Białkowa

polecam thermo speed olimpa tani a dobry nawet moj kumpel stosowal z dieta wysoko bialkowa i byl zadowolony ale mozessz dodac do tego L-KARNITYNA

Stosować oczywiście możesz. Nie zaszkodzi ona Tobie, a jedynie może pomóc pod różnymi względami. Kwestia tego, czy rzeczywiście jest w tym jakiś większy sens. Jesteś osobą początkującą. Masz na pewno jak na tę chwilę braki z wiedzy żywieniowej i techniki ćwiczeń siłowych. W takiej sytuacji, po prostu nie wykorzystasz jej potencjału. Z drugiej [...]

4-5 tabs dziennie.. pierwsze i ostatnie dni po 2tabs rano i wiczorem.. bierz po śniadaniu, przed treningiem z posiłkiem, po treningu z posiłkiem i z kolacją.. proste.. kup do tego clomid i odżywke białkową.

Clever_eva - jesteś (lub byłaś) na CKD? Napisz jakie masz rezultaty. Ja dopiero zamirzam wejść na tą dietę i nie bardzo się w tym wszystkim orientuję Wyszło mi, że powinnam przyjmować 132g białka, <30g Węglowodanów i 86g tłuszczu - to wszystko rozłożone na 5 posiłków + 6ty posiłek odżywka białkowa. Możesz to sprawdzić? Czy tak jest dobrze?

Aeroby,aeroby,aeroby i jeszcze raz aeroby!No a dieta swoją drogą,ja mam dietke wysoko białkową i robie sobie przez wakacje ACT.Nie jedz zadnych kiełbasek z grila nie pij duzo piwa i kalorycznych potraw.No i ćwiczenia:polecam brzuszki(skłony w leżeniu płasko) oraz unozenie nóg w leżeniu na ławce skośnej! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli [...]

Lepiej kup sobie odżywke białkową. Aminy przy takim poziomie zaawansowania są niepotrzebne.

IV. 40 g ryżu brązowego, basmanti lub paraboliczny, kasza gryczana, jaglana, kuskus 90 g mięsa /ryba 150g warzyw V. Płatki jaglane lub owsiane 60 g ( wsypujemy do miski zalewamy gorącą woda przykrywamy i po kilku minutach są gotowe, następnie zalewamy takie płatki odzywką białkową 30g – izobat lub koncentrat białka i jemy taką [...]

Owoce + odżywka białkowa + orzechy :-)

nie polecamy poczytaj do czego służy odżywka białkowa

osobiscie bym wolal wage;-) takie miarki i tak maja przeklamania, wszystko bedzie powiazane z gestoscia danej substancji, gdzie nawet te same produkty jak odzywka bialkowa, moga sie roznic masa o 10g mierzac ta sama miarka

Jest to opcja gorsza niż woda, odżywka białkowa i Kreatyna. Reszta to zbędny dodatek. Po powrocie do domu solidny, pełnowartościowy posiłek.

Masa rosnie od kalorii, czyli od jedzenie. suple masy nie dają. zabiersz sie za miske w pierwszej kolejnosci i chociaz zapoznaj z zasadami zyienia w sporcie. Nie musisz jesc kurczaka z ryzem 3 razy dizennie. Wystarczy, ze bedziesz dostaraczal opowiednia ilosc kalorii z w miare konkretnych produktow (a wiec nie z czipsow i coli), a powinienes byc [...]

carbo będzie lepsze ze względu na wchłanialność. Zas po treningu siłowym najlepsze będzie dostarczenie szybko wchłanialnego białka, więc kup odżywkę białkową a glikogen uzupełnisz z posiłku potreningowego, chyba że ma to być uzupełnienie diety w cukier

j/w skonsultuj to z lekarzem jakimś. Jeśli masz/miałeś skazę białkową to nie możesz spożywać nabiału i produktów pochodnych.

No to teraz mnie zaniepokoiliście ;P Jak czytam o tej skazie białkowej to najczęstszy objaw jaki występuje w czasie tej choroby czyli zaczerwienione policzki mam... dostałem je jakieś 2 lata temu. Hmmm, ale tą skaze białkową mają chyba tylko małe dzici prawda? Bo jak ja niby mam pakować nie jedząc produktów mlecznych? To nie do pogodzenia

Ja mialem skaze bialkowa jak bylem dzieckiem. mialem wtedy moze ze 2 czy 3 lata. Aktualnie nie mam problemu z bialkiem a spozywam go pod kazda postacia w ilosci dochodzacej czasemw ciagu dnia do 3g/kg masy ciala. Skaze mozna wiec chyba wyleczyc. Powodzenia i pozdrawiam odiwedz lekarza!

ryz zjedz ale nie z jogurtem tylko z chudym miesem/ryba ew.odzywka bialkowa po treningu wegle zlozone+ białko

jesli masz braki w diecie to tak. Wychodzi Ci 200 bialka to raczej odzywka bialkowa wchodzi w gre bo trudno tyle dostarczyc z samego zarcia - przynajmniej mi, nie daje rady tyle jesc.

poczytaj to bedziesz wiedział ;-) poznasz przy okazji rodzaje bialek, a tak poza tym to w jakim celu Ci odzywka bialkowa?

nie, odrazu jak sie budze zazywam odzywke bialkowa, a pozniej gdzies tak za godzine jem normalne sniadanie