Zapewne wysoki poziom słodkości, przy stosowaniu 150 gramów odżywki białkowo-węglowodanowej w znacznym stopniu przyczynia się do tego, że wraz z czasem nie pijemy gainera już z takim smakiem jak na początku. Z tego też względu, jeżeli już miałbym wybrać tego typu produkt, to bym wybrał wersję bezsmakową dobrej jakości węglowodanów, np. z mąki [...]
Odżywkę białkową też się wlicza w bilans. Ryż biały zmień na kasze gryczaną/ryż paraboliczny/brązowy
Odżywkę białkową też się wlicza w bilans. Ryż biały zmień na kasze gryczaną/ryż paraboliczny/brązowy Ryż biały i praboliczny to jest to samo tak samo jak ryż basmanti czy jaśminowy.
Ogólnie z tych suplementów które wymieniłeś, to jedynie odżywka białkowa powinno wypijać się płyną ,aczkolwiek u mnie i tak wygląda inaczej. Przeważnie odżywkę traktuję jako dodatek do deseru. Lubię dodawać do jogurtu naturalnego do tego jakieś owoce, orzechy i mam słodki posiłek. Natomiast rzadko piję jako shake.Pozostałe suplementy możesz [...]
wg mnie taka kombintacja suplementów jest nie wskazana. pierwszą i zasadniczą sprawą jest dieta, wiadomo szkoła/praca przeszkadza i czasami uniemożliwia normalne przyjmowanie posiłków, dlatego jeżeli nie możesz spożyć posiłku spożyj odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer; jeżeli jesteś osobą z wolnym metabolizmem ilośći białka ok.30procent w [...]
Może collagen, ale nie wiem po co. Zdecydowanie lepiej wypić odżywkę białkową przed treningiem niż bcaa. Generalnie ww mogą jak najbardziej pojawić się w ostatnim posiłku, niezależnie od tego czy z rana trenujesz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-10-14 16:37:24
1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:100 -Udo:59 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesięcy z przerwami 6 .CEL :Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI/CYKLE:kreatynowy 2x 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:100 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:24miesiace z przerwami 6. DIETA:bialkowa -białko:165 g -węglowodany:457 g -tłuszcz:78 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:megace syropek 240ml 8. TRENING:na mase 3-4razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Oto moja dieta !! CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 17 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:00 ) ·Platki owsiane 100g ·Mleko 200g ·Orzechy wloskie 30g [...]
ten z białkową olej. Mówię o tym "zanim zaczniesz się odchudzać". Tam masz m.in. tabele stosunku wagi ciała do wzrostu. Faktycznie nie znalazłem słonecznika w dzienniku. Mówi się trudno. Trzeba sprawdzić na opakowaniu w sklepie.
Serwatkę białkową A jaka to jest różnica?
Surówki rób samemu a nie gotowe z cukrem i majonezem. Gainer to eliminacji. W jakim celu odżywka białkowa w ostatnim posiłu? Masz mało kcal, więc możliwe, że będziesz chodził głodny a Ty zamiast zjeść coś porządnego pijesz odżywkę. W diecie nie masz prawie w ogóle tłuszczów. Poczytaj o ich źródłach.
Przedewszystkim wieczorem nie jeść węglowodanów. posiłki rozłożyć na mnijsze i częstrze. Oczywiście dieta białkowa. Kasze, makarony, ziemniaki i ryż owszem ale w małych ilościach. do tego przydałby sie jakiś suplement antykataboliczny, żeby nie stracić mięsni a spalić tłuszcz, ale ty nie znam się za bardzo więc nic nie polecam. Dobrze jest rano [...]
godziny nie mają nic do rzeczy godzina w tą czy w tamtą to nic, jak sobie podliczysz czego Ci brakuje to się zastanowisz czy brakuje węgli nb gainer czy moze białka, odżywka białkowa
to tak jak zapytac czy biorąc SAW można jeśc mięso? %-) odzywka białkowa jest do uzupęłnienienia diety, jak masz barki to bierzesz SAW to przed treningówka tak jak napalm wiec łączenie ich mija się z celem
Odżywkę białkową możesz łączyć z każdym innym suplementem.SAW-a też możesz łączyć z każdym suplementem nie ważne czy jesteś na redukcji czy na masie.Ja np. w tamtym roku leciałem na SAW-ie do samych zawodów.
Jw koledzy tam gdzie kretyna to ona jest wliczana przeważnie w pulę białkową, gdzieś to już było tłumaczone.
odżywka białkowa. Nie masz znowu tak małego wyboru, biorąc pod uwagę ile można kupić rodzajów mięsa i ryb;-)
odżywka białkowa rozumiem stosowana ze względu na braki w diecie ?
to idź się przebadaj czy przypadkiem nie masz nietolerancji laktozy bo to bardzo poważna przypadłość a zastąpić możesz jakąś odżywką białkową... ja też codziennie nie jem twarogu, czasem robie shake i jest git
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
