to raczej po sqaunie powinno sie nacierac sniegiem, plus jest chyba taki ze dobrze to robi na krazenie minus ZIMNO !!!!! brrr BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl
"Karate, tae kwon do, kung fu, jujitsu, judo, aikido, kendo, czyli wschodnie sztuki walki" czyli iaido,taijitsu, muay thai i reszta nie podpadaja pod paragraf? A zachodnie sztuki walki :P ? BJJ zalegalizowane !!! Tak na serio to wskazuje jak zwykle na jedno : pisza ci ktorzy nie maja o tym pojecia. Przypomina mi to pewnego psychologa, [...]
[...] fu, jeszcze dawniejsze Kung fu Karate i jeszcze dawniejszy Magazyn Kung fu. Ciekawy text trafia sie w nim jeden na dwa numery i zreguly jest to przedruk jakiegos starego artykulu z zachodniej prasy ktory i tak znam, wiec tego nie czytam. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
[...] macie Viet Tai chi, na filipinskie palki? To on juz wytrzasnal palke wietnamska. Teraz przyszla kolej na udawanie ze ma pojecie o parterze. Krzyzyk na droge. Pardon, gwiazda Ho Shi Mina. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-07-09 11:19:46
Ale koledze nie chodziło o to,że cięzko jest zrobić masę trenując bjj (choć to też prawda), tylko że lepiej nie mieć za dużej masy mięśniowej przy tym sporcie
poniedzialek sroda sobota silownia masz diete jesli tak to poczytaj trohe o nadwyzce kalorycznej a co do tego gadania nie da sie zrobic masy przy treningach bjj pozostawiam to bez komentarza aa i kup jakes bcaa glutamine i powinno byc dobrze
W warszawie masz Bjj w tych miejscach odbywaja sie treningi Sala zapasnicza Gwardii Warszawa ul. RAcławicka 132 Nastula Judo Fitnness Club ul. Ogólna 9 ul. Swidnicka 6A "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
[...] treningiem siłowym, ale też: najbardziej korzystne dla adepta sztuk walk jest wykonywanie ich w 3 - 5 seriach, po 8 - 10 powtórzeń ( ze średnim obciążeniem ). http://www.bjj.pl/warszawa/wywiad.htm: Najlepiej 2-3 razy w tygodniu wszystkie grupy mięśniowe. Po treningu siłowy należy rozluźnić mięśnie, zapobiegają w ten sposób groźnym [...]
[...] tradycyjnym karate, z tego pamietam to reklamowal sie kiedys jako freestyle karate) i oddzielnie kick boxing a nie "Kickboxing Karate" jak napisales na poczatku. Badz wiec taki uprzejmy, patrz co piszesz i odkatuj sie ode mnie Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
TReningi zaczely sie od 1 wrzesnia i trwaja zapisac sie mozesz przychodzac na trening, zajecia wygladaja od jak normalny trening. Rozgrzewka cewiczenie techniki nastepnie sparingi, " zadaniowki"( np walka o utrzymanie pozycji. Czasem mamy trening typoow kndycyjny podczas ktorego jest duzo cwiczen silowo-wytrzymalosciowych( pompki, bieg z [...]
O boziu ale zawalony plan weź ty zrezygnuj z połowy i zostaw sobie mma+mt/bjj Zajedziesz się a z resztą żadna kreatyna nie dała by ci masy przy takiej ilości ruchu zastanawia mnie jaką diete byś musiał trzymać żeby budować mase...
Gaultier89 Posłuchaj chcesz biegać , pewnie że możesz ale samo bieganie tak w kit za dużo nie wniesie do ogólnej wydolności w walce, raz jeśli posiadasz baze tlenową jest to zbędne ponieważ walka odbywa się w strefie "beztlenowej " "Czy kreatynę bierze się wyłącznie przy treningach na siłowni? Jeżeli chodzi o treningi MMA/MT/BJJ trwają one po 2h [...]
robiłem w Poznaniu to i to. Najpierw BJJ, ale z polecenia czołowych zapaśników poszedłem zobaczyc LL i tak juz zostałem. Techniki prostsze, wiecej stójki i niepowtarzalna atmosfera treningów. Z najwiekszym, mega ,hiper, extra - kozakiem - BADU. SILA MIESNIA A NIE MIESA!