bjj

[...] winowajcą ww. jest niski poziom estro. Siłowo ćwicze od 2012 r., między czasie 2014-2016 były 3 maratony, kilka 20-25 km. Od października 2017 r. 4x siłownia 2x bjj. Myślałem, że przez to bieganie zj**...em sobie tarczyce (może nie tyle bieganie co zbijanie wagi żeby jak najmniej mieć do dźwigania na sobie) no ale tarczycowe są w [...]

Witam! Mam 20 lat i zaczalem studjowac w Gliwicach. Kiedys (okolo 5 lat temu), trenowalem w Pszczynskiej Akademii Sztuk Walki 5 lat i Karate Kyokushin pare miesiecy. Chcialbym mieszkajac teraz w Gliwicach i majac duzo czasu wrocic do treningow MA. Zastanawiam sie, co zaczac trenowac, zeby przynioslo mi to najwiekszy efekt. Jestem bardzo wysoki, [...]

[...] mu start w KSW 9. W maju 2010 roku podczas gali KSW XIII pokonał Brazylijczyka Vitora Nobregę w walce o pas mistrza KSW w wadze średniej (-85 kg).Tematyka seminarium: mma, bjj. Odbędzie się w Centrum Sztuk Walk Kodokanu w Gliwicach. Koszt seminarium 60,00 zł. Wszystkich chętnych serdecznie zapraszamy. Dodatkowe informacje i zapisy: mail: [...]

[...] zawodników należy podać : - datę urodzenia - kategorię wagową - staż treningowy (prawdziwy nie tylko w Muay Thai ) czyli jeśli wcześniej zawodnik uprawiał np. karate lub bjj też proszę to wpisać - ilość stoczonych walk ( wszystkich nie tylko w Muay Thai ) Organizator zapewnia rękawice do walk oraz ochraniacze piszczeli bawełniane Reszta [...]

Witam i zapraszam serdecznie do sklepu www.takedown.pl z artykułami do MMA/BJJ. Wspólnie z moderatorami SFD wymyślimy coś aby była niezła zabawa, zakończona miłym akcentem. W zasadzie Takedown powoli staje się czymś więcej niż po prostu zwykłym sklepem, o czym na pewno wszyscy dowiedzą się w swoim czasie. Poza tym co oczywiste i w sumie takie [...]

[...] watpliwosci zaznaczylem grubsza trzcionka. drugi trening rozwazam miedzy wtorkiem a sroda, gdybym wybral wtorek to wtedy sroda wolna, a czwartek piątek i sobota treningi bjj. ale nie wiem czy bede mial dostatecznie sily zeby zrobic 2 tak cieżkie treningi dzien po dniu. aha w piątek mam jeszcze trening nog ale to juz we wlasnym zakrecie bo [...]

[...] na jakas dobra sztuke walki w Warszawie, w miare skuteczna. Chce, aby na treningach bylo malo machania w powietrze, a duzo cwiczen w parach. Moze to byc karate, tekwondo, bjj, wing chun, kung fu. Interesuja mnie adresy klubow i godziny, w ktorych odbywaja sie zajecia. Najlepiej zeby kluby lezaly na Ochocie, Mokotowie lub Srodmiesciu. Co [...]

witam jakies 2 lata temu przestalem trenowac na silowni i poswiecilem sie uprawianiu boksu i bjj, a teraz postanowilem wrocic do robienia masy. Ustalilem, ze na silownie bede chodzil w poniedzialki, srody i piatki, a we wtorki i czwartki boks w ramach aerobow. prosze o ocene treningu na mase Poniedzialek - klatka + triceps klatka (priorytet na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/ladies-corner.jpg Ladies Corner – odc. 1 Dziś rozpoczynamy cykl „Ladies Corner”, w którym będę poruszać wszelkie zagadnienia związane ze sportami walki – z kobiecego punktu widzenia. Zachęcam do dyskusji – zwłaszcza żeńską część Czytelników :) Dziś na tapetę weźmiemy temat: Skąd kobiety biorą się w „męskich” [...]

Ogłaszam nowe nabory do grup: - Jeet Kune Do poniedziałek-środa 18.00 Sztuka walki Bruce'a Lee. Nauczamy JKD w prostej linii od uczniów Lee. Dodatkowo materiał z PFS Paula Vunaka oraz Floro Fighting Systems (nóż i pałka). - Brazilian Jiu-Jitsu wtorek-czwartek 18.00 Grupa BJJ funkcjonuje od 2005. Od tego czasu nasi zawodnicy odnosili sukcesy na [...]

Witam. Francuski klub MMA z Francji poszukuje trenera do graplingu . Mile widziany zawodnik MMA , lub trener bazowy graplingu pod specyfike MMA . Prosze tylko o powazne kandydatury i ludzi z wysokimi kwalifikacjami ( minimum czarny pas BJJ ) Klub znaduje sie w Nicei , jednym z wlascicieli jest Polak . Praca jest na czas okreslony i polega na [...]

Witam!Daje w Wasze ręce mój plan treningowy. Mam nadzieje, że jest wszystko w porządku, ale gdyby było coś źle to był bym wdzięczny za fachową pomoc ;) Wiek:18 Waga:72 Wzrost:178cm Staż na siłce: 1 rok z przerwami Cel: Siła , Masa Wszystkie ćwiczenia wykonuje po 4 serie z 10-12 powtórzeniami. Poniedziałek: -Ściąganie drążka wyciągu górnego za [...]

Kilka ciekawych cytatów o BJJ, lub ludzi związanych z tym sportem. http://www.everythingbjj.com/?method=quotes "When we go to the ground, you are in my world. The ground is the ocean, I am the shark, and most people don't even know how to swim." - Rigan Machado "Mental agility is even more important than physical agility. The time on the mat [...]

[...] się pytanie-w czym tkwi jego skuteczność-czy chodzi o jakiś program ćwiczeń, specyficzne nastawienie do walki, system szkoleniowy etc.? Zamierzam niedługo zacząć trenować coś w parterze (bjj, judo, zapasy or something...)-czy thai będzie lepszym uzupełnieniem i czy warto przerzucić sie nań z KK? Będę wdzięczny za każdą podpowiedź. Eron

Mam 35 lat trenuje 6 razy w tygodniu ( mma, bjj, boks oraz siłownia). Raz w tygodniu po ładowaniu w poniedziałek robię na czczo siłownię+40 min. aerobów ( aertoby robię 2 razy w tyg. jeszcze w piątek), wieczorem "lekki" techniczny trening mma. 3 razy w tygodniu robię dodatkowo hitt. Suplementy:odżywka białkowa, t2, bcaa, spalacz dcp 2.0 ( mam [...]

[...] mi sie jesc nie chce Do tego jest dieta, witaminy, bialko, glukozamina itp.. czy powodem moze byc rowniez duza ilosc treningow?? w tygodniu: 3x silownia 3x muay thai 3-4 x bjj i chcialem sie zapytac jezeli juz jestem po tych tygodniach 2,3,4 to czy moze zrobic jak sie bede dalej zle czul na 4 tabsach ten tydzien to od razu zejscie 3,2,1 ???? [...]

[...] na udach. Do tej pory ćwiczyłem wszystko do upadłego (zasypiałem na stojąco wręcz) - kolega powiedział że na masę tak intensywny trening to źle :/. A drugie pytanko jest takie: trenuję dwa razy w tygodniu bjj i vale tudo (chodzę do takiego klubu). Jakie domowe ćwiczenie przyda mi się poza pompakmi i workiem na siłę uderzenia? Z góry dziękuje.

witam chcialbym ukazac swoj trening jaki od niedawana stosuje a wiec poniedzialek :rano bieg 1 h (z obciaznikami z piaskiem na nogach i rekach) wieczorem trening BJJ wtorek:rano bieg (z obciaznikami) po poludniu silownia (wytrzymalosc) sroda wolne regeneracja czwartek :rano bieg (obciazniki)(silka po poludniu) piatek: wieczorem bieg (obciazniki) [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 10tyg enan 100mg e5d /2- 1-8tura 30/e0d 1-7 prop 50mg/e0d 8. TRENING: 7-8 jednostek treningowych w tym 3-4 siłowe + boks/ bjj 9. CEL CYKLU: kilka kilogramów na + ze względu na niedowagę w swojej wadze 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pól roku enan 100mg e5d- 10tyg 11. [...]

Dobra jest taka sprawa. Treningi mogę robić tylko 3x w tygodniu (na siłowni) Priorytet bjj i mma. Ogólnie chciałbym zwiększyć siłę w Wiosłowaniu sztangą, i wyciskaniu leżąc oraz SQ. Dodam że nie mogę się za bradzo zajeżdżać na siłowni, wiec nie mogę sobie pozwolić na brak możliwości ruszania nogami na dzień po treningu nóg. plan wygląda tak : [...]