Dni Treningowe Rano CM3 - 4kps przed trenem: AAKG - 6kps porcja cell pump przed snem : ZMA- 2kps. Dni nietreningowe : rano 4kps cm3 i tak jest ok ? bez cell pump w dni nietreningowe ?
ale co tested nutrition? To jest firma która posiada wiele produktów w swej ofercie, a Ty nawet nie podajesz o jaki produkt Ci chodzi, w jakim celu aakg? po jakiegoi węgle dodatkowe z diety powinny wsytarczyć, z reguły większość organicza spożycie węgli na redukcji.
bcaa/hmb/aakg warto byłoby brac okołotreningowo. ponadto hmb rano i wieczorem- w każdy dzień. kreatynę- rano i ew. po treningu. massaacre jw. -przed treningami.
na podtrzymanie jest dieta i trening...po prostu po cyklu nie zaprzestaj tego...a pomiędzy cyklami niektórzy biorą np. AAKG, np. treca, a niektórzy robią sobie przerwe od supli
Wiek 16 lat. staż 2 lata i byly male przerwy.. bralem juz kreatyny wglowodany itp. obecnie wrucilem bo mialem znow mala przerwe.. :/ 90 na rekord a 72 robie serje na klate i wolał bym zlapac troche masy.. biore mass xxl i teraz pytanie czy aakg i nitrobolon czy 2 puchy nitrobolon?? :]
jabolcokk posilek przedtreningowy ryz brazowy i schabowy z kurczaka 1.5h przed trenem wiec 30min przed biore aakg a carbo tak zeby moze trochewiecej sily dało. No i carbo po treningu ale to ejst weglowodan prosty chyba wiec 50% z wegli juz jest i jeszzce bialko serwatkowe i drugie 50% wegli to jakie to są?to jest zaraz po treningu i 1h po treningu [...]
najpierw kupujesz a potem pytasz? dla mnie np. recona to zakup nie trafiony, troche krety ,glicerolu i aakg, i za taka cene Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-06-29 21:34:13
jesli 5 minut po lądujesz na kiblu, to wiedz, że na bakn XP tak szybko Cię nie przeleci . AAKG tak wpłynie na XPanda, że bedziesz miec dodatkowąlepszą pompę na treningu. Na efekt koncowy - nie wpłynie.