Cześć, mam jeszcze do was pytanie i bardzo proszę o pomoc . 12.10 zrobiłem badania wątrobowe wyszły jak wyszły AST : 94 norma 11 - 44 ALT 340 45 Bilirubina całkowita 1,25 1,2 Po tygodniu zażywania heparegen 3x2 dziennie do tego essentiale forte 3x2 i ostropest dorzuciłęm 2 grejpfruty i rumianek dwa razy dzienie . Powtórzyłęm badania po tygodniu [...]
Brałbym: Uchwyty do pompek ~30zł (stawiasz na dwie szafki obok siebie i masz poręcze do pompek) Drążek rozporowy ~60zł 40kg (5kgx8) obciążenia ~210zł <średnica pasująca do Twoich hantli. Ławeczka prosta, wolnostojąca, bez stojaków własnych. ~100zł Wszystko najlepiej kupić w jakimiś hipermarkecie, ławeczka bez udziwnień. Mniej więcej coś takiego: [...]
GGTP zrob oraz bilirubine calkowita Siema Aleks, zrobiłem to ggtp i bilirubinę wygląda ze jest okey? /SFD/2022/9/26/5c9ba2700c7b447fa61c9453bb6093e3.jpg Bardzo dobre wyniki :-))
Do tego czasu nie liczylem stosunku makroskladnikow w diecie. Jadłem prawidłowo lecz nie zwracając uwagi na tą kwestię. Efekty były niezłe - redukcja fatu przy zwiększeniu poziomu suchej masy (to chyba przez ten szok wynikający z tak nagłej zmiany stylu życia) ahhh i SOG dla akk0 za jego propozycję (tylko dalej nie wiem czy to na wagę całkowitą [...]
Sluchaj jezeli masz dostep do primy to taka dawka jest marnowaniem srodka, masz calkowita slusznosc zeby zjechac z bf-u przed cyklem, potyraj z miech-dwa i jezeli masz prime wskakuj na 500 ew jezeli ci budzet pozwoli do tego prop 100 eod i bedziesz zayebiscie zadowolony Na razie micha i bcaa co najwyzej jako antykataboliki, nie przejmuj sie jak [...]
a uważasz że przysiady na jednej nodze nie wzmocnią twoich nóg ? odpowiedź jednak jest bardziej skomplikowana - jeśli przesadzisz łącząc za dużo siłowni z za dużą ilością przysiadów wszystko skończy się całkowitą klapą na obu frontach o ile więc umiejętność robienia tych przysiadów jest dla ciebie głównym celem, skup się tylko na nich [...]
Odpowiedź na pytanie wielkiego_ala: Z fizycznego punktu widzenia wzrost temperatury (gotowanie, smażenie, pieczenie) wiąże się ze wzrostem energii. Doprowadzając energię cieplną do posiłku zwiększamy całkowitą ilość jego energii. Jeśli zjemy go w takiej postaci to powinniśmy przyjąć większą ilość energii niż z produktu nieobrobionego termicznie [...]
no jak uwazasz tylko to duza rozmiarowka ;) sciagnalem wymiary tej bluzy z allegro: Długość całkowita (długość zamka) - 62 cm Szerokość między pachami - 60 cm Szerokość ściągacza w pasie (bez rozciągania) - 57 cm Długość rękawa od pachy - 53 cm Długość rękawa od kaptura - 82 cm Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-09-29 18:44:31
tak 4 to koszulka z dlugim rekawem ;) rozmiar L. Material hmm taki sliski ale tez czesciowo taki normalny material ale na metce nie ma napisanego z jakiego materialu jest ;) klata 60 cm dl calkowita 75 cm dlugosc rekawow 65 cm. Koszulka jest rozciagliwa
Poczytaj sobie i wyciągnij wnioski: Podstawy żywienia w biegach maratońskich Kilkugodzinny bieg to ogromny wysiłek, wymagający nie tylko wytrenowania, ale również odpowiedniego przygotowania. By sprostać tak wielkiemu wyzwaniu, organizm musi dysponować dużymi pokładami energii, szczególnie pod kątem zasobów węglowodanowych. Cukry są bowiem [...]
można usprawiedliwić Zingano tym, że to nie była typowa balacha i założona była genialnie przez Ronde, na początku walki (mało potu), bo gdyby wpadła w klasyczną balachę po np obaleniu Rousey z pleców czy gdyby Rousey miała pozycję dominującą to już całkowita przegrana w sensie, że wstyd. Jestem ciekaw kto następny. Pierwszy raz jestem za przerwą [...]
piteer poczekaj te 2 tygodnie na to co powie lekarz przez ten czas zrob calkowita przerwe nastpenie po kontroli ,jesli nie bedzie przeciwwskazan zacznij jak napisales od lekkiego machania pustym gryfem w okolicach 15 20 ruchow pamietaj zeby wyjatkowo dbac o ten bark i jesli zobaczysz ze stopniowo sie poprawia zacznij dodawac male ciezary- jednak [...]
[...] - zuwazcie, ze wszelkie mocniejsze leki przeciwzapalne na roznego rodzaju obrazenia wewnetrzne (kontuzje) to nic innego jak pochodne kortyzolu. Jezeli wiec zafundujemy sobie calkowita blokade kortyzolu (poprzez np. branie Aminoglutetymidu) organizm nie bedzie w stanie naprawic jakichkolwiek obrazen wewnetrzynch - na skutek nagromadzenia takowych [...]
Brawo! Udowodniłeś, że da się pokazać wszystkie ważenia na wadze łazienkowej :-). Piękna waga całkowita! Wagi w podporze wskazują na mocny dół! Ciekaw jest jak to wyjdzie u mnie :-) Jasne że się da jak ktoś nas filmuje :-). Nie da sie tego niestety zrobić filmując samemu a ja własnie o tym gdzieś pisałem ;-). Lipton jestem ciekaw jak Ci wyjdzie [...]
Udało mi się znaleźć czas i pobawić się trochę w matematyka. Od ostatniego wpisu dobiłem do 61 kg. 4 treningi w tygodniu. Najprawdopodobniej za miesiąc zmienią się proporcje i będzie 3 razy siłownia + 2 raty muai thai, ale na chwilę obecną 4 treningi na siłowni. Cel: masa Podstawowa przemiana materii: 1500 kcal Całkowita przemiana materii: 2600 [...]
Dzięki Kingeri-to własnie tak-liczba przed ilością powtórzen oznacza całkowitą ilośc serii danego ćwiczenia. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]