dlaczego? jak zaczyna nawet nie wykorzysta tych 2g biala, sporo jest mitow i przeswiadczen na temat tego by ladowac nie wiadomo ile biala. tym bardziej, ze wutor jest przeswiadczony, ze miesnie rosna od bialka, i pomimo na jego duzej podazy, nie mial progresu
ja tam vitala nie uwazam za jakas super mega firme a za zwykla ale solidna co do bialek jadlem to 82 z w skladzie smak biala czekolada , jedno z najlepszych smakowo bialek jakie pilem, zadnych problemow zaladkowych z nim nie mialem... dla mnie bylo ok tu masz znalazlem jeszcze moja opinie z testu gdy mialem przyjemnosc pic to bialko: -Whey [...]
Powiedz małżowi: albo piwko, albo seks %-) |-)|-)|-) 05.09.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, Witamina C, napój izotoniczny podczas treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, sok pomidorowy, sok jabłkowy (z sokowirówki), mała kawa z mlekiem Dodatki: pomidory, ogórek zielony i małosolny, [...]
Maczeta... maczeta... narzędzie ogrodnicze używane od wieków jako broń biała, dość długie żeby ściąć łeb jednym cięciem, ostre. jak się obronić bez ucieczki? Na aikido uczą technik zejścia przed bronią białą i obuchową, ale nawet ortodoksyjni aikidocy przyznają, że takie techniki kupią ci ci najwyżej sekundy życia. Osobiście nosiłbym jakiś [...]
czy 120-130 wystarczy na dobre lecenie z fatem? wczoraj nie robiłem wpiski ale 62 min weszło!!! tętno jw. byłem bardzo zadowolony ...dziś znowu odrobiłem to białą bułką i jogurtem mam straszny apetyty, czuję że dopiero jak zarzucę spalacz zacznę normalnie funkcjonować
16.01.2013 ŚRODA DNT suple: o3 ( 2x3) warzywa: pomidor, ogórek, sałata, kapusta kiszona + kapusta biała ( bigos ) płyny: kawa x2, herbaty owocowe, herbata zielona z pigwą, woda miska: do pracy jakoś tak kanapkowa- jestem większość dnia poza biurem i na badaniach więc kanapki jakoś poręczniejsze ;-) [...]
tych 2 treningów grudnowych nie liczę bo to było takie bez ładu składu i sensu bo przed świętami potem choróbsko i prawie 2 tyg nic nie robinia- więc od stycznia zaczęłam od początku 1.tydzień: trening A (2x15) - wolne - trening B (2x15) - wolne - trening A (2x15) 2.tydzień: trening B (2x15) tu jestem :D - wolne - trening A (2x12) - wolne - [...]
luni - dzięki :D kolor daje radę - i za taką cenę ;-P nie ma co marudzić 27.02.2013 -CZWARTEK DNT rozkład na następne 2 tygodnie 1 dzień 20/80 5 dni 50/50 1dzień 50/50---> 130g ww rozkład T3/D16/d1: 149g (50%) b, 65g (50%) t / ww śladowe ilości suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, brukselka, cukinia, [...]
następnym razem to poszukam jakiejś przystojnej i zbudowanej mężczyzny w pobliżu - jak już mdleć to przynajmniej niech mnie kto konkretny łapie %-) 10.05.2013 PIĄTEK DT?/DNT? - się okaże po południu T1/D3/d3 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte [...]
kaszmirka - no gdzieś Ty się podziewała ;-) ( ps. na szczęście doba ma 24h ) dzisiejszą aktywnością był pilates i jakiś fitness z choreo i wzmacnianiem... generalnie wszystko ładnie pięknie, se chciałam poszaleć, ładnie wyglądać i założyłam upolowany na wyprzedaży longsleeve z adidasa... no i się zemściła moja próżność ;-) DŻIZAS co za [...]
temperatury osiągnęły dziś swoje apogeum...:( :( ;( z nadzieją czekam na zapowiadane na jutro ochłodzenie!!! w robocie ponad 30st, w domu ponad 30 st... ręce mi opuchły, paluchy miałam przez pół dnia jak parówki... po wyjściu z pracy zaliczyłam mały blackout...zrobiło mi sie ciemno przed oczami, miękko w nogach, bezwładnie...ostatkiem sił i chyba [...]
weekend - miski czyste, ale chyba przegięłam z orzechami :((( nowy wynalazek - smoothie szpinakowo - malinowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24af6ece86e5429580f12d50fb574644.jpg smakuje lepiej niż wygląda aktiv: rolki, rower, spacer, tańce ;-) wnioski po tygodniu nowej diety tydzień do @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/032f094fea3e492fb279e8e189dcc129.jpg [...]
lol ... :D nio to zamiast mi powiedziec ile tego bialka to oni sie ze mnie zbijaja hehe... no ja niewiem to ile brac tego biala jako uzupelnienie diety ?? bo diete jakas tam sobie zrobie a raczej wezme podobna wiekowo i wagowo z forum lecz co do tego biala to niewiem jak juz robic... i iletego brac dziennie POZDRAWIAM