K2

k2 to taka witamina przy sporych dawkach witaminy D można dorzucić ją.

witaj. przede wszystkim celuj w ten produkt, którego sklad jest bliższy Twoim brakom w diecie. A jezeli składy sa mocno zblizone, to celuj w tanszy:-)) od SFD masz tez zestawik witamin i minerałow osobno https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_VitaMax_Complex_Plus-opis36841.html lub jako jedno opakowanie [...]

prawda jest taka, ze nic oprocz dopietej diety nie da ci energii dlugofalowo. w slabszy dzien mozna wrzucic kofeine czy przed treningowca, ale lepiej korzystac z tego doraznie. jak bedziesz zmeczony, nie bedziesz mial checi na trening i samopoczucie bedzie slabe, to znaczy, ze dieta jest zla, nie dostosowana do potrzeb jakie ma twoj organizm [...]

Moglibyście polecić jakiś zestaw witaminowo mineralny bez żelaza? z NOW masz eco green lub liquid multi bez zelaza, czy tez mineral balance od firmy jarrow formula, jezeli chodzi o produkty nieco drozsze. jak zalezy ci na tanszej opcji to mozesz kupic solo witamine d3, k2, c i b-complex do tego i praktycznie ebdziesz mial dobra baze witaminowa [...]

[...] dietę w ryby:) 5. zma przed snem na regenerację i lepszy, głębszy sen, jak najbardziej polecam, tanio a działa 6. ok 7. Tani jest i dobry suplement, celuj w taki z wit. K2 Uzupełnienie diety: - Jumbo bardzo fajny wybór, polecam hardcore wersję bo ma dużo białka i porcje nieduże, ale skutecznie doda kcal do utrzymanej diety, ma też w składzie [...]

Hmm Ashwagandha na noc. Reszta z rana, D3 + K2 pierwszy posiłek z tłuszczami. Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-07-19 18:07:10

[...] Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-11-06 15:34:20

Jak najbardziej możesz stosować wymienione suplementy (witaminę D3 +K2, omega 3, jak i witaminy/minerały za jednym razem) najlepiej wraz z jakimś posiłkiem. Wtedy przyswajalność ich jest najlepsza. Tak jak pisaliśmy, dobrze aby nie był to posiłek przed lub po treningu. Nie jest to jednak aż tak bardzo istotne. Jeżeli z jakiegoś powodu inaczej [...]

u mnie jak zwykle leci caly rok dwitaina d3 w duzych dawkach ( u mnie 10000j) u innych osob minimum te 4000j trzeba przyjac witaina c okolo 1g dziennie k2 500mcg dziennie omega 3 - 3g dziennie do tego kompleks multiwitamin, zma, magez, b-comples i to jest moje jedyne wsparcie jezeli chodzi o odpornosc:-) no ale to wynika rowniez z duzej ilosci [...]

witamina d3 i k2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html

witaj;-) zalezy co masz na mysli piszac czy warto? osobiscie bym celowal w mineraly czy witaminy solo;-) nie jestem zwolennikiem preparatow wieloskladnikowych jezeli mowa o witaminach. dla mnie podstawa to witamina d3, k2, c a z mineralow potas, magnez, wapn reszte staram sie uzupelnic z odzywiania

Podoba Ci się typowa sylwetka fightera k2 wagi lekkiej, polecam dietę low carb + FBW. Oczywiście jest pełno innych rozwiązań, ale to jest dobre i sprawdzone. Jak podejdziesz do tego sumiennie to osiągniesz upragniony cel

d3, k2, omega 3, bcaa, izotonik na treningu i starczy, jako element uzupelnienia diety osoby aktywnej, grajacej w pilke

[...] powinno się stosować to na pierwszym miejscu stawiał bym dobrej jakości kwasy tłuszczowe omega-3 to jest podstawa podstaw według mnie kolejna sprawa to witamina D3 plus K2 MK7 tutaj też kolejna podstawa której nie uzupełniasz nigdzie. Trzecim suplementem jak dla mnie byłaby odżywka białkowa ale dobrej jakości która dobrze się trawi nie leży [...]

Bcaa, chociaż jest masa więc regeneracja powysiłkowa też powinna być dobra. Można dorzucić na czas zimy vit D3 i K2

k2 jak czytalem ma wyglądac tak ze ;runda w stujce , runda wparterze SĄ wielcy wojownicy i jest RICKSON GRACIE!!!

190B 350W 30T nie podałeś żadnych informacji o sobie, ale tego tłuszczu to masz za mało :-) co do dodatków to kreatyna+ beta alanina, białko dla urozmaicenia posiłków i uzupełnienia braków, ewentualnie witaminki D3, K2, omega 3 :-)

190B 350W 30T nie podałeś żadnych informacji o sobie, ale tego tłuszczu to masz za mało :-) co do dodatków to kreatyna+ beta alanina, białko dla urozmaicenia posiłków i uzupełnienia braków, ewentualnie witaminki D3, K2, omega 3 :-) a co bys chcial wiedziec? a tluszczy malo bo nienawidze olei/orzechow/masel orzechowych itd

bo masz razem z k2

to poszukaj firmy NOW, masz nawet po 10 000 w capsie d3;-) ale k2 osobno wtedy