biala

Lekka wiedza jest bo jestem kucharzem ale to i tak za mało a już raz dałem się nabrać na dietę za 40zł... Rozpisałem dziś 2 diety ponieważ jeśli znudziłby mi się posiłek np o 8 rano mógłbym wziąć to samo z drugiej diety na ta samom godzinę.. DIETA I 8.00 śniadanie CornFlakes 80g Suszone Morele 50g (mogą być czy je wykreślić?) Mleko 250ml 1-2 jajek [...]

W Polsce maślanka jest znana od dawna. Będąc produktem ubocznym powstałym przy produkcji masła, maślanka zwykle traktowana jest, jako produkt kłopotliwy, m.in. z powodu jej krótkiego terminu przydatności do spożycia. Dzięki zastosowaniu homogenizacji, pasteryzacji i ukierunkowanej fermentacji, z tym problemem firma Fromako poradziła sobie [...]

Witam W ankiecie sa wszystkie dane ,wiec nie będę o nich rozpisywał. Więc zacznę od mojego podstawowego pytanie czy schudnę na tym planie treningowym ? 1. Plan treningowy Poniedziałek- Poranne Bieganie, Siłownia, Piłka nożna lub kosz Wtorek- Poranne Bieganie, Siłownia, Sztuki Walki, Środa- Poranne Bieganie, Siłownia, Piłka nożna lub kosz [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Kompleks_Cynamonu_Gymnemny_Mulberry._i27215_d400x400.jpg Kompleks Cynamonu, Gymnemny, Mulberry. Opis -Wspiera układ krwionośny -Wspiera funkcje metaboliczne Kompleks Cynamon, Gymnema i Morwa jest synergistycznie działającym produktem regulującym poziom cukru we krwi. Każdy składnik z osobna jest świetnym [...]

Witam! Piszę z takim problemem że ćwiczę na siłowni od pół roku i zauważyłem pewien problem. Mówię o razu że na zbilansowanej diecie nie jestem jem po prostu dużo 6-7 posiłków dziennie np. : rano praca - kanapki ser, szynka chleb (chleba tam jest z 400g sera żółtego jakieś 100g plus szynka pomidor itp. co daje jakieś 200g węgli i ok. 40 g białka [...]

Witam jestem nowym użytkownikiem, myślę, że trafiłem do odpowiedniego działu. Chciałbym prosic o kilka rad odnośnie odżywiania. Przedstawie jadłospis z pięciu dni oraz zdjęcie mojej sylwetki. Chodzi mi o zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Szczególnie na dolnej partii mięśni brzucha. Poniedziałek 6:45 – pobudka 8:00 – serek wiejski z [...]

Pvl - Whey Gourmet /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6971cb40e72143f4995728cff22c9be9.jpg OPIS PRODUKTU PVL Whey Gourmet to nowoczesny suplement ułatwiający zaspokojenie dziennego zapotrzebowania organizmu na proteiny. Polecany jest osobom aktywnym oraz sportowcom, a także tym, którzy posiadają niepełnowartościowy jadłospis (ubogi w proteiny). PVL [...]

w w w . c z e k o l a d a . b o o . p l ZAMÓW ZABIEG JUŻ DZIŚ!! DZIAŁAMY W OPARCIU O SYSTEM DOJAZDÓW DO KLIENTA !!! Działamy na terenie województwa lubuskiego Dzwonisz, Zamawiasz - TO TAKIE PROSTE !! Jutro impreza, suknia z dekoltem wisi w szafie, a Ty biała jak śnieg ? Jedziesz na wczasy i wstydzisz się rozebrać, bo inni są już opaleni, a Ty [...]

Za dokładne wytypowanie poprawnego wyniku- 2 pkt Za wskazanie zwycięzcy/remisu- 1 pkt Wszystkie uwagi na priv. Terminarz ze strony ekstraklasa.org 1.Kolejka Typujemy do 29 lipca do godz. 18:00 ŁKS Łódź - Lech Poznań Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk Cracovia - Korona Kielce Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów Widzew Łódź - Wisła Kraków [...]

Witam nazywam się Adrian :), i chce sie zredukowac :). Staram sie w miare podejsc profesjonalnie dlatego prosze o pomoc :). Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 184 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 44 bez napiecia : 39 Obwód talii : 118 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33% Aktywność w ciągu dnia [...]

Polecono mi założenie nowego tematu to i zakładam Ostatnio zainteresował mnie temat rekompozycji i carb cyclingu ze względu na moją ostatnię przygodę z maso/rzeźbą (Przez zimę dobiłem 100kg potem zrzuciłem 20 wyglądałem jak szkielet z kratą u góry a na dole brzucha wciąż paskudna opona) ostatecznie przez kilka cheatday które wymknęły się spod [...]

Dzień 01.03.2003 roku, to data organizacji "X-tych Bydgoskich Debiutów Kulturystycznych". Niestety tym razem niesnaski związkowe oraz personalne przetasowania stały się antyreklamą zarówno dla publiczności, która nie dopisała, jak i samych zawodników, którzy być może z obawy przed represjami Związku-nie zdecydowali się na start. X DEBIUTY [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4354d9db8c54bedadf999355c3fff36.jpg Witam w kolejnej odsłonie Typera Ekstraklasy ! Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2pkt Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1pkt Ilość zwycięstw w pojedynczych kolejkach służy jedynie celom informacyjnym Wszystkie uwagi na priv Powodzenia ! 1.kolejka: 17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - [...]

Witam! Mam problem z wzrostem wagi. Ćwiczę intensywnie ponad 5 miesięcy, początkowo waga poszła w 3 miesiące z 86 na 95 jednak teraz nie chce drgnąć. Zmieniałem już kilka razy dietę oraz niedawno zmieniłem trening i nadal to samo. Mam 23 lata i 188 cm wzrostu. Moim celem jest 100-105 kg do stycznia, żeby później wejść na redukcje. Moja dieta: Po [...]

Cześć, Może na początku się przedstawię - nazywam się Tomek, mam 26 lat, 185cm wzrostu i ważę obecnie 95kg. Jak widzicie po ankiecie, przyszedł czas, aby wziąć się za siebie i zrzucić brzuch :D Skorzystałem z kalkulatora (https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html) i oto moje wyniki: BMR = 1982,38 TEA przy [...]

Miałem wątpliwości co do tworzenia tego wątku, ale zważywszy na to, że kilka tematów o podobnym charakterze istnieje postanowiłem dołączyć do kolekcji jeszcze jeden :) Z góry chciałbym zaznaczyć, że jestem początkującym 'kulturystą':). Na chwile obecną wypełnienie ankiety wykracza poza granice moich mozliwosc manualnych, dlatego też podam kilka [...]

Podstawowym powodem rezygnacji Zbigniewa Krzyżanowskiego ze stanowiska trenera kadry narodowej siatkarek były nieuregulowane zobowiązania finansowe Polskiego Związku Siatkówki wobec drużyny. Przed pierwszym finałowym meczem play off serii A siatkarek w Poznaniu pomiędzy miejscowym Danterem AZS AWF, a BKS Stal Bielsko Biała, szkoleniowiec [...]

24 sierpnia br. na giżyckiej Scenie nad Niegocinem odbędzie się kolejna runda Pucharu Polski Strong Man 2002. Zmagania siłaczy o tytuł najsilniejszego Polaka będzie można obserwować od godz. 15.00. Oprócz zmagań siłaczy w Giżycku kibice będą mogli obejrzeć walki sumo z udziałem Roberta i Marka Paczków (mistrzowie świata w kategorii powyżej 115 [...]

"tak off topic to czy słyszeliście o czyms takim że jak np. poturbuje kolesia na ulicy i on mnie z ucha za***ie na polycje to moge być oskarzony o napaśc z uzyciem broni jesli posiadam jakiś papier na to że trenuje jakies SW. Bo słyszałem ta teze od 2 osob??" Są to popularne bajki rozpowszechniane przez osoby niezorientowane w temacie. Polskie [...]

Wyczytałem dobry sposób na walkę z zaskórnikami i wągrami, dobry tzn skuteczny. Kupujemy w aptece Petroleum(6,99zł) i olejek pichtowy(19zł) szykujemy sobie jakąś buteleczke pusta taką jak od syropu wlewamy 40 ml petroleum i 10 olejku pichtowego. To należy zmieszać tak aby te składniki złączyły się, barwa tego toniku bd taka mętna,biała. Bierzemy [...]