą dietą. Z siłownią mam problem bo kompletnie nie wiem jak zabrać się za trening dlatego przyszłam do was, może któraś ma większe pojęcie i troche mi doradzi co będzie dla mnie najlepsze. Nigdy nie chodziłam na siłownie a jak chodziłam to ćwiczyłam na maszynach [...]
[...] najpóźniej 4 godz. przed snem. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu w zamkniętym opakowaniu w temp. 15-30 C. Przeciwwskazania: Wrażliwość na kofeinę, choroby krążenia. Preparat nie powinien być zażywany przez dzieci, kobiety w ciąży oraz matki karmiące. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-01 20:27:37 Zmieniony przez [...]
[...] siłka bieżnia Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : na silowni prawie wszystko jest ,i cholernie niski sufit tzn no military press Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : sam ograniczylem sobie miche a trraz staram sie to naprawic Stan zdrowia: w sumie ok jak na ten przebieg i pare stłuczek ,ale o tym później ... Preferowane formy [...]