biala

wersja tylko dla Prz, whey o smaku biała czekolada do nosa %-)

Takie cudo zakupiłem dzisiaj w kaufie %-) 1,29zł za 2l. Kupiłem jeszcze brzoskwiniowy, ale już wypiłem, zayebiste w smaku %-) Są jeszcze czerwona, żółta, biała oranżada, cola, winogrono i jakieś jeszcze, ale tylko te 3 wziąłem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdd6f42fd7f449c596896c79b99bce1b.jpg [...]

zapomniałam wczoraj o jedzonkach, zatem: o 5.50 uznałam że już się wyspałam (dziś zresztą pobudka podobnie)... to nienormalne jak na dzisiejsze normy :P 7.30 - parówki drobiowe (z tradycyjnej wędzarni, w zasadzie smakowały jak zmielona szynka w jelitach, widać było że miały samo mięsko ;)) plus biła z ziarenkami z masełkiem 10.00 - biała buła z [...]

sforcia, Corum - w żadnym razie nikogo nie krytykuję i nie pouczam, chciałam po prostu zwrócić uwagę na to, by spojrzeć na zagadnienie od drugiej strony, wydaje mi się że niektórym bardzo by to ułatwiło życie, to wszystko :) amadi - mam niedoczynność tarczycy, i pomyślałam o tym że jedni mają trudniej a inni łatwiej, jednak znam sporo ludzi którzy [...]

4nn- w sobote zjadlam biala bulke z kielbasa, bekonem i jajem po czym zanotowalam -1cm w talii i brzuchu. Konsultacji udzielam odplatnie, w godz.10-18 Ja zaczynam powatpiewac w duza podaz bialka- jem mniej bialka i jest nawet lepiej niz za redukcji, a ja czuje sie fizycznie o wiele wiele lepiej (nie musze tyle syfu w siebie wsadzac, bo wiadomo co [...]

Rozpusta węglowa aż mam ochotę na jakąś perwersyjną białą dmuchaną bułę z równie perwersyjnym słodkim dżemem home made

sobota Micha: 1. biała ordynarna nadmuchana powietrzem pszenna buła z pasztetem pomidor (Omega3, wit. C) 2. schab, brokuł, sałatka szwedzka 3. jogurt, nektarynka 4. drożdżówa 5. bułka pełnoziarnista z mozarellą, pomidor (wit.D, magnez 300mg) a z racji tego, że przez tydzień byłam nie do zniesienia, a najbardziej odczuł to niestety mój mężczyzna, [...]

środa 24.11 - dzień 10 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon, suszone morele 2. jogurt, wafle ryżowe 3. schab, ryż, brokuły 4. Syntha czeko-mięta, jabłko *TRENING* 5. Lean banana nut bread 6. biała rzodkiew, ogór Ogółem: 1489 kcal B: 96.7 W: 179.9 T: 44.2 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. Trening: - muay thai - skakanka [...]

piątek 26.11 - dzień 12 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, kakao, cynamon 2. jogurt, wafle ryżowe 3. jabłko 4. makaron razowy, twaróg, cynamon 5. Syntha czeko-mięta *TRENING* 5. Lean banana nut bread, rodzynki 6. sałatka: pomidor, biała rzodkiew, ogór Ogółem: 1595 kcal B: 120.1 W: 208.9 T: 34.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. [...]

sobota 18.12.2010 - dzień 34 Micha: 1. omleto-jajecznica, cynamon, jabłko *TRENING* 2. Matrix ciastkowy 3. kanapeczki z ciastek owsianych od Martuccy, kury i ogóra konserwowego 4. kura, warzywa 5. kura, wafel ryżowy, ogórek konserwowy 6. wieśniak, pieczywo chrupkie, biała rzodkiew, pomidor + 2 drinki z ukraińskiej paprykówki z sokiem Ogółem: [...]

06.01.2011 - dzień 11 DNT Micha: 1. 3 jajka, 3 wafle ryżowe 2. kura ~100g, 50g ryżu brązowego, 200g marchewki 3. czekolada biała z truskawkami http://lh3.googleusercontent.com/public/vu0il3t3qi6FdcM4gJAZ-YVO7_4mZbKT6goh9Qo9mLYT5_D8yrWV1ZSLOfc35syZGGA1b3hPKWe_6DTBYdANRBg47n1yZJxJQmZs2d_0OQ -> mój luby mnie zabrał 4. pół jogurtu bałkańskiego [...]

25.02.2011 - dzień 12 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. wieśniak, pekinka 3. indor, kasza gryczana, kapusta kiszona *TRENING* 4. Lean czeko-kokos, musli 5. jajecznica, kapusta kiszona, biała rzodkiew + troche masła orzechowego i musli, bo mnie dół złapał po wizycie u fizjo Ogółem: do posiłku nr 5 włącznie: 1583 kcal B: 144.2 W: [...]

he he ja sobie w ramach dogadzania zjadłam białą bułkę z maslem A tak nawiasem mowiac to ja juz mam wiekszy miesien piersiowy od piersi Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-08 11:03:47

herbaty mozesz byle nie owoceowe, zielona, czarna, biala na razie wstrzymaj sie z orzechami, za trzy dni wroca, tak zadnych powmidorow tylko warzywa zielone Tak 1500 +warzywa zielone. Z treningiem powiem tak, mozesz zrobic 3x10 kwestia taka ze mozesz czuc sie slabsza zanim nie wiejdziesz w ketoze, pamietaj teraz bedzi emalo bialka duzo tluszczu by [...]

Żyrafko, dzięki! :-) Pruszki, toż to dewiza ladies - nie ma opyerdalania ;-) Dzień 3 MASY – 26.09.2012 Rozkład DNT: 120B/100T/150W (bez nabiału) - 1980kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8bee18c8f8445a299362df06bb6c999.png Warzywa: pomidory Napoje: kawa czarna x3, melisa, mało wody Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek 15h poza domem :-| [...]

Dzień 8 MASY – 1.10.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d7815f3fa324f41b284d28a124a9da5.png Warzywa: pomidor, kapusta biała, brokuł Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek -owsiane, jaja, orzechy, [...]

Mi zasmakowaly te MAgnumy 440ml biala czekolada i migdał Z kawałkami czekolady W czekoladzie <3

[...] Ogarnalem drugie i akumulator i jade dzis sprobowac je reanimowac Oby to tylko wina akumulatora albo alternatora a nie jakis grubszy temat... Waga dzis 109.9 Ale zjadlem biala zwykla bulke na noc%-) cos mnie naszlo Cardio sesja 1 zrobiona Trochę pozowania Zaczynaja puszczac plecy juz z wody/fatu Tak przynajmniej mi sie wydaje A ze nikt tu nic [...]

Cieszę się, że trafiłam na forum już jakiś czas temu. Wcześniej zakładałam temat, ale jest raczej neiaktualny, zrobił się mały bałagan i chciałam zazcąć wsyztsko "od nowa" :-) Często mam sporo wątpliwości, chcę uzupełniać wiedzę i cieszyć się aktywnością fizyczną. Mam nadzieję, że dziennik pomoże mi wszystko poukładać i dążyć do celu. Liczę na [...]

extreme na warsztacie,jestem ciekaw odczuć. nie wliczaj biała pochodzenia roślinnego do ogólnego bilansu. rośnij.pzdr.