SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

błonnik

  • BoboVity itd w diecie.

    Post
    Trening w domu

    blonnik tluszcz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2004-01-23 01:25:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • BoboVity itd w diecie.

    Post
    Trening w domu

    blonnik czyli warzywa kanar zapomnial dodac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2004-01-23 07:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BoboVity itd w diecie.

    Post
    Trening w domu

    lepszym pomyslem jest zjedzenie pewnej ilosci warzyw bogatych w blonnik woda jest nie zawsze dobrym "oszustwem" bo dziala bardzo krotkoterminowo .. po prstu szybko ulatnia sie z zoladka warzywa wypelnia go na jakis czas a nie dostarcza na duzo kalorii - za to witamin i mineralow = tak. podrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2004-01-25 13:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta - proszę o komentarze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lniane orzechy. itd Poczytaj troche postów i nie zwracaj uwagi na kalorie tylko na: 1. jakos prduktu 2.białko tłuszcz weglowodany Otręby pszenne mozesz jesc w ilosciach dla Ciebie wygodnych(oczywiscie umiar bo sie moze skonczyc rewolucja) ale to jest prawie sam błonnik wiec ich nawet do bilansu nie wliczaj. tak tyle na szybko. ;) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2008-10-22 15:37:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz marzę o zapisaniu się na jakąś sztukę walki, np. krav magę Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : próbowałam AsystorSlim bez efektów, a także żuć pastylki błonnik + ananas, firmy niestety nie pamiętam Stosowane wcześniej diety : opracowana przez dietetyczkę, opis niżej Stosowana przeze mnie dieta (poddałam się po chyba 3 [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2012-09-21 23:20:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ekstrakt z Buraka (5:1) 3500mg-Tab

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja nie lubie jesc warzyw ani owocow wiec koktajle to jedyne wyjscie lub jakies ekstrakty albo tabsy.No ale jak widze buraka to juz mi wszystko podchodzi do gardla :/ Zainteresowalem sie tym warzywem bo ma wiele skladnikow potrzebnych dla naszego organizmu.Ogolnie ostatnio bardzo duzo czytam o naturalnych produktach. Wartości odżywcze buraków (w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 9387 Data: 2017-05-30 11:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bede TATA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie zastąpi zdrowego odżywiania,może tylko pomóc.Sam trenujesz(trenowałeś),to miej więcej wisz jak się odżywiac.Jeśli chodzi o siłownie i inną aktywnośc fizyczną,idżcie do ginekologa,on Wam wszystko wyjaśni,powie jakie pigułki i ile łykac.Od soków lepsze są całe owoce i warzywa,zawierają między innymi błonnik pokarmowy.Moje gratulacje.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2007-06-16 16:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I śniadanie - 6.50:jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorem + kromka białego chleba + herbata + jabłko. // DAJ PLATKI OWSIANE 100g Z MLEKIEM 0.5% 300g + TWAROG CHUDY 100g. + BANAN. BIALY CHLEB ZAMIEN NA CZARNY. NA SNIADANIE POWINIENES DOSTARCZYC DUZO WW ZLOZONYCH + BLONNIK. MOGA TEZ BYC PLACKI BRZOZKI II śniadanie - około 10.40:kanapka z dwóch [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3748 Data: 2003-01-23 13:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF a trening rano -- jakie wasze zdanie,opinie??

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] głodu - to główne objawy wrzodów. Jeżeli jest spowodowane nadmiarem kwasu solnego to faktycznie lepiej coś zjeść czy po prostu pić mniej kawy, woda też może pomóc. białko,błonnik też mają zdolności do wiązania nadmiaru kwasu solnego dlatego też tak skutecznie tłumią apetyt (ssanie w żołądku) Niemniej nadal nie rozumiem jakie korzyści chcesz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2017-03-28 16:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj jadłospis prosze o ocene.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie chodzi o samo bieganie po posilku, ale o to- po jakim to jest posilku. otóż przed bieganiem rano mozna wrzucic zamiast bcaa, np. porcje białka (wpc/wpi) i styknie. natomiast bieganie po zestawie "białk+oliwa+tluszcz+węgle/błonnik" jest conajmniej dziwaczne. no, ale..rzecz gustu.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2011-06-14 16:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki "rodzaj" diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki bardzo!! a w pierwszej tez jest "groch cukrowy (straki)" to moze byc? przepraszam ze tak mecze i bardzo bardzo dziekuje i jeszcze jedno dreczace pytanie a takie pieczywko chrupkie,pelnoziarniste moze byc? Skład surowcowy: - pęczak pszenny - pęczak żytni - pęczak jęczmienny - sól Kcal:387kcal Białko:13,00g [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5535 Data: 2005-08-21 17:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BANANY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sachem nie czepiaj sie " witaminy , potas, blonnik, troche cukru" tak jak kazdy inny owoc.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11429 Data: 2005-12-20 17:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do poprawy , oceny i wogóle .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 7.00 3 kurze jaja 180g B22.5 W1.08 T17.46 Kcal 250 białko z jaja kurzego 35g B3.85 W0.28 T0 kcal 16.1 Mleko 1.5% 250g B7.5 W11.75 T3.75 Kcal 110 płatki owsiane górskie ekstr. 40G B4.8 W24.48 T3.0 Kcal 148.4 Duże jabłko SUMA B38.65 W37.59 T24.21 Kcal 524.7 Waga 505G 2 11.00 Fasola po bretońsku 250g B16.25 W36.75 T15 Kcal 347.5 odżywka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2011-06-24 21:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta składa się z 3 faz: FAZA 1. Dwutygodniowe spłukiwanie tłuszczu (dzienna porcja kalorii 1100 d0 1200, niektórzy donoszą o utracie w ciagu tej fazy az 30cm, przy zgubieniu jedynie 2kg, oznacza to,ze pozbywaja sie tluszczu i wzdec, a nie miesni.Dwutyg. spalanie tluszczu - zwiekszenie spozycia oleju lnianego, blonnika i wody oraz intensyfikacja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 12011 Data: 2008-06-05 20:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupilam sobie dekstroze i dobrze sie po niej czuje w sensie bez tych okropnych wzdec i boli. jak ja najlepiej jesc, zeby sobie glukozy dostarczyc przed czy po treningu i ile dziennie mniej wiecej? okropne to jest, pierwsza faza diety zupelnie bez owocow i wielu wielu warzyw...mieso i nabial w kolko...i jeszcze tak dobrze mi szlo z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8038 Data: 2003-09-03 20:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupilam sobie dekstroze i dobrze sie po niej czuje w sensie bez tych okropnych wzdec i boli. jak ja najlepiej jesc, zeby sobie glukozy dostarczyc przed czy po treningu i ile dziennie mniej wiecej? JES;LI MASZ TRENING SILOWY - TO PO TRENINIGU BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM W ILOSCI OKOLO 1G/KG CHCO MOZESZ MNIEJ, ZAS W CIAGU DNIA NIE POLECAM GLUKOZY SAMEJ [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8038 Data: 2003-09-04 03:48:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no coz to jest tak: przede wszystkim ograniczac produkty zawierajace sorbit bo on hamuje przyswajanie fruktozy: wszystko dla diabetykow i suszone owoce i pare innych rzeczy wykluczone. potem dozwolone sa owoce i warzywa ktore maja proporcje glukozy do fruktozy nie wiecej niz 1, glukoza pomaga przyswoic fruktoze: moge jesc truskawkowate itp., [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8038 Data: 2003-09-05 17:01:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa do oceny + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    błonnik mówimy tutaj o większych ilościach oczywiście nie jesteśmy zawodowcami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2011-06-21 21:29:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kakao a redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Na redu ze względu na teobrominę jak znalazł. Do tego polifenole zapobiegają próchnicy %) W tym Wedlu dziwi mnie jedynie duża ilość W. Niby się zgadza, ale 33g z tych 52 to błonnik (celuloza/lignina), więc de facto nie należy tego wliczać. Ja przed treningiem kiedyś piłem 30-35g i czułem fajne pobudzenie. Co do (nie)mieszania z białkiem to [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 9095 Data: 2013-05-09 21:58:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcję do oceny

    Post
    Dietetyka sportowa

    Bezpośrednio po treningu warto byłoby unikać fasoli pod każdą postacią jak również jabłek ze względu na błonnik który może hamować wchłanianie aminokwasów oraz innych wartości odżywczych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2011-03-08 14:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)