bjj

Dan "The Wolfman" to specjalista od MMA ale przede wszystkim bjj i catch wrestlingu, zaprezentował rozwiązania które według niego powinien wdrożyć Poirier przeciwko Khabibowi https://forums.sherdog.com/threads/dustin-poirier-vs-khabib-needs-to-use-distracting-hands-hands-1st-bio-mechanics-takedown-defense-s.3948965/ [...]

nie chodzi o pro czy nie pro, ładowanie to ładowanie a czit to czit \-) nie ważne że "tu i tu " dużo czegoś to tak jakbyś powiedział że idziesz na BJJ a poszedł na karate bo przeciez w jednym i drugim są kimona i jakieś pasy :-D

trening bjj/sf za friko jak cos, dla kolegi z forum :-D

Znany z wielu zayebistych produkcji filmowych Stuart Cooper czarnym pasem BJJ /SFD/Images/2015/9/16/d8c2b8305f7345c5acd6bf823de28583.jpg Gość nie dość, że robi świetne materiały to jescze niezły wymiatacz na glebie :-)) wiekoszosc kojarzy go zza kamery, a tutaj filmik o nim: https://www.youtube.com/watch?v=M2InJpduv80 nie jest to nowość, ale imo [...]

Znany z wielu zayebistych produkcji filmowych Stuart Cooper czarnym pasem BJJ /SFD/Images/2015/9/16/d8c2b8305f7345c5acd6bf823de28583.jpg Gość nie dość, że robi świetne materiały to jescze niezły wymiatacz na glebie :-)) wiekoszosc kojarzy go zza kamery, a tutaj filmik o nim: https://www.youtube.com/watch?v=M2InJpduv80 nie jest to nowość, ale imo [...]

Masz racje, podoba mi się tryb bjj+mma+muay thai+mma+boks/zapasy. Siłownię dodałbym z czysto estetycznego powodu licząc motorycznosci. Jetem po redukcji i stopniowo dorzucm kcal po cym okres I mowy przexnaczylbym na dodawane mięśnia który podczas treningów mma jest trudne.

Dobry dzik. Co polecaligyscie na przyszły tydzień jako trening ze skrecona kostka? Do głowy przychodzi mi tylko Gnp na worku i jakieś drill bjj. Bo stojkowo na worku może być trudno bo poruszać poruszam się sprawnie i bez bólu ale nie chcę szaleć tańcami ali shuffle lub szybkimi zwrotai/zmianami pozycji.

Hmmm płatki owsiane a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim [...]

Hmmm płatki owsiane a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim [...]

Ja już po wieczornym treningu Jiu jitsu na macie, tak jak podejrzewałem trochę lepiej się czuje ;-) , zawody zbliżają się wielkimi krokami bo Puchar Polski w BJJ już 17- 18 maja w Koninie serdecznie wszystkich zapraszam :-) , z racji tego że coraz bliżej zawodów trzeba coraz więcej walk robić różnego rodzaju. Dzisiaj zaczęliśmy od rozgrzewki w [...]

Dzisiejszy poranny Workout: 21x pompka na poręczach 21x Pompka z nogami na ławce 21x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz 15x pompka na poręczach 15x Pompka z nogami na ławce 15x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz 9x pompka na poręczach 9x Pompka z nogami na ławce 9x zwykła pompka na podłodze 300m wioślarz Następnie: Barki: 3 serie przód [...]

Witajcie wybaczcie dwa dni przestoju w dzienniku ale to były dość intensywne dwa dni w Piątek zrobiłem trzy treningi i wieczorem padłem, natomiast sobota w Cross Boxie w Kaliszu typowo siłówka tego co nie mogę u siebie zrobić a potem jeszcze obowiązki zawodowe. Piątek Rano siła, martwy ciąg 5x5 ostatnia seria na 100kg Workout: 1min Wioślarz 1 min [...]

Po raz kolejny opisuje z opóźnieniem czyli wczorajszy dzień. Trening Poranny Martwy Ciąg 5x5 ostatnia seria na 100kg 30x Push Press na hantlach 12kg na ręke 20x Pull ups 10x Dips 3 rundy Trening popołudniowy: Stretching, skupiłem się na mocnym rozciągnięciu obręczy biodrowe i pleców, oraz rolowanie nóg i pleców. Trening wieczorny: Walki zadaniowe [...]

Wszystko pięknie ładnie, w środę niestety obudziłem się z takim bólem pleców że ledwo się poruszałem, tak że od środy jestem bez żadnego treningu ani BJJ ani żelastwo, dzisiaj byłem u dwóch fizjoterapeutów jeden pracuje metodą Ackermana zdjagnozował że jeden talerz biodrowy mam wyżej o około 1cm od drugiego, popracował z moją miednicą i [...]

W związku z natłokiem pracy zawodowej i z obowiązkami dotyczącymi nowego członka rodziny dodaje wpisy z opóźnieniem. Trening: Wtorek Rano ćwiczenia Korekcyjne Wieczorem tabata: po długim czasie jak nie ćwiczyłem z ludźmi myślałem że padnę po tych zajęciach kondycja strasznie się cofnęła, ale podejrzewam że też szybko wróci. Trening Środa: Rano [...]

W poniedziałek od rana trening 5km wioślarz zrobionę w 18,19 sekund Wieczorny trening to rozgrzewka i trening w systemie 10 minut drilów 8 minut walka, i tym sposobem zrobiliśmy 30 minut drilów i trzy walki. Wtorek to z kolei z rana 10x push press 100x podskoków na skakance 10x burpiess 9x Push press 100x podskoki 9x burpiess oraz wieczorna [...]

(tak tak na ulicy kładziesz przeciwnika na ziemie, zakładasz duszenie a z tyłu benc bardzo pomocne) Żebyś wiedział. Niedawno mi się przydało na... imprezie. Tak poza tym do bjj powstało do walki na ulicy, jak powiedział Helio. MMA była zbliżona do walki realnej. Bo jak wspomniałeś jest coraz bardziej ograniczona, bo federacje zabraniają kopania w [...]

https://i.imgur.com/dar1PLC.jpg AP Photo/Jeffrey McWhorter Trener ogłosił powrót Zabita Magomedsharipova do rywalizacji w UFC Elitarny piórkowy Zabit Magomedsharipov powróci do rywalizacji w Oktagonie UFC o czym poinformował jego trener Mark Henry. Mark Henry jest trenerem Zabita Magomedsharipova w Ricardo Almeida BJJ i w ten weekend na swoich [...]

widzisz tylko na pewnym poziomie walka w GI jest bardzo techniczna , powolniejsza masz masę więcej rozwiązań , technik , BJJ nie jest sportem widowiskowym . wiele osób wciąga do gardy , bo lubią , dobrze się czują jak walczą z pleców , np JA długie kopyta , więc czuję się pewniej jak jestem z pleców . ;-) dobrego wieczoru życzę .

yyyy,co do tego filmiku to obstawiam że dzisiaj był o jeden highkick za dużo ;p kurva babka sobie ubzdurała że zrobi wykład w formie ćw,no zaj**iście gdyby nie to że mam bjj wtedy ;///