SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 07.03.2012, tydzień 7 Aktywność: 1. ATG - 70 2. machanie nóżką 4 obwody * 20 Miska improwizacja wieczorna - Mąż przygotował kolację w wigilię dnia Kobiet; i w sumie dobrze się złożyło, że nie zdążyłam obszamać jajcówki w pracy, bo mogłam Wpyrdolić całą ośmiornicę i jeszcze sery \-) do tego wino ;-D założenia: [...]
2. no właśnie amstaff jest z rodziny pitt buli mój kolega go ma ale ma 4miesiące i jest niepododobny troche do twojego Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)
dla GiinGeRkI >> http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)
może mój ? ma większą game kolorów Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)
kurde jak zkonwertowałem zdjęcie na JPG to sie jakość zwaliła troche a BMP było duże lepiej jak chcesz to moge walnąć też to zdjęcie na BMP tylko że nie ustawisz go jako avantar bo forum nie zezwala na BMP Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)
no przy pomniejszaniu tego zdjęcia tło mi sie zrobiło szare śjakieś takie Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit tu masz link Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 W bólu rodzi sie siła (biała)
Minął 4 tydzień budowania masy mięśniowej, póki co wszystko idzie zgodnie z planem i bardzo powoli dokładam kolejne gramy masy mięśniowej,starając się zachować jak najlepszą jakość. W tej chwili waga wskazuje 93kg.i przez kolejne 5 tygodni zamierzam zwiększyć wagę maksymalnie do 95kg.Myślę,że będzie to idealna waga przed rozpoczęciem okresu [...]
taa, przetrzymać, poszła na noc do koleżanki, byly trzy wraca biala i mowi ze nie spaly, tzn spaly po godzinie na zmianę i później sie wygłupiały, prawde powiedziawszy nie chciało mi sie wierzyć, bo do godz 16 zachowywała sie normalnie i wygłupiała, dopiero wtedy zasnęła na godz, co rzeczywiscie musiało świadczyć o zmęczeniu , bo nie spi w dzień [...]
DIETA z 24:06:2011 biała kiełbasa z musztardą galaretka drobiowa jajko gotowane tatar duuuża porcja banan ogórki zielone i małosolne Tydzień 11 dzień 77 z 84 TRENING TRENING WYTRZYMAŁOŚCIOWY: 30min najwięcej obwodow jak możliwe doszłam do wniosku, że dziaj sprawdzę te obwody, bo po weekendzie w górach znowu będę wyrypana jak koń po westernie [...]
Lekko ciemny faktycznie nie robi różnicy gdy mamy do czynienia z mąką pszenną białą jak śnieg! Mechanizm wchłaniania składników mineralnych jest powolny i systematyczne jedzenie pumpernikla - biorąc po uwagę że sam w sobie ma składniki mineralne jest argumentem do włączenia go do diety.
[...] 11 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36d85a747d8748f6b51d3341a6ee2d07.png dodatkowo kawa z mlekiem warzywa: rukola, szpinak, salata lodowa, pomidorki, ogorek, cebula,rzepa biala trening: http://www.youtube.com/watch?v=2YV52wgs9nY bardzo mi sie podobalo, bylo aerobicznie %-) robilam burpees competition, niby latwiejsze niz klasyczne ale patrzac [...]