SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

błonnik

  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] bo pobudzają, a wieczorem mam problemy z zasypianiem (na noc więc biorę inne leki);I sie zastanawiam czy lepiej na godzinę po pierwszej kawie te leki- po ćwiczeniach - popijane szklanką mineralki, Tak, po ćwiczeniach dobrze się wchłoną czy po otrębach i przed pierwszą kawą rano... Nie - otręby (błonnik) zmniejsza przyswajanie również leków

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-07 17:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Wiem, ze strace jakies 3-4 kg to przy wzroscie 170 bedzie naprawde idealnie. Zaraz po pierwszym tygodniu ide na masaz ujedrniajacy. Łykam tez wapno, witaminy A+E oraz błonnik.Jesli dobrze pojdzie wroce do swej wagi sprzed 3 lat, czyli 58 kg. Powiem tym, ktorzy sa przeciwni tej diecie, ze niestety zadna inna dieta nie dala mi takich efektow [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-22 12:07:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dogo znaczy sie na codzien glodujesz? Twoj organizm przestawia sie wtedy na tryb oszczednosciowy i magazynuje zapasik w postaci dodatkowych kg, tak to ty chlopie nie schudniesz, musisz jesc czesciej ale w mniejszych porcjach. Wyglada na to ze masz spowolniona przemiane materii, lykaj blonnik codziennie.

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-05 13:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bioslank to przede wszystkim glukomannan - błonnik który podobno zwiększa objętość 100x Niedocukrzenie - może wystąpić po zjedzeniu czegoś insulinogennego, nawet coli light . Nie możesz oszczędzać na zieleninie w tej diecie, gdyż dzięki powolnemu uwalnianiu z niej glukozy utrzymuje się bezpieczny poziom we krwi. Jeśli niedocukrzenie nas [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-21 17:12:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] zwiększa ich wytrzymałość - rozwiązanie: zmniejszyć ilość ćwiczeń a zwiększyć intensywność d/ dieta, pomimo iż kalorycznie odpowiednia wykazuje poważny deficyt w zakresie : błonnika, mikroelementów, witamin, etc. etc. - rozwiązanie : przeanalizować dietę i zwrócić uwagę na składniki kluczowe dla procesu odchudzania (błonnik, chrom, żelazo, cynk, [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-14 10:07:33 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mineralne. Natomiast jak ten dzień (powtarzający się) jest urozmaicony sam w sobie, to nie widzę problemy zjadania tego samego przez kilka dni, a później zmiana. Natomiast ten dzień, musi mieć urozmaicone składniki. Czyli obecność składników takich jak mięso, wartościowe węglowodany, owoce, warzywa, błonnik, ryby, produkty zawierające omegę-3.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2018-02-14 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    I. duzo ruchu, ogranicz ziemniaki, ryz, chleb, i slodycze i wystarczy....... No i nie jadaj np. o 1 w nocy.... Pij czerwona herbate z cytryna, i jeszcze raz duzo ruchu. Nie zapominaj o piciu wody mineralnej niegazowanej. Zapomnij o tym, ze istnieje mcdonald, kfc, itd...... jedz np. 5 posilkow dziennie, ale czesto. Kup sobie blonnik w aptece. [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-27 11:51:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bartosz1991 - kształtowanie sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Bakłażan, cukinia, papryka czerwona, pomidory, szpinak, cebula, dynia, ziemniaki (ogólnie co sezon przyniesie) Owoce: Banan, daktyle, gruszki, jabłka (ogólnie co sezon przyniesie) Na bieżąco postaram się dodawać jadłospisy, ale jednak jest to czasochłonne. Jakiś pomysł, żeby zbić błonnik? Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-10-26 10:40:20

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 10:38:36 Liczba szacunów: 0
  • >>>Środki wspomagające trawienie<<<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] warto zrewidować dietę i wprowadzić do niej: - regularność posiłków, - zwiększyć ilość wypijanej wody, - zwiększyć ilość spożytych owoców oraz warzyw, które zawierają cenny błonnik pokarmowy, - rozpocząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, która rozpędzi nasz metabolizm, - warto wprowadzić do swojej diety produkty probiotyczne, np.: kefiry, jogurty [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-05 22:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić brzuch i urosnąć.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ok. Czyli słonecznik out. Myślałem, że wnosi do diety dobre wartości (błonnik, dobry tłuszcz), ale skoro mówicie że nie to usuwam. Czyli redukując starać się dużo białka a tłuszczy żeby nie przekraczać zalecanej ilości?

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5138 Data: 2018-01-17 05:29:50 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Na masie to właśnie mam problem,żeby wcisnąć te 3800-4000 prze cały dzień. Dawałem nawet ghrp-6 ale za dużo nie pomogło, więc wciskam na siłę :) Zmniejsz blonnik w pokarmach, tluszcze wywal osobno , mozesz tez napar z imbiru pic pomoga.

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-28 16:26:18 Liczba szacunów: 1
  • Grubas na redukcji PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] duzo tego cukru ale pytałem bo myślę że jednak nie jest to to samo co cukry proste ze słodyczy , tu fakt owoc jest dosładzany ale pewnie większość i tak pochodzi z samej żurawiny , poza tym są witaminy i błonnik , czytałem że indeks glikemiczny takiej suszonej żurawiny nie jest jakoś super wysoki , dodawał będę około 15 g , może nie przytyję ;p

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-01 19:36:30 Liczba szacunów: 0
  • 50 lat i sterydy

    Post
    Doping
    PRO

    Dzięki za rady. To mk677 chyba ma trochę skutków ubocznych, prawda? Z tłuszczami oddzielnie pokombinuje. Chodzi o to, że posiłek bez tłuszczu szybciej "przeleci"?Posilek bez tluwzczu leci szybciej,bez blonnika to samo ,jak chcesz jeszcze szybciej oddzielasz bialko ao wegli np.jesz ryz z sosoem a po 30 min kure ,najbardziej jednek spowalnia tluszcz [...]

    Odpowiedzi: 2293 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-28 18:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Hejka. Powiem tak Kobieta 20kg do zrzucenia cwiczenia aerobowe: bieznia( szybki marsz 10min) potem rower 10 min (ostra jazda), potem poprawa tricepsu (10min) znowu bieznia (szybki marsz pod gore 10 min) steper i to razy 3 ogolnie na cwiczenia wychodzi 1.5 godziny. Co do diety to : Pierwsze pytanie na silownie chodze o 8 rano co zjesc przed [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-07 13:02:54 Liczba szacunów: 0
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] piję wodę i soczek z granatów. Ból w plecach zanika Gdzieś od 15-go dnia kuracji antybiotykami/chemioterapeutykami wprowadziłem dietę bogatą w kaszę, warzywa i owoce (błonnik i witaminy). Pieczywo tylko ciemne/z ziarnem. Smakołyki: żurawina suszona cała kandyzowana cukrem trzcinowym, pestki dyni. Dla wzmocnienia tran z czosnkiem + Doppel [...]

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 16:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    podobnie jak kolega wyżej HIMPLASIA-HIMALAYA + MultiUri + CITRUS PARADISI + Multiprosti + ADEK 4tys jednostek + czasem błonnik Problem prostaty znika, ale on tam czeka:-( jednakże da się normalnie funkcjonować tylko ze po tych lekach przechodzi człowiek zapomina co to jest i wraca, bo zaczyna się zaniedbywanie. Jak jest gorąca po części problem [...]

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-25 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] do tego co było 2 lata temu to można powiedzieć zdrowy, z tym ze ostra dieta teraz ale ch.. nie boli siusiak Nie jem: Słodyczy Natomiast A dieta bogatoresztkowa + błonnik + wit D w dawkach 20 tys Używam:  Rp. 1.  Ung. Nitrocardi 10,0  Vaselini albi ad 100,0  M.f. Ung. Anusir czopki Proxelan i pije dużo zielonej herbaty jest git a [...]

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-01-02 20:30:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] tłuszcz myślę że masz szanse na świetną rzeźbę. Pozdrawiam PS: w czasie diety nie można jeść wogóle (WOGÓLE!!) chleba, natomiast już po diecie możesz jeść chleb razowy (błonnik i inne profity). Chlebek biały odrzuć, zobaczysz po tych 4 dniach diety nie będziesz miał na niego wogóle ochoty. I nie podjadaj słodyczy przynajmniej przez czas [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-25 10:44:23 Liczba szacunów: 0
  • OK! narazie skoncentruj się na wyleczeniu tych problemów jelitowych... nie jedz przez ten czas błonnika bo to pomaga i odstaw narazie białko i carbo. Jak będziesz zdrowy to wróć z tym. Jak wyleczysz ten problem to będziesz tak czy siak wymęczony, a ja nie o takim urlopie dla Ciebie myślałem... więc jak tylko wrócisz do zdrowia to zacznij dopiero [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-13 22:41:48 Liczba szacunów: 1
  • Przewlekłe zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] dieta taka, żeby kupa sama szła bo jak będziecie pchać na siłę to bóle będą wracać. W naszym przypadku nie można się spinać na tronie, to ma iść samo!!! Wszystko co ma błonnik musi być w waszej diecie. Odezwę się po kolejnej wizycie, wszystkim życzę dużo siły i zdrowia z tym paskudztwem. Zmieniony przez - Marko-76 w dniu 2020-10-28 [...]

    Odpowiedzi: 842 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-28 08:13:11 Liczba szacunów: 1