[...] @akneraj - Czy w takim razie HIIT zastąpić zwykłymi aerobami czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero? Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że alkohol i pizza nie do końca współgrają z redukcją, ale pomidorami też katować się nie będę :) Co do suplementacji to generalnie jestem bardzo pozytywnie nastawiony do [...]
[...] aerobami czy po prostu odpuścić sobie i ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero? Ja bym ci proponowała na poczatek siłowe + aero. Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że alkohol i pizza nie do końca współgrają z redukcją, ale pomidorami też katować się nie będę :) Dobrze, warzywa zielone tez mile widziane ;) Co do suplementacji to generalnie [...]
ostatnio: kolo mieszał gainera z browarem bo twierdzi, że jak jest alkohol to sie szybciej po organizmie rozchodzi Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2008-03-25 22:08:34
cholera dopiero wróciłem do domu, alkohol nie jest dobrym wyznacznikiem poprawy stanu psychicznego. Słownie mówię że wyrzucam z siebie te negatywne rzeczy i ostatnie wydarzenia ale w głowie to siedzi i idzie oszaleć i tak się myśli i wspomina, CHOLERA! Dalej ciężko jest mi coś zjeść, nie mam ochoty do jedzenia, najchętniej bym je zwrócił. Po [...]
Dzięki demolub że zajrzałeś, coś wuchta mało się ostatnio wypowiada, a wcale tak dużo nie piłem Alkohol faktycznie nie jest dobry, jeszcze bardziej człowiek się dołuje, ostatnie 2 dni ostro przepracowałem, staram się - dostałem zasłużonego kopa za całokształt lenistwa i trzeba było wziąć się w garść. Znajomi mówią że jestem poyebany że tak [...]
z patelni smażone i dobre? ooo nie zdrowo nie zdrooowo. jestem ostro wytyrany bo baletach, wszyscy pili ja nie, coś za coś - dobra bania była, Disco Polo i jazda :D do tego musi być pity alkohol, ale dałem rade, do rana trzeba wstać o 7 i do roboty iść Pozdro
[...] jesli chodzi o psychologa ale nie oczekuj od ludzi z tego forum ze udziela ci odpowiedzi na twoje pytania.Nikt ciebie nie zna ,kazdy boi sie doradzac ....a to jest tak jak z alkoholikiem ktory nie do konca wyzdrowial i postanowia isc na impreze gdzie bedzie alkohol.Ile bys mu radzila wypic by nie wpasc w ciag,by choroba sie nie odnowila by cos [...]
[...] młody rocznik na małpi gaj i na poręczach zamiast unosić się i opuszczać pedałowali nogami to był rok 1984 a ja się ich pytam co wy w ogóle robiliście w cywilu pewnie tylko alkohol i fajki i zaproponowałem całemu plutonowi rywalizację na poręczach kto więcej ja sam przeciw im wszystkim, jak już kiedyś pisałem nie zdecydowali się pewnie o mnie [...]
[...] czulem bardzo, nie mialem checi na gotowanie, na trening. od dzis trzymam juz diete i ide na serio zrobic silowy. napisze tylko ciekawostke. w sobote wyjechalem, zero diety, alkohol. wrocilem wieczorem przedwczoraj, zjadlem pol pizzy spac. wczoraj malem w pasie 111cm. zjadlem wczoraj druga polowke pizzy na 2 razy i na kolacje duzy zestaw z maca z [...]
he he he buby77 genialne w swojej prostocie :D Kuro - alkohol ominę, bezproblemowo, ale słodycze...mam brzydki zwyczaj zajadania stresów :( Ayla - mam bardzi silną wolę - robi ze mną co chce ;) Żarty żartami, marszobiegi na dziś zaliczone. Kurak, brokuły, ryż, jajka, serek wiejski - popakowane. A6W do zrobienia.
poprostu wliczaj piwo w diete z piwem to jest taki bajer, i w ogole z alkoholem, ze nie mozna do niego jesc bo wszystko sie odklada - najpierw metabolizowany jest alkohol; problem z piwem polega na tym ze zawiera on sporo "niealkoholowych" kalorii juz sam w sobie; Hardened wklejal fajny artykul w jednym ze swoich testow ale wez to teraz [...]
[...] z siłowni wychodzę zadowolony. Jeżeli będzie przebiegało to tak dalej to myślę że i z efektów będę zadowolony. Przerwa wakacyjna chyba mi dobrze zrobiła bo na trening idę z większą ochotą i czuję się bardziej zmotywowany. Kolega mi opowiadał, kiedyś dwóch nastolatków spytało się go z jakich używek korzysta. Odpowiedział im że kobiety i alkohol.
[...] na coss niedozwolonego raz w tygodniu np kawalek pizzy, garsc chipsow, ciastko itd. . Ograniczyłam do minimum cukier, ktory zastepuje np daktylami. Calkiem wyeliminowalam alkohol. do dziennika niedodałam warzyw- pomidorów, papryki, cukinii, cebulki. /SFD/Images/2016/2/29/4c795ada682349e49cad64b1f0e0df27.png Zmieniony przez - azif w dniu [...]
Natomiast w sobote mialem impreze urodzinowa syna, przyszlo kilkoro znajomych i posiedzielismy. Oczywiscie alkohol tez byl. Jakos skrajnie duzo nie wypilem, dlatego w niedziele czulem sie ok. Ale nie na tyle pewnie, zeby ciezko siadac. Dlatego postanowilem zrobic cos co mnie mocno zaangazuje i pozwoli sie intensywnie spocic. Kompleksy sztangowe. [...]
Okej, bezpośrednio może i alkohol przeszkadza w spalaniu tłuszczy. Ale nie oznacza to, że się nie chudnie. Po dużej dawce alkoholu dniem następnym nie mamy za bardzo ochoty na żaden pokarm. Czyli w końcowym rozrachunku chudniemy, bo nie przyjmujemy kalorii. Popatrzcie z resztą na waszych osiedlowych żuli - wszyscy są jak patyki, prawda? Wiem, że [...]
Temat dotyczy sportowego trybu życia a nie problemów alkoholowych i ich skutków. Więc jeśli rozmawiamy tu o alkoholu, to jest to raczej alkohol podawany w małych lub umiarkowanych ilościach. Dr Berstein wyraźnie pisze, że należy podawać wino do jedzenia. Np białe wina doskonale pasują do sałatek bądź samych serów. Spróbujcie kiedyś połączyć ser [...]
[...] po to zatrudniana jest ochrona, żeby to takich sytuacji nie dopuścić, więc za co płacono tam Zubrzyckiemu?), 3. przed wejściem na stadion nie sprawdzali, czy jest wnoszony alkohol i nie odkręcali zakrętek od butelek z wodą, co jest STANDARDOWYM zachowaniem ochroniarzy na stadionach (piszę powyższe za piłkanożna.pl, bo sama na sprawie zupełnie [...]