K2

[...] o wiele więcej biegania. Zrobiłem coś około 10km. /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/4/22/93fcc8141ba444f6a51c12e397d47669.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] mocno czuć tą kawę(z mlekiem) i o to mi chodziło - smakowo dla mnie bomba ;-) /SFD/Images/2016/4/10/01c09c7284384a9c8fd54dce995240dc.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Liczę na wskazówki odnośnie filmików. Bym zapomniał, serdecznie dziękuję za wszelkie miłe słowa! :-)

[...] Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/4/26/77d74bb6cfdc4d1e8cb080b9b9dca873.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Masakra, wszystko poszło nie po mojej myśli }:-((( No nic, do wieczora!

[...] udało wprowadzić tych zmian od razu %-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/4/29/f18060f4d7e04851a57a5ad2c969739c.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] przed snem pozostaje bez zmian ;-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Ps. Nogi jeszcze czułem od wczoraj, a 8 godzin pracy na nogach nie okazało się pomocne %-) Postaram się je jutro trochę "rozbiegać" :-D [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/10/01c09c7284384a9c8fd54dce995240dc.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Wielkimi krokami zbliża się gorący sezon i w sumie jestem ciekaw jaki macie stosunek do różnego rodzaju lodów, sorbetów itd? Tak jak ze [...]

[...] ująć oliwy z oliwek, bo użyłem do skropienia sałaty, ale już mi się nie chce tego poprawiać %-) Poszło 10g oliwy na to. /SFD/Images/2016/5/2/5e4c9ca645f34bdb9a27bd9f34ce1fe2.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] i 3-4 te papryczki chili więc był niezły ogień }:-( /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Jutro jakoś w środku dnia będzie gotowe podsumowanie i wyląduje w dzienniku ;) Mam nadzieję, że jakieś efekty będą widoczne :-D

[...] praktykami u Pani Promotor :-D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/5/4/8f09ebcb2ffc408ca9b0d2bf52f2071d.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Do jutra!

[...] Dzisiaj potreningowym były te wafle z masłem orzechowym, chyba trochę słabo, ale w drodze wyjątku przez moją sumienność tak wyszło :-D /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] kolejną próbą było o wiele gorzej. Po kilku łykach nie dało się tego pić, zaproponowałem dokończenie domownikom i po kilku próbach smakowych wylądowało w zlewie. Nie polecam %-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] za długo poleżały na patelni :-D /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Ps. Swoją drogą jestem ciekaw czy w tym roku też czekacie tak mega długo na zwrot podatku? U mnie minęły już ponad 2 miesiące i nic. Niby co [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/13/971abdf3d8a74233abefbdc9a9b1a978.png Tak ślicznie prezentuje się moja dieta %-) same pojemniki :-D /SFD/Images/2016/5/13/97f4dcc51c86401183304558487d5df2.jpg /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] pojawiło, ale tego już nie obiecam :-D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/5/13/0bc34dc1f8f549c1a74d8b827adbae07.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] znowu wpadły "hamburgery z wołowiny", a jako dodatek do ryżu i mięsa miałem szpinak z czosnkiem pod postacią papki, której duża liczba osób nienawidzi, a ja za to uwielbiam %-)) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps.

[...] /SFD/Images/2016/5/15/8cfe51e29bc94572a1319072953aa10a.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 3x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Na dniach trzeba będzie zrobić zamówienie na witaminy, bo powoli się wyczerpują i znowu trochę $ ubędzie z portfela {{:-(

[...] dwa posiłki jeden po drugim ;-) /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Przyszedł czas na zrobienie zamówienia, bo wszystko się powoli kończy... Nie powiem, kieszeń trochę boli :-D ale za to mam przy tym satysfakcję, [...]

[...] Fight Club: ZEN - na lepszy sen i regenerację - Fight Club: KUMITE - przedtreningówka - Fight Club: Extreme Weight Cutting - dla podkręcenia metabolizmu i spoza serii: - High Whey Protein Isolate - izolat zawsze się przyda :-D - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] Zmęczony, ale ZADOWOLONY :-)) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Rozpiska: /SFD/Images/2016/5/20/409296d020384d32b27996675ab5f448.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 3x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.

[...] narzekać, nie? :-D /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: /SFD/Images/2016/5/21/e06a2507e84a4f16aa610b512da13034.png /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x3kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. - ZEN: 1x4kaps.