K2

[...] witaminy D3 w połączeniu z wapniem, jak i kwasów tłuszczowych omega 3 zaleca się stosowanie z dowolnym posiłkiem. Omega 3 minimum 1-2 gramy łącznej sumy kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego. Calcium D3+K2 wystarczą dwie tabletki. Jednak ogólna suplementacja witaminą D3 uzależniona jest od braków w organizmie. Warto zrobić badanie.

też zrezygnuj ze słońca tyle sie nei wytworzy tej vit d by byłą dodatkowa k2 potzrebna.

mace mam, a d3+k2 chodzi ci o witaminy ?

[...] ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html zerknij na dzisiejszy swiezy art odnosnie supli i czy sa potrzebne w budowaniu masy ciala [...]