[...] doradzić. Jest cała gama suplementów, która może Ci pomóc począwszy od bcaa, przez wspomagacze beta alanina, tauryna, różne formy kreatyn itp, boostery no chociaż duże dawki aakg mogą powodować dziwne jazdy z ciśnieniem spadki/skoki (jak w moim przypadku ale ja jestem nadcisnieniowcem) przy trenningach wydolnościowych oraz boostery teścia..
Np. Dzień z SW przed BCAA po Kreatyna (5g) Dzien z siłownią rano kreatyna (5g), przed siłownią AAKG + Cytru, po siłowni kreatyna (5g) w dni bez żadnego treningu porcja kreatyny (5g) białko - według braków w diecie gainer - według braków w diecie jakbyś chciał coś jeszcze dorzucić polceam Beta Alanine, sprawdza się świetnie zarówno pod sztuki [...]
a powiedz mi w dniu z SW moge dorzucic rano nadczo badz przed treningiem kreatynke do bcaa? i jak oceniasz moj pomysl z tym zeby zaczac z mono a pozniej po czasie wziasc jablczan? Zmieniony przez - deephouse w dniu 2015-01-28 15:27:19 Zmieniony przez - deephouse w dniu 2015-01-28 15:31:04 Jak to oceniasz? Dzien SW rano 5g kreatyny,przed [...]
jesli nie ma dodatkow smakowych i innych zapychaczy to 3,5g arginivolu to 3,5g mixu aakg z eea = megamiazga choc w szczycie formy podwyzszalbym ta ilosc do 5-6g przed treningiem
W sumie bylo tego mnostwo na forum, ale niech Ci bedzie: Aakg mozesz brac Olimpa, ja sobie je chwale, ale na niektorycvh wogole nie dziala wiec musisz sprawdzic. Mozesz do tego rowniez sobie kupic gainera, treca, Pvl, co chcesz,,, polecam np, Mutant mass, tylko bierz z glowa, zeby Cie nie zalalo. Pzdr.
a dieta jest? spalacze nie zaczynaj od ts, jakiegoś słabszego jak fat burner i aeroby. BCAA sie sprzyda, AAkG, proponowalbym jakiegos no booster predzej
osobiscie bym kupil solo agme lub aakg, a bazowal na spalaczu;-) dobry termogenik obencie dostarniesz bez problemu z gera w skladzie na nieduze pieniadze
[...] 6, a najlepiej ok 10g na porcje. spalacz (super cuts 3) - rano i przed trenem/obiadem. dawkowanie w wypadku spalaczy to sparwa w duzej mierze indywidualna. arginina (olimp aakg) - okolo 5 - 7g przed treniniem silowym. dodatkowo niewielkie porcje mozesz dawac po treningu czy przed snem, ewentualnie rano. porcja przedtreningowa to priorytet. moze [...]
wielu poprostu za duzo oczekuje od tego typu srodkow a pozniej rozczarowanie jest . Na innych wogole nie dziala a jeszcze inni zle sie czuja itp . Najlepsze rozwiazanie to solo aakg,koffrina,kreatyna i dobieranie odpowiedniej dawki metoda prob i bledow .
zwyke brałem Olimp AAKG Extreme 120 kap mialem na 4 tyg i dokupywałem blister.. łapałem się w 60zł :) tak przejrzałem i wsumie dochodze do wniosku ze wiekszoscnie moja półka cenowa.. Co myslicie o HI-TEC Vasobolan ?
Jak wygląda Twój posiłek przed treningowy? - Kreatynę proponuje brać w następujący sposób Dni treningowe: 5g na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 2 x 3g do posiłków z mięsem - AAKG Dni treningowe: 6 kapsułek 30 min. przed treningiem Dni wolne: 3-4 kapsułki 30-60 min. przed snem Mass XXL - ok. 70g bezpośrednio po treningu, kolejna [...]
aakg da mu pompę na treningu, cykl troche krótki a juz na pewno na beta alanine, hmb niech sobie daruje, na gainerach cykli sie nie robi, rozumiem ze to uzupelnienie diety bedzie tylko ;-)
5kg GainBolic 600 z olimpu. - to wg. potrzeb/brakow w diecie 500g Bcaa xtra Activlab - duzo za malo na cykl - 780g to przy mimimalnym dawkowaniu zalecanym przez producenta.. 240cap.Aakg Mega Hardcore Trec. - tu ci styknie zgodnie z dwakowaniem producenta jesli bedziesz bral tylko w dni treningowe. (moim zdaniem to bedzie za malo w porcji) 900g [...]