SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Badania - pomoc

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 190

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 118
Witam
Postanowilem pierwszy raz w zyciu zrobić badania krwi, moczu oraz kału.
Do zrobienia badań skłoniło mnie ostatnio troche gorsze samopoczucie i to, ze zawsze mialem problem z redukcją tluszczu w typowo kobiecych miejscach czyli uda, posladki.

Zakres badan zrobilem dosyc obszerny i kilka wyników nie jest w normie.

Jesli chodzi o mnie to sport uprawiam okolo 10 lat amatorsko, na te chwile jest to silownia co 3 dzien oraz bjj w dniach pomiedzy kiedy nie robie silowni.
Przed zrobieniem badan robilem 2msce redukcji podczas której zrzucilem okolo 6kg.
Na te chwile waga wynosi 86kg przy wzroscie 179cm, wiek 30 lat. Zadnych powaznych chorob w zyciu nie przebylem.

Badania zrobilem po tygodniu przerwy od treningow i diety, po srednio przespanej nocy i przez te 7 dni jadlem sam syf i zadnej aktywnosci fizycznej nie wykonywalem.
Oczywiscie w okresie treningow trzymalem zdrowa zbilansowana diete.

Napewno w badaniach widoczny jest niedobor witd3, dzis zakupilem owa witame, ale niestety solo bez wit k2, ktora bede musial dokupic.
Jaka dawkę d3 oraz k2 aplikowac?
Dokupilem rowniez chela mzb.

Co byscie jeszcze proponowali?
Co radzicie w stosunku do innych odchyłów w wynikach?

Do lekarza będę mogl wybrac sie najszybciej ewentualnie za 2 tyg wiec proszę o porady.

Pozdrawiam


















Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7106 Napisanych postów 77062 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644439
„ Badania zrobilem po tygodniu przerwy od treningow i diety, po srednio przespanej nocy i przez te 7 dni jadlem sam syf i zadnej aktywnosci fizycznej nie wykonywalem.
Oczywiscie w okresie treningow trzymalem zdrowa zbilansowana diete. „
To ze jadłeś syf to widać po wynikach triglicerydow

Tsh wysoko będzie trzeba odwiedzić endokrynologa , przy okazji załatwisz sprawę podwyższonej prolaktyny

„ Napewno w badaniach widoczny jest niedobor witd3, dzis zakupilem owa witame”
Możesz dać 4000 ui Vit d3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17301 Napisanych postów 65510 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 552850
Wyniki nie są złe. Przed wizytą u endo powtórz panel tarczycowy ale cały. D suplementuj wg ulotki nie przesadzaj z dawkami tego nie nadrobisz ilościami a stałą suplementacją. No i ustabilizuj swoje życie praca/sen/regeneracja/odżywianie/relax/stres.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 27 dni Przeczytanych tematów 118
Dzięki Panowie za pomoc, zrobie jak mowicie :)

Mam d3 5000iu kapsulki, jedna dziennie bedzie ok? Dorzucic k2? Jesli tak to jakie dawki?

Mam tez chela mzb olimpu, ciezkie trenigi bjj robie teraz praktycznie codziennie, ile dawkowac 1 czy 2 kapsulki?

Cos jeszcze byscie dorzucili do suplementacji?

Pozostale wyniki, tj. podwyzszony cholesterol i duzy nadmiar b12 nie sa niepokojace?

Dodam, ze jeszcze robilem badania krwi,moczu, kalu i tam wszystko w normach tylko ph kalu powyzej normy, ewentualnie moge wrzucic screeny jesli potrzeba





Zmieniony przez - patpat8888 w dniu 2020-03-10 11:55:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17301 Napisanych postów 65510 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 552850
Grunt to nie panikować i nie wrzucać teraz wszystkiego na pałe, tak samo czytaj składy żeby nie kumulować substancji.

doping & zdrowie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
FuckBaton