po przebudzeniu: 4kaps TCM ,2kaps.hmb,10g.BCAA,1kaps dibencozide force . 1posilek: jajeczniczka z 10 jaj (w czym 8 białek ) do tego pomidor i cebulką wszystko smażone na oliwie z oliwek,Po sniadaniu oklolo 50g bialka whey Protein (Firmy Fitness authority) Przed 2 posilkiem 10kaps. AAKG+ 4 Kaps clenburexin2 posiłek (przedtreningowy ) 1 pierś [...]
Przemku niemyliles sie tak teraz robię redukcję waże 75-77kg ,ale zazwyczaj po treningu zjadam 200g dorsza i 50g ryzu brązowego czy dobrze robię ??? ,co do twoich fotek dobra jakość no i fajne fotki bardzo dobrze masz dorzezbione ręce pracuje na takie a no i jeszcze jedno po śniadaniu miksuję białko z 100-200g płatkami owsianymi czy tyle [...]
Możesz dorzucić AAKG jeśli będziesz odczuwał słabą pompe na treningu gdyż ten produkt nie był projektowany typowo pompowanie, lecz doskonale się i w tym sprawdza.
No Przemek mistrzu filmik super trening fajny no i jaka rzeźba w ręce już 50cm będzie no i jakie medale IFBB moje gratulacje!! i szacunek dla ciebie! dorównujesz takim, jak Dexter J. czy nawiet Victor M. czy Johnie J. !!!!! kiedy się wybierasz na Mr.OLYMPIA do USA???, proszę cię też mistrzu o małą pomoc moja waga nadal stoi w miejscu czyli 76-78kg [...]
To dieta w takim razie ok. A jak trening i suple? Zastanawiam sie nad dorzuceniem aakg 3g jeszcze przed treningiem. I wogóle czy moge jechać tym zestawem supli przez dłuższy okres? Powiedzmy rok?
Ja też nie czułem go zbytnio. AAKG Mega Hardcore treca czułem zdecydowanie bardziej mimo tego samego składu. I te wielkie kapsy w środku do połowy puste, ciężko przechodziły przez gardło (to chyba jakis chwyt, że wieksze tabsy wiecej miejsca zajmuja to że niby wiecej produktu i bardziej sie opłaca, bez sensu).
przepraszam ze odświeżam taki stary temat ale mam kilka pytań.. No myślicie o braniu Glicerolu + AAKG ? Będą jakieś skutki uboczne ?> Słyszałem ze Glicerol trzeba trzyma w zimnym miejscu, jest to prawda ? Macie jakiś dobry sposób na odmierzenie 10 g tego gliecrolu ? Nie przestraszył was ten fak ze Glicerol jest stosowany zewnętrznie na [...]
[...] przekracza zakładanego stężenia 5%) godzine przed treningiem nie czułem specjalnych efektów (może dlatego, że przed treningiem biorę również pol miarki bsn noxplode, 3kaps aakg i ogolnie jestem na cykl na krecie i ramię mam nawet w dnt spompowane i twarde) ani też nie czułem najmniejszych problemow żołądkowych, może dlatego, że popijanie [...]
No to odliczamy, 3dni do początku treningów:) Suple na najbliższy czas : Mono na2 msc Białko 750g Gainer ponad 2kg AAKG na msc Muszę ogarnąć jak to brać, w niedzielę się mierzę i ważę i od pon start;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiec jak nie chcesz fatu łapac to ogranicz lub wywal posiłek potreningowy dajesz pożądny, wegle złożone+ jakies miecho+warzywa przed snem najlepszy twaróg lub inne źródło białka+zdrowe tłuszcze+warzywa jabłczan i aakg daje sie przed trenem a biąłko po trenie, nie ma sensu takie połączenie Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-07 21:23:44
dobra wracamy powoli, waga 81kg, sila jakas totalna masakra podciagne sie moze 10razy na drazku nadchwytem, klatki nie moge sprawdzic jeszcze boli nadgarstek, do tego ostatnio klopoty z nadcisnieniem hospitalizacja tygodniowa w klinice nadcisnien zeby sprawdzic przyczyny(o ile to nie pierwotne) w kwietniu i moze na poczatku maja zaczne lepiej [...]