błonnik

Witam, Moglibyście polecić mi jakiś błonnik w kapsułkach/tabletkach, najlepiej dostępny w aptekach?

cześć. krótkie pytanko odnośnie błonnika. czy jeśli będę spożywał codziennie przez rok czasu 75g błonnika dziennie to czy coś mi grozi? póki co po 10 dniach zero negatywnych skutków, zero problemów żołądkowych itp historii.

Witam mam pytanie,czy błonnik Z ANANANASEM+CLA LUB BLONNIK ANANASEM+CROM w postaci tabletek można stosować Z ;APLEFITEM LUB CHROMEM ORGANICZNYM; KOLEŻANKA STOSUJE I ZAMIAST CHUDNĄĆ WRĘCZ PRZYBIERA NA WADZE

Witam, No właśnie czy można to jakoś pogodzić?

Witam, błonnik przyjmować regularnie w ciągu dnia tn. po 10g tak żeby wyszło 40 g dziennie czy można np. w dwóch porcjach po albo tylko jednej ??

Mam do was wypanie. odkąd zaczynam diete mam takie problemy jak : bóle brzucha, wzdęcia itp. Wiem że jest to związane z zbyt dużą ilością błonnika w pożywieniu. Jest jakiś sposób aby pozbyć się tych dolegliwości , bez zmiany diety?

ile błonnika (g) potrzeba do strawienia, bądź ułatwienia strawienia gainera (który jak wiemy nie zawiera błonnika) prosze o odp. pozdrawiam

Witam czy możecie polecić jakieś suplementy/produkty prozdrowotne wzbogacające dietę w błonnik?pozdrawiam serdecznie

Czy spożywanie 40-45 g błonnika to optymalna ilość, czy powinienem ją zmniejszyć ;) ?

Witam muszę ograniczyć błonnik w swojej diecie (mam wzdęcia i gazy) Wychodzi mi około 70-90gr błonnika. Chce go ograniczyć jak najmniejszym spadkiem mikroelementów. Jakieś porady?Jakieś produkty bogate w witaminy z niską zawartością błonnika?

Witam tak jak w temacie, który błonnik w proszku jest najlepszy i który wybrać?

macie może jakąś tabelke?

1. Ile dziennie spożywacie błonnika i czy przywiązujecie większą uwagę w jego dziennej podaży? 2. Czy przywiązujecie uwagę żeby było min 30g białka na posiłek np? Czy zdarza wam się dostarczać go mniej w określonym posiłku a w reszcie wyrównywać?

Cześć mam szybkie pytanie, kupiłem ostatnio produkt na którym jest napisane: 6g węglowodany 11g błonnik. Do diety wliczać 6 g węgli czy 17g skoro błonnik to też węglowodan?

Gdzieś nie dawno czytałem o odpowiedniej ilości błonnika w diecie masowej ponoć to bardzo ważna sprawa. Niestety nie moge nigdzie teraz znaleźć ile nalezy miec g lub % błonnika. Ktoś sie orientuje? :)

konktretnie ten błonnik mi sluzyl ateraz go nie ma ani na necie ani w stacjonarnych, nigdzie, to był micro błonnik,konkretnie chodzi mi o marchew

Witam. Mam proste pytanie. Moim celem jest nabranie masy, więc nie powinienem spozywac pokarmów bogatych w błonnik (dzieki ktoremu szybciej trawimy) ?

Siemka. Jaką optymalną ilosc błonnika mogę dodac w diecie na masę do bilansu? i ile ew. mogę dodac w g/dobę. Z góry dzięki Pzdr

witam serdecznie ;) odchudzam się i czy dobrym rozwiązaniem jest kupno błonnika w proszku ?? (jako suplement) ??

gdzie blonnika jest najwiecej