K2

Witam Postanowilem pierwszy raz w zyciu zrobić badania krwi, moczu oraz kału. Do zrobienia badań skłoniło mnie ostatnio troche gorsze samopoczucie i to, ze zawsze mialem problem z redukcją tluszczu w typowo kobiecych miejscach czyli uda, posladki. Zakres badan zrobilem dosyc obszerny i kilka wyników nie jest w normie. Jesli chodzi o mnie to sport [...]

[...] 150 g Do 10:30 śniadanie jajecznica na boczku lub 3 jajka sadzone z boczkiem i pomidorami + do picia napar z pokrzywy. Do śniadania kompleks witamin, witamina D3, witamina K2 i omega 3 Do 14:30 Drugie śniadanie Do 17:30 Obiad Do 21:30 Kolacja + omega 3 Dzień nie treningowy: Do 8:30 śniadanie jajecznica na boczku lub 3 jajka sadzone z boczkiem [...]

[...] na stawy córki. Mięso wołowe też ma wykluczyć. Natomiast zaleciła branie dużych dawek wit C i magnezu, powiedziałem co ja biorę i czy mogę dawać córce ? Gdy wymieniłem D3+K2, Cytrynian Mg, olej lniany itd. Powiedziała, że w końcu ma z kimś konkretnym do pogadania w tym gabinecie %-) Bo jak wymienia te suple innym rodzicom to wychodzą obrażeni [...]

[...] pomiędzy seriami, powtórzeniami. B1: 5-5-5-5-5-5 A3: 5-5-5-5-5-5 A1: 5-5-5-5-5-5 (45s. przerwy) C1: 5-5-4-2-1-0 E: 3-3-3-3-3-3 F: 5-5-5-5 G: 10-10-10 G2: 5-5-5 G3: 5-5-5 K2: 12-12-12 Poniedziałek 29.08.2011 r. - 25s. pomiędzy seriami, powtórzeniami. B1: 5-5-5-5-5-5 A3: 5-5-5-5-5-5 A1: 5-5-5-5-5-5 3 minuty przerwy C1: 5-5-5-5-4-2 E: [...]

[...] 85 i robiłem je aż do załamania mieśniowego i nawet po tym nie czułem się tak żle jak po treningu, być moze dramatyzuje bo tak poprostu musi być ? B1:11/11/11/11/11/11 A3:11/11/11/11/11/11 A2:11/11/11/11/11/11 C1:11/11/11/11/7/5 E:11/11/11/11/11/11 F:11/11/11/11 G:11/11/11/11/11/11 H:6/6/6/6/6/6 K2:15/15/15 K2:15/15/15 Pozdro

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Witamina_K2Mk7__D3_i38908_d1200x1200.png OPIS Witamina D: pomaga w prawidłowym wchłanianiu / wykorzystaniu wapnia i fosforu pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi pomaga w utrzymaniu zdrowych kości pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów pomaga w [...]

[...] xD W każdym bądź razie wczoraj trening wyglądał mniej więcej tak: 1.1 Trening nr 1 (06,08,2012) A= 25/22 D= 12/12 C1= 0 (brak drążka) E = 8/4 , 8/2 F = 18/16 G = 18/12 K2 = 150/18, 140/13 I tak, ćwiczenia E chciałem wykonać na maksa ;p czyli na obu nogach uda równolegle do podłogi, ale lewa noga mi się zbuntowała ;p W spięciach po prostu [...]

[...] (niski puls spoczynkowy 40-50 BPM, niskie ciśnienie) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/ bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit D+K2, wegańskie BCAA, spirulina, magnez +B6, cynk, wit C, wit B12, chelat żelaza, wegańskie Omega 3 (DHA) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej [...]

[...] niewielkie ilosci wytepuja w:jajach,masle,mleku.Duze rozpowszechnienie tej witaminy zapewnia organizmowi dostateczna jej ilosc.8mg Witamina K-filochinon a takze K1,K2,K3 witamina ta jest niezbedna do krzepniecia krwi oraz do pobudzania czynnosci watroby.Organizm czlowieka otrzymuje te witamine z pozywienia,witamina K jest takze [...]

[...] A1 - 13 Ogólnie bardzo słabo także zacząłem od najniższego poziomu pierwszy trening przedstawiał się tak: Trening # 1 A1 13-10 D 16-20 C1 9-8 E 10-10 F 14-18 G 16-15 K2 20-15 W pierwszym tygodniu ze względu na zakwasy opuściłem środę. W dniu dzisiejszym dołożyłem trzecią serię i wyszedł z tego taki trening Trening # 5 Rozgrzewka A4 = [...]

[...] 25 sekund C1 5/5/5/5/5/5 3 minuty E Prawa-5/5/5/5/5/5 2 minuty przerwy Lewa-5/5/5/5/5/5 3 minuty F 5/5/5/5 3 minuty G 10/10/10/10/10/10 1,5 minuty H 1/1/1/1/1/1 1 minuta K2 12/12/12 rozciąganie przerwy pomiędzy seriami, za wyjątkiem K2(1 minuta) to 25 sekund. Przy robieniu C1 zauważyłem, że przerwy miedzy niektórymi ćwiczeniami to 3 minuty.. [...]

[...] macie juz zdana wyrobione na temat firm, oraz terminologi, wiec dla was to nie bedzie problem. Pojawiaja sie dylematy w stylu, ze moga te wszystkie firmy(ROCES ROLLELBLADE, K2 , SALOMON itp) miec rolki w tej samej cenie, ktora teraz wybrac ? Moze te firmy maja jakies swoje patenty i sa one calkiem rozne, moze jak wezme roces'y za 700zl , a nie [...]

Przedstawiam zestaw, jaki zamówiłem w ostatnich dniach: Energon X 1000 (90kap) 3x Carbo Multi Max (1000g) VitaminALL Vitamins & Minerals (120caps) Burn4ALL Extreme (120caps) K2 MK-7 100 µg z Natto + D3 (60 kap.) Gold-Vit B Forte (60tab) Gold Omega 3 sport edition (120kap) PUMP Pre-Workout Formula (300g) Creatine micronized powder (500g) Żeń-Szeń [...]

[...] krwi i zrobić je? Oto suplementy, które biorę: Olimp Vita-Min Multiple Sport (1 tabs. dziennie witaminy + 1 tabs. dziennie minerały do śniadania) OstroVit Vitamin D3+K2 (1 kaps. dziennie do śniadania) MyVita Potas 450mg (3 tabs. dziennie do śniadania) SFD VitaMax MagB6 (1 tabs. dziennie do śniadania) SFD VitaMax C1000 1000mg C + 100mg [...]

[...] ze strategii opóźnionego wchłaniania składników aktywnych poprzez wykorzystanie metodycznie wyselekcjonowanych kapsułek chroniących składniki aktywne (szczególnie witamine K2) przed kwasami żołądkowymi oraz gwarantuje ich absorpcję dopiero w jelicie cienkim! Kluczowe składniki aktywne wspomagają poniższe, pozytywne efekty fizjologiczne: - [...]

[...] może lepiej wpierw żele a później boostery po ewentualnym zakończeniu z żelami? Dla pomocy zaznaczam że przed przerwą suplementowalem dziennie omega 3 min. 3g/dzień + D3 z K2 + cla 3-5g/dzien + acetylo l karnityna oraz zwykla l karnityna + monohydrat + spirulina + chlorella + B kompleks + EGCG + glutamina + eaa + ZMA + ashwagandha + elektrolity [...]

[...] właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Witamina K to grupa związków, do której należą: witamina K1 (jej źródłem jest pożywienie), K2 (wytwarzana przez bakterie jelitowe) i K3 (produkowana sztucznie). Główne źródła: jarmuż, szpinak, brukselka, brokuły, sałata, rzeżucha, kalafior, pomidory. Dzienne [...]

[...] będzie ciężko. 8. Ćwiczenie H – podobnie jak G. skończyłem na 10 w drugim poziomie wiec dziś robiłem 11 i jest ciężko. Tak samo będzie problem ze zwiększaniem. 9. Ćwiczenie K2 – rozumiem, ze nadal jest minuta odpoczynku pomiędzy seriami (nie jest to napisane). Tutaj raczej się pomyliłem i na drugim poziomie robiłem te ćwiczenie przy ścianie [...]

[...] się nie jeść tłusto, dużo białka i węgle głownie przed i po treningu. Trening 1 22.08.11 A1. 15/17 ( nie wiem z czego to wynikło) D. 18/17 C1. 12/9 E 11/11 F 20/20 G 45/40 K2 20/15 ( źle robione ponieważ o krzesło a ręce równolegle do podłogi...) Trening 2 23.08.11 Rozgrzewka: 30/35/40 3x10 A A1. 20/17 D. 20/20 C1. 12/9 E. 13/12 F. 20/20 G. [...]

[...] w dni treningowe -Maltedoxtrin ( Myprotein) 20g w trakcie treningu -Gold Omega 3 ( Olimp ) 1g/ do posiłku w dni nietreningowe , 2g/ przed i po treningu -Vitamin D3&K2 ( NOW) k2 100mcg / D3 2000 j.m. do śniadania Trenuje systemem FBW 4 razy w tygodniu z naciskiem na klatkę piersiową która zawsze była u mnie słaba. Trening kardio nie [...]