bjj

Serdecznie zapraszam do udziału w lekcji pokazowej Ginastica Natural - nowej formy fitness, rozgrzewki sportowej i treningu ogólnorozwojowego. Lekcję poprowadzi twórca systemu Ginastica Natural - Alvaro Romano. Zapraszamy nauczycieli i uczestników zajęć fitness, sportowców wszelkich dyscyplin, instruktorów i zawodników sztuk walki. Alvaro Romano [...]

Witam! Ostatnio na forum pojawiają się czesto pytania o to "jaką sztukę walki wybrac" "co jest najlepsze" itp. wiec chcialbym troche wyjasnic ta sprawe... wiec Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez [...]

[...] najbardziej aktywna osoba 2. Niewatpliwie posiada znaczna wiedze z zakresu MA 3. Potrafil zawsze znalezc jakies informacje, filmy (wprawdzie w wiekszosci pokazujace wyzszosc bjj, ale nie o to teraz chodzi),pokazujace tzw wielki swiat (sam dzieki temu sciagnalem prawie wszystkie filmiki z sherdoga, fightcastera czy innych linkow) ktore potrafily [...]

[...] ze KM jest uzyteczne, ale tylko i wylacznie dla osob, ktore maja juz doswiadczenie w full kontakcie, i tylko jako uzupelnienie." Czyli dla mnie, poza KM cwicze judo i bjj (2x i 3x) i jeszcze troszke kickboksuje. --------------------------- x-ray - To dziwie sie, ze tak bardzo faworyzujesz KM majac takie doswiadczenie w innych SW. Otworz [...]

Przygodę z siłownią zacząłem mają 18 lat i ważąc ok 65kg. Obecnie: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. DIETA: -białko: ok 2,5g/1kg -węglowodany: ok 6-7g/1kg -tłuszcz: ok 1,2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy siłownia [...]

[...] zmiane jeden tydzien-1 trening,drugi tydzien-2 treningi). chcialem bawic sie splitem,ale stwierdzilem,ze nie ma to sensu,bo musialbym laczyc w pn silownie,prace,no i bjj wieczorem,takze mija sie to moim zdaniem z celem. postanowilem wiec ulozyc sobie trening kompleksowy,dla calego ciala,ale obecnie na treningi moge przeznaczyc(w [...]

[...] : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia + 3x w tygodniu zapasy/bjj Odżywianie : dieta by utrzymac wage tj. 2800kcal Cel :masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : alergia Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Otoz trenuje sw ,mam 3 treningi w tygodniu(2x grapling ,raz bjj). Ostatnio mialem dlugo przerwe od sw, wiec wykorzystalem ten czas na silownie .Przytylem 3-4 kg ,niestetty troche tluszczu tez przyszlo ,tak wiec postanowilem zrzucic to co nie potrzebne. Posiedzialem troche w necie poczytalem zalozylem juz jeden temat lecz z nieznanych mi powodow [...]

Witam, Po krotce przedstawie moja sytuacje. Trenuje bjj ponad 2 lata, w tym przerwy zwiazane z kontuzjami okolo 4-5 miesiecy wlacznie z aktualna - skrecone kolano + mozliwosc naderwania wiezadla pobocznego lcl. Wczesniej troche judo - 3 lata, kosza - 6 lat, boksu - 8 miesiecy,silownia 12 miesiecy, mma/zapasow/mt - 1,5 roku i aktualnie wczesniej [...]

Upcoming Gold events 01/29 MMA EFC X OH 01/29 Smnr Gustavo Machado, BJJ Seminar GA 01/29 Grap GRAPPLEMANIA SEATTLE "UPDATED" MONSON VS FOSTER WA 01/29 MMA BATTLE CRY NC 01/29 Smnr Combat Savate kickboxing/grappling/weapons Seminar IL 02/05 Grap NAGA US NATIONALS - 3 WEEKS AWAY FL 02/05 MMA UFC 51: Ortiz vs. Belfort * [...]

Siema wszystkim daje tutaj moj nowy plan treningowy do skorygowania przez fachowcow z działu a wiec zacznijmy odemnie lat 18 wzrost 173 waga 92 bf duzy talia tez dosyc spora staz treningowy 3 lata z przerwami przemiana materi ekto a teraz poszczegolne dni treningowe poniedzialek ; Bjj Wtorek : Barki Sroda : Plecy Czwartek : Bjj Piatek : [...]

[...] by jeść dobrze .Od stycznia biegam po siłowni na bieżni około 40 minut . Od lutego zacząłem biegac na czczo potem śniadanie i trening na siłowni . Chodzę regularnie na bjj 2/3 x w tygodniu . Nie jestem zadowolony z rezultaów ,nie widzę by jakoś ten tłuszcz ze mnie leciał ;/ co prawda schudłem ale wyglądam teraz jak wieszak tyle ,że z [...]

Aktualna forma w przygotowaniach do startu. Mój aktualny trening wygląda następująco : Poniedziałek - Bjj Wtorek - Bjj Środa - siłownia czwartek - Thai boxing Piątek - siłownia Sobota - vale tudo niedziela - uderzenia na sprzęcie.

[...] sie kopalo w pile gdzie zero diety bylo plus wspomniane kebaby a tara byla. Teraz nie jest zle, bo przy 182cm waze ok. 85kg ale tary nie widac;( Wzialem sie za sztuki walki (bjj)- traktujac ten trening jako mega mocny trening aerobowy(wtajemniczeni wiedza co znaczy mocny trening bjj) chialbym dorzucic do tego silownie i bieganie. Ale odbieglem od [...]

Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 177 Staż treningowy: 2 lata BJJ, 1 rok boks, Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x tyg po 2h BJJ, bez planu basen (roznie, czasem kilka razy w tygodniu a czasami raz w miesiacu), w domu ławeczka, hantle, gryf, worek treningowy, 3 x tyg biegam, do tego 8h dziennie praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe [...]

Witam wszystkich, zarejestrowałem się by dopytać was o kilka spraw. Od jakiegoś czasu fascynuje się sambo, połknąłem bakcyla i nie chce mi przejść. W moim mieście takiego klubu nie ma - ale są za to rozwinięte filie BJJ i jedna b. dobra judo. Na BJJ byłem - fajne ale zaczynamy z kolan i nie uczymy się rzutów (co najbardziej w sambo mnie pociągało) [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Powee-Kids-2.jpg W zeszłym roku pisaliśmy o projekcie Power Kids stworzonym przez klub Gracie Barra Łódź. Jest to nic innego jak zawody BJJ dla najmłodszych adeptów tej sztuki walki. Wkrótce druga edycja! Projekt ma na celu zwiększenie aktywności fizycznej wśród dzieci oraz popularyzację sportów walki. Pomysł [...]

Wushu -80 kg Anders Asp (M.A.I. Wing Chun, Eskilstuna) vs Gabriel Bachor (Quan Fa) Submission wrestling -78 kg Mattias Awad (Shootfighting Örebro) vs Miro Ardizzone (Christian Kennedy BJJ) Muay Thai - 71kg Robin Ideryd (Team Tengel/Combat Academy) vs David Berndt (Vallentuna Boxing Camp) Ju-Jutsu -94 kg Johan Jorup (Linköpings Budo Klubb) vs [...]

[...] ze względu na sytuacje na studiach, nie zwracałem uwagi na jedzenie oraz nic nie ćwiczyłem także stąd te 3-4kg. Obecnie mieszkam za granicą dlatego nie mogę kontynuować bjj i tajskiego, dla tego znalazłem dobrze wyposażoną siłownię i chciałbym zabrać się do tego jak należy. Mam kilka pytań: - sauna jest dostępna w cenie siłowni i tutaj [...]

[...] trenuję od 2 tyg BJJ - 2 x week I teraz pytanie: Zawsze trenowałem split - 3-4 razy w tyg, czy na redukcji zmienić trening na fbw? Będzie to miało sens? czy zostać przy splicie? Aeroby na początek 2 x week 30min i stopniowo zwiększać - rano, (przed bcaa i przed treningiem bjj) + wpc po treningu siłowym? Czy ma to ręce i nogi? Pozdrawiam.