aakg

[...] na macie: -rano witaminy i omega-3 -przed treningiem 10g bcaa -po treningu 10g bcaa -whey 30g w ciągu dnia -50/80g carbo po treningu -2caps. caffeine przed treningie (czasami) -magnez na noc W dni treningowe na siłowni: -rano witaminy i omega-3 -po treningu 10g bcaa -aakg 10g przed treningiem -whey 30g po treningu -magnez na noc to chyba na tyle

[...] łapie, lekko osłabiony, dlatego dzisiaj na treningu śmieszne ciężary już męczyły, jutro śmigam do lekarza. Przetrenowałem dziś klatke, przód i bok barków. Pomimo braku aakg przed treningiem pompka całkiem fajna. KLATA 1- wyciskanie leżąc sztangi 12/10/8/6 (50kg/60kg/70kg/80kg) 2- pompki na poręczach 8/8 (własne ciało) 3- wyciskanie leżąc na [...]

24 i 25 dzień przerwy 26.11.13 Plecy i bok barków, mega trening ;-) Wypiłem sobie 2x saw i 1x aakg z olimpa ;> dobrze spompowoało. __________________________ sciąganie drążka podchwytem do klatki 5x 12-8 wiosłowanie sztangą nachwytem 5x10 dociąganie wąskiego chwytu na wyciągu dolnym 6x10 + drop 20+10 wiosłowanie sztangielkami leżac na ławce [...]

Jeśli pytasz co jest lepsze, to wiadomo, że Xpand, bo jest to stack i zestaw kilku kreatyn,np. jabłczanu, estru, + n acetyl glutaminy, aminokwasy bcaa, aakg i inne wartościowe składniki.Mono to tylko kreatyna, swoją funkcję spełni tak czy tak, ale w bezpośrednim rankingu oczywiste jest to, że xpand wygrywa. Zacznij od mono skoro się wachasz, [...]

[...] zaj**isty, bylem dzis ograniczony czasowo, jednak prawie 1,5h trening nawet mnie nie zmeczyl - chcialem wiecej, pompa po prostu marzenie, duzo lepsze niz po samym aakg (po ktorym i tak jestem usatysfakcjonowany) nie bede probowal dwoch probek na raz jak myslalem, ze ebde zmuszony bede mial jeszcze na dwa treningi, prawdopodobnie [...]

1. Jak jest z tą efedryna. W dawce 30mg/ed rozkładać 2x15mg(rano i przed treningiem - godz 15) czy jedna dawka przed treninigem 2. Jak z potliwością? Tylko zwiększona w okresie półtrwania? Jak nie chce się pocić w pracy to jedna dawka godzine przed treningiem mmoże być(15) 3. Można łączyć z innymi rzeczami. Może być combo 30-60min przed [...]

Wracając do Efki. Wziąłem wczoraj 30min przed treningiem 15mg i 200mg kofy + mix BA, AAKG, Bcaa, Mono - jakiegoś pobudzenia nie było, potliwość standardowa, nabicie lepsze. Tylko odczucia po treningu że mógłbym zrobić jeszcze jeden taki sam :) Sen normalnie. Pytania: 1. Planuje wrzucić drugą dawkę 15mg z rana. Ma znaczenie o której(druga 30 min [...]

Czyli rozumiem masz trening FBW ile razy w tygodniu? Co do aerobów - poczytaj o HIIT, może ty lepiej odczujesz zamiast aerobów interwały. 1. Mówisz o spalaczu tłuszczu. Można by wrzucić. Jaki masz poziom BF? 2. Dzieje się tak przez rozszerzenie twoich naczyń krwionośnych. Na dłuższy czas nie za bardzo, AAKG rozszerza naczynia, ale ten efekt tak [...]

[...] jako antykatabolik masz przeciez juz kreatyne. Amino sprawdzaja sie na redukcji czy gdy robimy definicje, wtedy bcaa jest lux Storma z Shockiem zdąrzysz jeszcze zjesc, narazie wez to co pisze wyzej;] oprócz aakg jako cos innego mozna wziasc m.in. aero2, ewentualnie nozIV albo white flood. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-04-22 21:17:19

Wracając do NO-Xplode - póki co wiadomo jedynie że jedna porcja zawiera 4 gramy kreatyny (jabłczanu) i 3 gramy argininy (AAKG)

tylko przed treningiem aakg bym narazie nie dodawał

[...] za mna (brzucha juz nie dalem rady zrobic, bo bym sie porzygal). Ogolnie fatalne samopoczucie, w nocy tylko 4h spania bylo takze do jednej kapsulki hell fire dodalem 5 kaps. aakg, ktorego mi zostalo i jedna kaps. kofeiny. Chyba bylo jej za duzo, ogolnie duze cisnienie i bylo mi strasznie niedobrze. Co do potliwosci to na poczatku treningu byla [...]

A jesli zrobic tak: I cykl - Mono + nitro II cykl - Cell pump III cykl - nitro II Mialo by to sens? bo nie wiem czy rozpisywac i wyliczac? i gdzie w takim wypadku i jak stosowac AAKG? kiedys na forum widzialem temat cos w stylu zestawienia kadego suplu z kazdym i jak brac go, teraz szukam i nie moge znalezc :(

Produkty Fitmax są dobrej jakości, przyjmowałem przed rokiem orotan kreatyny HCL i efekty były bardzo zadowalające , a nie trzymałem jakoś specjalnie diety, więc nowy produkt z pewnością również mnie nie zawiedzie . :) Cel treningu to w szc...zególności budowa masy . Trenuję 4 razy w tygodniu , treningiem dzielonym : Plecy + Triceps, Dwugłowe Uda [...]

Biore nowego mam taniej o jakies 30-40 zl :)Tak i tak mam do niego Aakg Olimpu :)

Waga: 12.01.15 - 96kg -2900kcal 19.01.15 - 93.3kg -2800kcal(odpadł basen 1 raz w tygodniu) Opiszę przykładowy dzień(naprawdę to wygląda codziennie praktycznie to samo): Rano: Hellburner 1kaps Aliness magnez chelatowany 3 kaps 15:00 AAKG Scitec 5kaps(4g Alfa Ketoglutaran L-Argininy 2:1) Przed treningiem BCAA Activlab 10g [...]

[...] temat, ale mam pytanie o posiłek juz po siłce i aero. Przed (1,5h) jem normalny spory posiłek (ryż/makaron/ mięsko/rybka, warzywa. 20-30 minut przed wrzusam jeszcze bcaa i aakg po siłce i przed aero bcaa i gluta i teraz po myślę żeby pić dobry wysokobiałkowy gainer. Jestem na diecie niskowęglowodanowej (węgle tylko rano przed i po treningu) . [...]

KoNdoNian, a co myslisz ze te 3g to aakg albo kreatyna i tego nie uwzglednili? napewno to nic wartosciowego a czy carbo czy slodziki co komu 3g zmienia Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-30 19:21:36

To w takim razie wstawiam ankietę tutaj: ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Quantun@ WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 66,7 WZROST: 177 OBWÓD RAMIENIA: 30  OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 [...]

Masz rację, z tym że jest to odpowiedź na potrzeby rynku. Ludzie chcą jeść "wszechstronne" suple, przynajmniej w teorii. Swego czasu jak pracowałem w sklepie z suplami, często klienci woleli kupić środek który zawierał i kreatynę i HMB i jeszcze x substancji w śmiesznych dawkach, niż kupić dwa -monopreparaty zawierające każdy po konkretnej dawce [...]