Chodzi mi o wytrzymałość (tzw. kondycja). Rozumiem że potrzebny jest trening i ćwicze ale chciałbym coś co by mi pomogło szybciej poprawiać kondycje (żebym mógł dłużej trenować (trnuje BJJ i boks))
1. jesli zalezy ci na ogolnie pojmowanej kondycji cwicz kondycje, w odpowiedni dla cibie sposob :D wiec gwaltowna aktywnosc w krotkim czasie - pomysl np o HIIT 2. musisz cwiczyc odpowiednie cechy motoryczne potrzebne w twoim sporcie wiec sila- trening silowy (sadze ze 2* w tygodniu starczy) technika - BJJ kondycja HIIT plus aeroby (HIIT max *2 [...]
w boksie czy kick boxingu mam wielu przyjaciół/kolegów/znajomych w bjj też i to na światowym poziomie mistrzów naszego kontynentu i świata ale na chwilę obecną większy potencjał widzę programie/ach o tej tematyce, tu jest co przekazać oczywiście o grapplingu czy uderzanych też pomyśle
[...] mialem przyjemnosc uciekac Stritem w gore przed szescioma. Z tym ze w moim przypadku to byl ruch wachadlowy: wjazd w nogi, odskok, wjazd nastepnemu, odskok i tak az zrezygnowali na wysokosci Baltyku bodajze. :-D Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.
WOW!! Dostałem aż trzy Sogi. Dzięki chłopaki, ale ostrożnie z nimi, bo jeszcze jakimś specjalistą w dziale zostanę, a nigdy nie ćwiczyłem BJJ!! You are not a warrior, You are Beginner!!
Przyzwyczaisz się, to jest normalne w tym sporcie. Moja rada jest taka że jeżeli masz jakiś poważny problem to kup a jeżeli nie to moim zdaniem trochę szkoda kasy na susa do Bjj.
jak masz 13 lat to zapisz sie 1 na kick boxing , jak dorosniesz to dodasz bjj albo krav mage:)
bedzie tez w warszawie 17 pazdziernika, tez sie wybieralismy na te do krakowa ale wybralismy warszawe bo blizej i bedzie jeszcze bjj i vale tudo :)
Nie bierz tak duzo na siebie bo szybko wymiekniesz. MT i silownia w zupelnosci wystarcza...lub MT i BJJ. To i tak sporo
Kreatyna przyda Ci się - bo w sportach o których wspominasz (piłka nożna i bjj) następuja eksplozywne ruchy mięśni (np sprint w piłce bądź grapling - wymagający jakby ni e było - siły mięsniowej ...choć oczywiście najważniejsza tehcnika - ale wiesz co mam na mysli na pewno). Kreatyna będzie ok - ale celuj raczej w nieco nowsze jej formy - np [...]
Aminokwasy są ok - ale dla większości dzieciaków - są one po prostu niepotrzebne ... po co im coś drogiego jeśli moga kupic np Sytem Protein 80 Olimpu i dostaną dokładnie takie same efekty (to białko - jakby nie było - czyste aminokwasy). Stąd nie polecamy ich większości ćwiczących chłopaków i kobiet. Ale w wielu przypadkach sa bardzo wygodne i [...]
tak tak mete juz zajadam tylko chodzi o to ze jak np pojde na bjj zeby zjesc sobie z tabsika thermala dla pobudzenia??
4x boks 4x mt 3x jiu jitsu 2x bjj 3x kb po 2-3h teraz troche mało tego bo robie odpoczynek oczywiscie to żart Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-26 19:40:30
www.google.pl tam znajdziesz szkice KdH/BJJ/WWA
szukasz tego co ja, w zg niestety nie ma typowej sekcji mma, jest bjj w plastyku na batorego, z tego co słyszałem są tam jakieś treningi valetudo, ale nie jestem pewien, bo ludzie różne rzeczy gadają:) musisz sam iść porozmawiać z trenerem. Ja wybrałem inną opcje i trenuje ju-jitsu gdzie przekrojowo jest parter i stójka, ale jj do mma to troche [...]
Ja z treningu bjj wracam po 22 ;) Po treningu izotonik, a po powrocoe do domu podwojna odzywka bialkowa, do tego ciepla zielona herbata i mnie lozko samo wciaga ;) Wazne, zeby zjesc dobrze po treningu, a nie przespac okno anaboliczne bo nici z progresu ;) Zmieniony przez - kosa225 w dniu 2014-04-21 16:31:48
[...] stylow stojki i parterow. Wiele zalezy od trenerow i na pewno nie powinien prowadzic sekcji tylko jeden trener. Na typowym VT spotyka byc elementy grapplingu (zapasy, bjj, judo) i wlaki w stojce (glownie MT, KB). Szkoda, ze masz wybor bazowego stylu tylko sposrod styli stojkowych. No ale jak sie nie ma co sie lubi. W zw. z tym zgadzam sie [...]
Eiji z tymi pompkami to byl post w mieszanych sztukach walki zalozony przezemnie tam pare osob ( zwlaszcza swietej pamieci Ronowicz) omawiali jak dosc szybko dojsc do 100 pompek i 4 min to wyraznie za duza przerwa miedzy seriami, ja proponuje 2 minutki " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ [...]
Dokladnie, filmik pojawil sie lata temu jako Bjj vs kung fu i od tego czasu kotki pare razy zmienialy przynaleznosc.
On odszedł...Ale BJJ zostało...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
