Ostrovit pump polecam przyjemna pompa. Po cały shocie napalm lekko poswędziała morda i tyle z efektów przedtreningówki. Miałem też samo AAKG z Ostrovit i super pompa, ogólnie ciekawa firma. Jak jesteś odporny na kofeine to napalm możesz pić do herbatki przed snem :-D A jak jesteś oporny na tego typu wynalazki to może coś z wyższej półki? Jaki [...]
1. AAKG to booster NO wiec nie wiem czego ty oczekiwałeś... 2. Wrzuć dietę, podstawowe informacje o sobie i podaj zapotrzebowanie 3. Nie musisz jeść o 7 możesz i zacząć o 14
uplementy i Trening DT; rano na czczo 5g kreatyny 2 tabletki witaminek 2 tabletki omega3 do drugiego posiłku 30g białka przed treningiem 2 tabletki aakg, 10g BCAA po treningu 5g kreatyny i 10g bcaa oraz 30g carbo na noc 2 tabletki ZMA DNT: rano na czczo 5g kreatyny 2 tabletki witaminek 2 tabletki omega3 do drugiego posiłku 30g białka pomiędzy [...]
[...] waga 85,5, wzrost 183, 17 lat, staż od września 2006, przerwa lipiec-sierpien (praca) póżniej wrzesień-październik ogólno rozwojówka i teraz 3 tygodnie na mase na sucho aakg chciałbym brać tylko jaki pomper przed i po treningu... co poradzicie ? tak w ogóle to po co rano brać kretke ? nie lepiej sieknąć 10g przed treningiem ? w [...]
dieta pewno jest:) mysle ze cm3 bylo by tu dobre jeszcze, moze AAKG, bcaa i glutamina. Ale wszystko zalezy od michy. Kalorie na +0 albo minimalnie na "-" oraz dieta białkowa i jedziesz z koksem
Każdy inaczej reaguje na tego typu suplementy, jednemu starczy 6 innemu 12 a jeszcze innemu 18, dla porównania masz tutaj 3,7g substancji a ja biorę 5g aakg, 5g cytruliny, 5g betaalaniny i 200-mg kofeiny, raczej 6 kapsów szału nie robi, ale może cię bujnie.
planu treningowego nie oceniam bo to nie moja dzialka glutamina-http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html aakg tylko przed treningiem daj kreatyna po treningu 5g a w dnt 1x5g wsio
Biniu jestem już na redukcji 4tygodnie. Wróciłem do starego rekordu 95kg, podnoszę większe ciężary na skosie czy na plecki. Ponadto poszło w dół w brzuchu. Venom + BCAA + Mono a teraz za mono wrzuciłem TCM'a. Venoma tylko miałem już ok 45% paczki, ale wiadomo, że dieta to większość. Zaczynałem spalać z dużym %bf to może dlatego... sam nie wiem. [...]