alanina

[...] TYDZIEŃ 18 DZIEŃ 125 mix sałat, kapusta pekińska, ogórki świeże i małosolne magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/23/2ebc418a77d34f66bc0c497fc78d84c3.jpg TRENING: 1. przysiad szeroko 4 x 10 10x40/10x50/10X55/10x60 ----> zamiana na MC sumo [...]

[...] 18 DZIEŃ 126 mix sałat, ogórki świeże, kiszone i małosolne, pieczarki, cukinia magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/24/c1f7eabff68d443c8766449de97ded4a.jpg Dzisiaj samopoczucie fatalne, brak siły, niewyspanie i dość odczuwalny brak węgli. TRENING: Pływanie w [...]

25.08.2015 TYDZIEŃ 19 DZIEŃ 127 mix sałąt, ogórki świeże i małosolne magnez, potas, cynk, selen, d3, c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, kreatyna, beta alanina /SFD/Images/2015/8/26/bd065b0511064668bdc12423a6cc687c.jpg Musiałam jechac do wulkanizatora, sprawy sie przeciągnęły i przeleciał mi 1 posiłek. TRENING: 1. front squat 4 x 10 [...]

dokladnie:-) trening nog dla mnie jest specyficzny musze sie do niego przykladac na 101% bo nogi mega odstaja wiec musi byc ciezko , a beta alanina czy pompery nie sa wskazane bo mnie rozpraszaja:-) kazdy trening robie na maksimum swoich mozliwosci ale pompa nie wskazana przy treningu nog ja tego nie lubie przynajmniej:-)

hmm no masz rację myślę , że co do supli to spalacz dobra dawka aminokwasów i myślę jeszcze nad czymś typu body octane czyli jabczłan cytruliny beta alanina itp ogólnie coś bezkreatynowego:)

[...] zjadacza chleba i wg mnie taka dawka kofy skreśla produkt u wielu osób, a dla tych co potrzebują aż takiej dawki kofeiny aby czuć pobudzenie są inne składniki patrz np. geranium. Sam obecnie szamie prosty stack złożony samodzielnie czyli arginina, cytrulina, beta alanina a kiedy potrzebuje większego pobudzenia wrzucam 20-60 mg geranium.

[...] napalm.Napalm w tzw shotach dziala na mnie za kazdym razem swietnie,bo czuje pompowanie dobre,niezle pobudzenie oraz charakterystyczne mrowienie spowodowane zapewne beta alanina.Postanowilem wiec zakupic Napalm kilogramowy w proszku i okazalo sie to wielkim G poniewaz po jednej miarce (ponoc odpowiednik jednego shota) kompletnie nic nie [...]

[...] mi 4 porcje napalmu w prochu i niestety zawiodłem się. Starczyło mi to tylko na 2 treningi, gdyż dopiero po 2 porcjach czuć jakie kolwiek działanie. W shotach to zupełnie inna bajka. Działanie super, pobudzenie mega, pompę mam zawsze także nie robiło mi to różnicy. Beta alanina nie dawała mi spokoju przez 2/3h :) Ogólnie polecam, ale tylko shoty.

[...] szota. Myślałem że nie uda mi się tego wypić, a informacja na opakowaniu że to niby cytrynowe jest to se mogą wsadzić. Po paru minutach poczułem mrowienie, czyli beta alanina, poszedłem na trening i dupa. Mogłem równie dobrze iść spać. Zero pobudzenia, pompy, koncentracji, spać mi sie chciało. przez 3 godziny chodziłem jak zombie, pod [...]

[...] niż aktualnie dostępny czarny. Czuję niezłe pobudzenie ale to dzięki kofeinie której nie dostarczam w postaci kawy czy cocacoli - efekt zapewne minie za kilka dni. Beta-alanina powoduje tylko lekkie swędzenie twarzy - mi to nie przeszkadza. Jestem strasznie zawiedziony tą nową wersją napalmu. Smak: 4/5 - znacznie lepszy niż poprzedni [...]

[...] naczyń krwionośnych tkanki tłuszczowej - prohibitynę. Następnie opracowali krótki peptyd, składający się z dziewięciu aminokwasów (cysteina-lizyna-glicyna-glicyna-arginina-alanina- lizyna-kwas apraginowy-cysteina, w skrócie CKGGRAKDC), który może wiązać się z prohibityną. Co więcej, do peptydu CKGGRAKDC dołączone białko stymulujące śmierć [...]

beta alanina produkt sfd za 30zł z groszem, mi się po tym lepiej trenuje :)

[...] po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem bcaa - 10g przed treningiem i 10 min przed aerobami zma - 2 kaps przed snem beta alanina z treca - 6 kaps przed treningiem i w dzien nie treningowy o jakiej kolwiek godzinie 6. Więc jak ma moja suplementacja wyglądać w dzień z aero i dzień bez? Przykład [...]

beta-alanina moze?

beta-alanina moze? mam akurat na 1 cykl. Ale czy to będzie ten, czy jabłczan, to się jeszcze okaże. Bo mam już rozpisane cykle na milion lat do przodu, ale nie mam zabawek do nich dobranych jeszcze :-D za malo konkursów?}:-( a na powaznie to widac ze wszystko z glowa robisz

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 2 Beta alanina zaczęła działać jakieś 1h po jej wzięciu, swędziało mnie wszystko masakrycznie :)). Miałem wf w szkole, ale nie liczę tego jako trening, to samo ok.30 minut błąkania się na rowerze 8-) Mimo wszystko można uznać, że aero w dniu dzisiejszym zaliczone :)) Dieta [...]

[...] dalej, czyli barki, w sobotę bez treningu - jadę się naj**ać na 18., w niedzielę ODBLOK i od poniedziałku jadę z tematem dalej };-) wchodzi od przyszłego tyg kreatyna i beta alanina. Pytanie: powielam pytania z "pytań dla osób prow. dzienniki" i odnośnie przedramion oraz: czy częste jedzenie papryczek ognistych chilli do posiłku po treningowego [...]

9) ReconaSize Siła, moc, wytrzymałość i regeneracja Wyjątkowa, synergiczna mieszanka kreatyn Poprawia wydolność sportową Zwiększa suchą masę mięśniową   Zregeneruj… Ożyw… Odżyw… ReconaSize®… Przygotuj się na najnowsze osiągnięcie w dziedzinie suplementów potrenigowych. [...]

DZIEŃ 5 - MASA DIETA Suplementacja Vitalmax Monohydrat Creatine: 5g rano Beta Alanina Activlab:4 kaps Ostrovit WPC80:30g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df72247a55cd4294997a922b92b0a135.png

DZIEŃ 14 - MASA Suplementacja 5g Monohydrat rano, 4 kaps Beta Alanina Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc95d1cb793046c7864058c4aedf5bac.png