K2

Jak D3 za mało to bierz wid d3 z k2 do posiłku z tłuszczami ile zjadasz białka tłuszczu i węgli może za mało tłuszczyku no i te szczanie może być od e2 niskiego kiedyś badales to było wyzsze jakie tabletki masz od doktorka ? Poza tym chyba lepiej brać clomid i nolve na odblok Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-07-29 20:27:09 Zmieniony przez - [...]

Był juz taki temat i prawie nikt sie tym nie interesował, tzn interesowali sie ale pierwsze 2 kolejki więc nie wiem czy jest sens, ale jak będą chętni to czemu nie. http://www.sfd.pl/temat155931/ Zmieniony przez - K2 rulezzz w dniu 2005-03-06 16:06:49

w tym wieku jedynie witamina d3, k2, omega 3, magnez i na start starczy:-) jezeli jestes poczatkujacy, to na pewnoi nie korzystalkbym z pomperow, przedtreningowek, czy kreatyny. ewentualnie mozna pomyslec nad odzywka typu gainer lub bialko, aby nieco polatac dietke :)

1.Torrent po treningu 2.Animal pump przed tren. 3.Vitara de EL przed treningiem 4.Orange Triad zaraz po śniadaniu 5.Cm3 na czczo pół h przed śniadaniem 6.Gold omega przed snem 7.Wit k2 d3 do obiadu Czy ktoś polecił by lepszy zestaw za 800zl czy zostać przy tym co wybrałem? Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-05-13 16:43:32

które kupić dobrej jakosci żeby były do picia, i w Angli zeby dalo rade to dostac nie bardzo rozumiem co piszesz pod pojeciem do picia? w sensie do rozpuszczania z woda a nie w tabsach? WPC/Gainery zawsze masz w opcji do picia https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html [...]

[...] co do dodatkow kreatyne w stale suplementacji mozna dolaczyc jak najbardziej. z innych dodatkow bardziej prozdrowotnie miks wapn, o3 d3+k2 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Witamina_K2+D3-opis34163.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Calcium_D3_Forte-opis32207.html

Dzisiejszy trening 28.03.2012 A3 10,11 A2 15,15 D 16,18 C1 9,7 E 6L10P,8L9P F 15,17 G 20,20 K1 7,8 Dzisiaj się zorientowałem że wcześniej robiłem ćwiczenie C a nie C1, stąd ta zwiększona liczba powtórzeń z dnia na dzień przy tym ćwiczeniu. Dodalem A3 i K2 zamienilem na K1 ;]

Spoko, swoją drogą dobry ruch z wit K2 do wit D ;-)

A jak radzisz np 1500mg wapnia+20mcg wit D3+ 100mcg wit K2 dziennie? mam zamiar takką oto suplementacje prowadzić przynajmniej przez rok. Jak byś miał sugestie co do dawek witamin byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady ;)

[...] http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin-B100-opis28358.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html d z k2 http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_K2_MK-7_100_%C2%B5g_z_Natto_+_D3-opis33299.html jak za mało vit d o uzupełnij http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]

Przy suplementacji witaminy D3 nie ma jakiegoś wymogu dodatkowej suplementacji wapnia, no... chyba że mówimy o osteoporozie. Warto natomiast dodawać witaminę K, faktycznie! Obecne zalecenia mówią o 1000-5000 jednostek witaminy D3 i 75-100 mcg witaminy K2 dziennie.

witaj. tak arginina jak i lizyna i ornityna to trzy skladowe aminokwasy ktore odpowiadaja za produkcje hormonu wzrostu. Na pewno stosowanie takiej formuly AOL Ci nie zaszkodzi. Czy pomoze? Tutaj raczej genetyki w ten sposob nie uszukasz i to ile urosniesz bedziesz mial zapisane juz w kodzie Twojego ciala. Jednak tak jak wspominałem, prozdrowotnie [...]

jak masz juz magnez i witamine c, to dorzuc witamine d3, k2, cynk, ewentualnie caly pakiet elektrolitow podczas wysilku;-)

d3 k2 jedna dziennie, zalezy też jakie stężenie witamin przypada na tabletkę.

wrzucilbym na start zatem https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html z dodatkow https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html i styka wiadomo omega 3, d3, k2, zma mozna dorzucic w suplementacji stalej

Standardowo warto suplementować wit C D k2 Omega reszta jeśli są stwierdzone niedobory

[...] w B2 i wykonalem juz pierwszy trening na pzm. IV. zobaczymy co bedzie z tym bajcem przy normalnym rozstawie dipsow ;d tak mysle moze za slabo go trenowalem , a moze jest przemeczony ? < chodz robilem male powt. K2 do tej pory i dipsy na klate wiec watpie , chodz pompa bajcka srednia jest ;d Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2013-01-25 09:58:43

A moglibyście polecić jakieś dobre witaminy zawierające D i K2?

A jeszcze pytanie do tych witamin Z jakiej firmy najlepiej Zamówić witaminy D3 + K2 bo nie chce zamawiać czegoś co by mi zaszkodziło bo nigdy wcześniej nie zamawiałem żadnych suplementów/witamin

moze byc np firma NOW, czy tez nasze forumowe produkty http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html masz tez fajny produkt z o3, k2 i d3 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html