biala

f***master.. Normalnie..? czyli jak według Ciebie jest normalnie..? Biała koszula niebieski krawat i chodzić jak setki osób w Twoim otoczeniu..? thx za odpowiedzi.. czekam jeszcze na blue malutką i osę.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-23 08:31:27

/SFD/2017/1/29/c6fd731fb98547d4971602bcc4f93edd.jpg Gniadek rywalem Żelazowskiego w walce o pas na FEN 16 na Torwarze Zamiast Alberta Odzimkowskiego, wyeliminowanego z udziału w marcowej gali FEN 16 Warsaw Reloaded na Towarze przez poważną kontuzję ręki, z Pawłem Żelazowskim w walce o zwakowany pas w formule MMA kategorii półśredniej zmierzy się [...]

/SFD/2017/2/2/d0c7c73648884b1b8ce8dca2a0913df4.jpg Silva vs Łebkowski w walce wieczoru FEN 16 Warsaw Reloaded Niepokonany w zawodowym ringu Gabriel „Gabito” Silva będzie przeciwnikiem najlepszego polskiego „piórkowego” Kamila „Bomby” Łebkowskiego w walce wieczoru gali FEN 16 Warsaw Reloaded. 11 marca na Torwarze młodego Brazylijczyka z narożnika [...]

Lepszy barsz biały z białą kiełbą %-)

biala za duzo,daj 2g/kg wegle ok i do tego tluszczy daj 1g

2.5 g białka to dużo strasznie, organizm ma raczej problemy żeby to przyswoić (przynajmniej tak mnie uczono), spróbuje zrobić tak jak mówisz, zwiększę białka do 1.5g zmniejszę węgle do 5g i podniosę tłuszcz do około 1.5g, zobacze jak to będzie na mnie działało. Co do słodkich napoi to ja ich nie pijam w ogóle, tylko woda i biała herbata + raz na [...]

ankieta,obliczenia - poczytaj posty na samej górze - twoja dieta nadaje sie conajwyzej dla mnie na sniadanie. spalająco działa Ujemny bilans kaloryczny robiony z głową. Owoce to witaminy człeniu - ktore MUSISZ mieć i tyle - nie da się zjeść 10 kg jabłek które by działało na twoj bilans. jeśli dieta jest dopięta to nie miałbys nawet siły zjesc 2 [...]

ok. bede jadl duzo ryb bo lubie :), jajka to tylko biala, za srodkiem nie przepadam.

Omlet z białą fasolą, wpc i malinami /SFD/Images/2015/9/13/ce93408c6fba43838b09ced7ec435a2e.jpg Zmieniony przez - crx23 w dniu 2015-09-13 12:33:28

Mam 16 lat , waga to ok. 80kg mam brzuch i nie prowadze zbytnio sportowego trybu życia. Od stycznia zamierzam regularanie chodzic na silke. Chcę trenowac dla rzezby i redukcji. Oto dieta znaleziona na tym forum:(mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko) 1) Podaj wzrost. 2) co do diety - powiem co i jak. Ale nie odnoszę się do gramatury. [...]

Tak stare zdjęcia zwykle bywają nieco wytarte i to może być ta biała mgiełka, która zresztą nie obejmuje całej szyi a jedynie jej część. A muskulatura nie jest muskulaturą kulturysty, nie ma klatki co jest charakterystyczne dla ciężarowców, także tamtego okresu.

Może jeszcze uda mi się zerknąć jutro jaka to była dokładnie gazeta. Pamiętam że biała okładka i jedynie jakiś przypakowany gostek na środku. I na pewno była z maja bo przeczytałem, że w następnym numerze będą pisać o treningu interwałowym i zerknąłem na nr tego, który trzymam w rękach.

[...] brzuch to nie bedzie wogole widac miesny brzucha tylko dopiero jak bede robil redukcje? 2-3 razy w tygodniu, brzuch mozesz zrobic po silowym Jeszcze jedno pytanie do jakiej wagi radzilibyscie mi przytyc ? Myslalem zeby przytyc tak do 75, potem zrobic redukcje do 70. koncentruj sie na wygladze, nie liczbach za malo biala, daj ze 140g dziennie

w smietanie nie bardzo takie surowe juz lepsze, ale tez nie sa zbyt dobrym zrodlem biala. jak nie szkodzi ci mleko jezeli chodzi o trawienie, to smialo stosuj

Przetestowałem więc. Na pierwszy ogień poszła biała czekolada :) Smak 9/10 jak dla mnie zbyt słodka, ale w okresach głodu na słodycze spokojnie polecam i pewnie sam bedę stosował Rozpuszczalność 8,5/10 zostało trochę grudek pewnie gdybym bardziej aktywnie mieszał byłoby O.K. ;) Zmieniony przez - 4x4 w dniu 2009-04-28 12:06:22

gorila zaczalem trnig jak mialem ,,6 lat trenowalem judo 16 lat pozniej 3 lata boksu,,i podnoszenie ciezarow,,,,8 lat,,mialem spora przerw okolo 11 lat i wrocilem na sale ciezko bylo ,,ale w wieku 42 lata wygralem pierwsze mistrzostwa swiata w wyciskaniu na lawce w Dallas Tx,,,,i tak sie trzymam do dzis w 2000 roku wygralem w polsce w [...]

Nie tyle za mała ilość tłuszczy może być problemem,co za mała ilość kalorii w diecie. Osobiście,to mam tak samo jak Ty- czitując potrafię nie być sobą%-) Jest sposób na rozwiązanie tego problemu-nie jeść czitów;-)( i to właśnie praktykuję-więcej dobrego mi przyjdzie z trzymania diety niż czitowania i niemożności skończenia czita) Istnieje też [...]

yhym... zastosowałem dziś pierwszy seans opalania i mam pytania : - mówiłaś, że dla mojego typu urody nie jest zalecane solarium i zgadzam się z tym bo dosyć opornie przyjmuje skutki opalania, (skóra jest zwykle czerwona i to w miejscach które są najbardziej na to narażone, głównie policzki i ew. czoło - skóra zamiast brązowieć, staje się [...]

- mówiłaś, że dla mojego typu urody nie jest zalecane solarium i zgadzam się z tym bo dosyć opornie przyjmuje skutki opalania, (skóra jest zwykle czerwona i to w miejscach które są najbardziej na to narażone, głównie policzki i ew. czoło - skóra zamiast brązowieć, staje się żółtawa) nie żółtawa,pewnie raczej pomarańczowa :P dlatego radziłabym [...]

[...] Sa cery ktore sie opalaja i takie ktore za*****a we wsi nie mozna opalic. Nie da ci ani BK ani solarka (moze najwyzej spalic albo skora bedzie czerwona, a pozniej znowu biala Wiec nie ma co radzic koledze poniewaz nic na niego dzialac nie bedzie... Szkoda czasu na pisanie Samoopalacz wez sobie odpusc chyba ze jestes zdesperowany i lubisz [...]