biala

Nadrabiam zaległości po krótkim ale intensywnym urlopie, miska bez ważenia ale czysto, jak obliques nakazała :-)) porcje raczej standardowe, a do tego codziennie porcja ruchu, w tym bieganie, rower wodny, kajaki, dużo marszów no i pływanie w jeziorze @-) Pierwszy raz wróciłam z urlopu nieutyta z czego niezmiernie się cieszę zaznaczyłam na [...]

08.02.2015 r. MISKA: jaja, kasza jaglana, zielenina, królik, swojska biała kiełbasa, chleb bezglutenowy (fuj, jakie paskudny w smaku ) TRENING Tydzień 8, Dzień treningowy 3 rozgrzewka 1. snatch jedną ręką 3 x 10 na każdą rękę (90sek) T8: 10x14kg/10x16kg/10x18kg więcej nie dokładam, ostatnia seria mnie wykończyła, nie byłabym w stanie zrobić [...]

faftaq poszedł priv. 24 kwietnia 2015 DNT Miska *jajka,masło,seler naciowy,wiórki kokosowe, *mięso wieprzowo/wołowe (100%mięsa),kapusta pekińska,majonez,szpinak *filet z indyka,jarmuż,masło osełkowe,siemie lniane,migdały, *mięso wiep./woł. Olej kokosowy,Szpinak,oliwa z olwiek, Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti [...]

Wydaje mi się, że istota biała przekształca się powoli w mięśnie poprzecznie prążkowane

chyba nie mogę tutaj podać Ci strony do obliczania wartości odżywczych produktów na podstawie której sam sobie układam dietę, ale w stukaj sobie w google, kurczak wartości odżywcze i powinna Ci jakaś wyskoczyć. w tej Twojej potrawce wychodzi plus minus bo nie wiem na jakieś ilości tej oliwy to smażysz i przy porcji ryżu 50g po ugotowaniu: 35 [...]

Potem na talerz. Albo z gara. Ten bulion masz wypasiony. Ja dziś robiłam tak, woda do garnka i zagotować, do tego wrzucam torbe ryżu i udko kurczaka, na patelni szkliwie cebulkę i potem smażę pierś (oczywiście na smalcu nie na oliwie), do tego robisz sałatkę z warzyw (ogórek, pomidor, biała kapusta, łyżka oleju rzepakowego), wszystko na ładny [...]

Witam, czy którychś z kolegów mógłby mi poradzić, jaką mąkę mogę zastosować zamiennie za mąkę białą przy robieniu naleśników? Jestem na diecie Low Carb. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

za ten czas pierś spokojnie się zrobi, miękka jest bo się dusi, woda cały czas paruje, jak przekroisz kawałek i będzie białą w srodku to spokojnie jedze, jakby różowa była tzn że nie doszła jeszcze ale jak napisałem 26 min to spokojnie starczy do pierwsze podsmarzanie mozesz 5 min zrobić., ja robię pierś ok 20 min.

Mleko, ja robiłem zawsze w 3-2% podgrzewasz, i stopniowo dorzucasz kostki czekolady. CIĄGLE mieszasz, bo inaczej się przysadzi. Wszystko na małym ogniu. Odstaw na chwilę aż ostygnie i znowu podgrzej wtedy sobie albo dolejesz mleka, jak chcesz rzadsze albo pogotujesz by było gęściejsze. Polecam ubić 30 i nałożyć na wierch oraz posypać posypką do [...]

1.czy z masła orzechowego wliczać białko do bilansu? Zgaduje ze nie, ale wole spytać. 2.Przerzuciłem sie ostatnio na kasze gryczaną niepaloną (białą) i z róznych źrodeł wyczytałem inne wartości energetyczne dla 100gr a) 25g węgli 132kcal b) 68g węgli 356 kcal To jak to jest ?

Bardzo słodka. Z mlekiem praktycznie smakuje jak czeko biała jedzona :) z wodą trochę slabiej

nie słuchaj go ... mi biała czekolada z niczym nie smakowała ...chemią jedzie ... w smaku bardziej jak mydło niż czekolada jak dla mnie ;)ja tego Ci nie polecę ;)

hmmm... patrząc po tym że Tomq brał naturalne nie do końca można ufać jego kubkom smakowym :-P haha mi nutral podchodzi:-)) e tam niedowiarki%) Lucynie to nic nie smakuje, a biala czekolada (mowie tutaj o produkcie sklepowym) nie smakuje chemia?%-)

Podsumowanie miesiąca będzie w osobnym poście ;-) Dzisiejsza dieta http://oi43.tinypic.com/2uxv992.jpg Próbowałem dzisiaj po treningu wypić zmiksowanego grejpfruta (razem z białą skórką) z trzema małymi mięciutkimi gruszkami - niestety było tak ohydne, że mimo wszystkich starań nie dopiłem do końca. Zepsuło mi to apetyt, ale nie na tyle, żeby nie [...]

Podchodziłem do A6W około 9 razy przerywałem najczesciej w okolicach 10 dnia. Teraz jednak sie uda gdyż wykonuje cwiczenie pozno i jak nie zrobie to nie ide ide spac godz 23 - 0.00. Wykonuje je na podłodze na moim ulubionym kocyku. Takze robie to w jednej podkoszulce ( to taka mała motywacja czy bedzie bardzo żołta po ukonczeniu cwczien dodam iz [...]

wyślij mi gingerka - [email protected] Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)

1. To twój pies? masz uszy jak pitt bull to nie czasem pitt bull bo są różne pitt bulle mój ulubieniec to ten mały cały biały umięśniony ostro słodki Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)

nienaliczyło mi giiNgeRrKa Ps: no właśnie Rufia pies to mój ulubieniec spośród reszty pitt bulli Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)

dobrze przerobiłem nie ******l Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)

dobrze przerobiłem tylko jedno ma zadużo kilosów takto jest wszystko w porzo! Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)