Prosze o pomoc!!!Mam 22 lata,moj problem zaczal sie ok 2lat temu.W okolicach ust,pojawiaja mi sie czerwone place,ktore czasami sie nasilaja.Przypuszczam,ze moze miec to zwiazek ze spozyciem bialka.Nie moge sie od tego uwolnic,jest to bardzo uciazliwe.Trenuje na silowni i spozywam ok 2,5g bialka/kg.Slyszalem o czyms takim jak skaza bialkowa,ale nie [...]
Witam. Mam ułożoną dobrą dietę redukcyjną. Robiłem redukcję 2 lata temu i wszystko przebiegało pomyślnie, byłem zadowolony z efektów itp. Treningi przerwałem jednak po połowie roku, ale teraz chcę spróbować ponownie. Waga wróciła do wartości gdy zaczynałem pierwszą redukcję więc teraz jakbym zaczynał od nowa. Mam pytanie odnośnie zastąpienia [...]
Witam. Mam 14 lat i od jakiegoś czasu trenuję siłowo. Dietkę na masę mam, ale zastanawia mnie pewien problem. Otóż na śniadanie jem duży kubek jogurtu naturalnego. Pomyślałem sobie, że to nie najlepsze źródło białka rano. Więc wymyśliłem kupić odżywkę białkową (np taką:http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html) i troszkę [...]
Witam Jaką możecie polecić odżywkę białkową która jest naprawde dobrej jakości i ma wszytskie aminokwasy? a jeśli nie ma takich które mają wszystkie to chociaż jakąś bardzo dobrą. Czy BCAA to tez odżywka białkowa? czy to się je zamiast tej proszkowanej czy jedno i drugie? I czy odżywki robi się tylko z serwatki czy też są jakieś z jajek lub czegoś [...]
Witam, przychodze z zapytaniem czy odzywka białkowa moze zastapic bialko potrzebne w posilku potteningowym. Wczesniej jadlem serki wiejskie ale gdy robi sie cieplej kwaśnieją i zaczęły mi sie zwyczajnie nie smakować. Mysle na zakupem jakies bialka wiec moje pytanie czy moze ono zastąpić posilek potteningowy oczywiście wczesniej jadlem jeszcse [...]
Cześć,wiem ze takie tematy juz byly,ale dokladnej odpowiedzi nie znalazlem wiec pytam. Mianowicie,chodzi mi o to czy ma znaczenie ze rozrabiam sobie białko czy też Gainera z mlekiem tłustym lub odtłuszczonym(oczywiscie procz tej roznicy ze z tlustym bedzie tlustszy ) Aha i czy ciepła woda lub mleko,moga w jakis sposob,zmnieszyc wartosci odzywcze [...]
witam mam 18 lat 178cm wzrostu i wazę 85 kg na siłownie chodzę 2 lata z małymi przerwami, chciałbym ułożyć dietę białkowa i prosiłbym kogoś ze stażem zęby pomógł by mi ułożyć ja lub podać jakiś przykład który mógł bym skonfigurować pod sebie.Czy to prawda ze stosunek powinien być miedzy bialkiem,proteinami a węglowodanami, i czy to prawda (gdzieś [...]
Siemanko Wiem, że tematów pewnie jest gromada ale czas leci i wszystko idzie do przodu więc wolałbym by wypowiedział się ktoś na obecnych badaniach i doświadczeniach. Poszukuję białka, nie mam pojęcia jakiego. Białko przeznaczone dla osoby, która prowadzi w miarę aktywny tryb życia natomiast jest bardzo chuda oraz ma uczulenie na laktozę i gluten. [...]
Cześć.Chciałbym zapytać czy odżywkę białkową można zmiksować z maślanką lub kefirem??(nie toleruję mleka a na odżywce jest napisane na PRZEGOTOWANEJ wodzie lub mleku)
Siemano. Pisze tutaj o pomoc w dobraniu odżywki białkowej. Dodaje zdjęcia by można było zobaczyć jaka byłaby mi potrzebna. Na dole podlinkuje pare odżywek które mam zamiar kupić i chciałbym wybrac lepszą dla mnie, możecie także dać linka do innych. Jeszcze chciałbym zapytać o plan treningowy. Jak to najlepiej wygląda? Np. w pon klatka i triceps [...]
Witam Wszystkich :) Mam takie pytanie słyszałam coś czyli niewiele na temat diety węglowodanowo-białkowej i chciałabym wiedzieć jak jej przestrzegać czyli między innymi jak dobierać składniki żeby schudnąć o jakich porach jeść i w jakich ilościach ??. Dodam,że od miesiąca zaczęłam biegać miej więcej 1godz dziennie albo co drugi dzień. Jak miałby [...]
czesc jaka odzywke bialkowa polecacie? zalezy mi na tym, aby jednoczesnie nie wydajac duzo kasy, zyskac dobre efekty... instruktor na silowni mowil, ze megabol jest tani i efekty tez beda w miare dobre. co o tym myslicie? podajcie tez wasze "typy" teraz jestem w trakcie cyklu kreatynowego i nie wiem czy to bialeczko (jak juz je kupie) zaczac by [...]
Witam Jaką odzywkę białkową (najlepiej zawierającą czyste białko, ale takiej nie ma) można zastapić tuńczyka przed snem ?? Proszę o nazwę i ewentualnie linka do sklep :P
Witam !!!!!! Mam 27 lat 175cm wzrostu i 79 kg wagi. Ćwicze od jakiegos czasu,ale z przerwami. Chciałem zarzucić kreatyne,ale jednocześnie chciałbym stracić tkanke tluszczową i zyskać mięśnie.Czy jest to możliwe przy kreatynie? jestem dosć otłuszczony na brzuchu i klatce piersiowej.Boję się o to,że otłuszcze sie jeszcze bardziej zwłaszcza na [...]
Witam jestem lukasz lat 25, to moja pierwsza w zyciu profesionalna dieta, mam problem ze sniadaniem ktory ma wygladac tak. 1. OMLET + MUSLI: 160g białka jaj, 30g odżywki białkowej / 30g płatków żytnich, 15g rodzynek, 200g mleka sojowego light / 20g orzechów zrobilem raz tego omleta nie mowiac ze mi sie rozwalil, to na sam zapach prawie zwrocilem [...]
Witam, Mam szybkie pytanie, bo nie daje mi to spokoju. Jeżdżę na rowerze (kolarstwo szosowe), kilka razy w tygodniu chodzę na spinning (indoor cycling nie rybołóstwo :), dodatkowo trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu. Treningi mam raczej wieczorami (kończę około 22) i jak wracam wieczorem nie chcę już jeść kolacji bo praktycznie od razu kładę się [...]
Jaka jest najlepsza odżywka białkowa w cenie do 100zł? jak ktos stosował i ma jakąś sprawdzona to byłbym wdzięczny za napisanie o niej
siem mam pytanie potrzebuje jakos dobra odzywke bialkowo (zawsze jadlem weglowodanowe i nie wiem jakie bialkowe sa dobre) z gory dzieki za propozycje wolk
Witam wszystkich. Na samym początku napiszę, że nie chodzę na siłownię. Moją formą aktywności fizycznej są biegi długodystansowe. Ponieważ chcę po zakończeniu biegu a przed snem coś "przekąsić" a jednocześnie nie przytyć od tego posiłku, zastanawiam się nad odżywką wysokobiałkową przed snem. W związki z tym mam zapytanie: która będzie w moim [...]
Cześć. Jestem totalnym laikiem, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i odżywianiem. W tej chwili jestem na redukcji. Mam takie pytanie, jeśli mam rozpisane w diecie np. twaróg w ilości 220g to czy mogę zamienić tylko część tej gramatury na odżywkę bialkową? Mam whey protein z allnutrition. Pytam, bo zastanawiam się co w sytuacji gdy mam np [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
