SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • redukcja ,bieganie ,silownia ,

    Temat
    Trening dla początkujących

    siema mam kilka pytan chce zaczac redukcje i mam kilka niewiadomych.. 1. chce biegać rano pytanie czy na głodniaka czy coś wciągnąć jakiś posiłek mały czy odzywke białkową czy coś. 2. ile ma trwać bieg by mięśni nie popalić i jaka intensywność. 3. Co z siłownia ? czy bedzie power by wieczorem pakować i dać z siebie 100% czy biegać tylko w dni nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-03-03 18:44:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadanie po aerobach na czczo.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy jajecznica z 4 jajek na oliwie z 3 kromkami chleba zytniego i kilkoma plastrami szynki bylaby dobrym pomyslem na sniadanie po porannym bieganiu? Czy moze lepiej wypic samą odzywke bialkowa i dopiero potem zjesc sniadanie. Macie jakies sugestie, czy ta jajecznica jest dobrym pomyslem? Jesli tak, to od razu po bieganiu czy po jakims czasie? Czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2014-07-21 18:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieszanie różnych odżywek trec

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam was mam mały problem dostałem od szwagra parę różnych suplementów Treca - tzn; creatyne , zma - anabolic mineral , AminoMax 6800, L-Glutamine i Extreme Mens Formula + odżywka białkowa, Chodzi mi o to że jak wszystkie biorę to wychodzi 26 kapsułek w dniu , (16 naraz bezpośrednio po treningu), czy mogę tyle jeść , czy to aby nie za dużo jak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2011-01-09 18:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do ocney

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:) bardzo proszę o ocenę. zapotrzebowanie : 1775kcal 141/99/80 I płatki owsiane 50g 4 jaja całe miód 10g orzechy włoskie 30g 26/35/41 586 kcal TRENING II odżywka białkowa 27/1/2 128kcal III kurczak 150g ryż brązowy 50g oliwa z oliwek 20g 36/23/34 486 kcal IV kurczak 50g łosoś 100g oliwa 20g 32/29/0 388kcal V twaróg 100g oliwa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 683 Data: 2012-04-11 23:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki bialkowe - roznice

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosilbym o krotkie charakteryzowanie roznic miedzy roznymi rodzajami odzywek bialkowych ze szczegolnym uwzlednieniem tego kiedy taka odzywke powinno sie stosowac. Czym roznia sie od siebie i kiedy ktora stosowac np kazeina, izolat serwatki czy zwyczajna (standardowa) odzywka bialkowa? Oczywiscie jesli sa tez inne szczegole rodzaje tych odzywek to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2008-10-30 18:14:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżyweczki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. cwicze "na sucho" od ok 3 miechow. jestem chudy (18 lat, 67 kg, 180 cm) i chcialbym przybrac na masie. co myslicie by zakupić masowke, kreatynę i odżywkę białkową i brac masówke i kreatyne normalnie, wg zalecen, a białko przed snem? tak, by przybrac jak najwiecej masy miesniowej. Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1440 Data: 2007-02-18 20:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 64kg typ endo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga 64 kg Wzrost 160 cm Wiek 19 Na czczo 5g cm3,5g przed trenigiem cm3 1. 4jaja cale + 50g platkow owsianych +10ml oliwy+ vitamina 2. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu basmati ### Po treningu 50g gainera + 300ml wody ### 3. 150g piersi z kurczaka + 100g ryzu basmati+15ml oliwy +warzywa 4. 150g piersi z kurczaka + 50g ryzu basmati+15ml oliwy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2012-04-23 13:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Whey gold standard - dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To moja pierwsza odżywka białkowa. I pytanie laika, czy można rozrobić 3 łyżki w 800ml wody w shejkerze i tak może to sobie stać cały dzień i pić rano, popołudnie, wieczór ; czy koniecznie 1 łyżka na 200ml i od razu wypić. Ja się nie znam, być może jest to tak, że nie może sobie tak stać cały dzień w shejkerze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1568 Data: 2020-06-06 22:21:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tani gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam!!! mam pytanie... jaką jest najtansza odzywka weglowodanowo bialkowa ( gainer )??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3894 Data: 2003-01-29 23:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na prawdę mocnego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poszukuje coś mocno anabolicznego jak na odżywki i suple... trenuje na masę, zależy mi na tyciu ale w nie brzuch bo na teraz go nie mam. Waże 81,5kg i mam 174cm. Jestem na kuracji z Epi, od razu po niej ruszam z Novodexem od Gasparii i kreatyną.. do obu gainer 30% i odżywka białkowa na noc. Co polecacie na trzeci cykl po którym planuje pauzę?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2011-01-14 13:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokobiałkowa+kreatyna cykl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam szanownych kolegow i kolezanki Co powiecie na taki cykl 3mc Trening - 3x w tyg. siłownia + basen (moze doloze jeszcze rowerek) 1mc kreatyna + dieta na mase 2mc dieta wysoko białkowa + trening regeneracyjny 3mc kreatyna + dieta na mase ps. Czy mozna powiązać diete wysokobiałkową z kreatyną ? z góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2006-04-19 21:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z posilkami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam takie pytanie jak wy rozwazujecie kwestie obiadow ?? robicie sobie sami czy jecie z reszta rodziny ?? jak robicie sobie sami to co jecie najczesciej ?? jaka jest dobra a zarazem niedroga odzywka bialkowa ??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2006-01-09 22:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co pierwsze a co drugie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym zapytac co najpierw powinno się przyjąc po treningu, kreatyne (ew. stack) czy białko i węglowodany. panują opinie, że: a) bezpośrednio po treningu powinno się brac kreatyne (stack) b) bezpośrednio po treningu przyjmowac odzywke białkową, przyjęło się, że czas pomiędzy przyjmowaniem tych preparatów powinien wynosic minimum 30min, więc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2011-07-16 09:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszanie odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, Mam pytanie odnosnie mieszania dwoch odzywek, mianowicie chodzi mi czy po treningu moge zmieszac bezposrednio (w jednym shakerze) odzywke bialkowa z stakiem potreningowym tzn. czy takie eksperymentowanie nie zmniejsza efektywnosci poszczegolnych skladnikow. Robie tak tylko ze wzgledu na wygode, ps. mieszam 30-40g activlab muscle up protein [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-11-12 20:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Promultin

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć , lekarz polecił mi odżywkę białkową firmy Promultin , ale nigdzie nie moge jej znaleść:(. Moze ktoś z was wie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3652 Data: 2005-02-12 09:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp kockout+bialko na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    a wiec problem jest w tym ze mam nie wiele kreatyny

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2007-01-06 22:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy na ckd

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie. oczywiscie czytalem podstawowy post quazara itp ale pytam dla pewnosci. nie jemy bcaa, krete tylko podczas ladowan? spalacz, zma, o3, lecytyna, odz bialkowa wg brakow w diecie wystarczy? dzieki z gory za odp. pytanie podobnej tresci umiescilem w dziale odzywianie. i tak prawdopodobnie zostaloby tu przeniesione. wybaczcie za spam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2009-03-09 21:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elocom opinie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy elocom maść można stosować z innymi maściami np.cutibazą? lekarz podejrzewa skazę białkową. i zaproponowal taką metodewalki z lekką wysypką na bużce i ciemieniuchę.czy ktoś miał podobny przypadek? nie wiem czy zasosować się do zaleceń lekarza czy skonsultować się jeszcze z innym pediatrą?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2011-01-05 17:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałem sie zapytać czy takie coś jak serwatka białkowa jest dobra odzywką?Widze ze dużo osób to kupuje jest to tanie ale czy to działa czy dobrze wchodzi?Jak to organizm przyjmuje czy lepiej kupić 10kg białka serwetkowego czy 3kg gainer.Cy to jest opłacalne?http://www.allegro.pl/item177283526_serwatka_bialkowa_10kg_za_49zl_.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2007-04-01 11:39:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy zna ktos moze jakas dobra odzywe bialkowa tylko zeby nie byla zbyt droga. chodzi mi o opakowanie, ktore starczy na miesiac gdzies bo ciagle szukam i szukam a wszystkie dosyc duzo kosztuja a wystarczja na 2 tygodnie ;/ i jeszcze czy białko sojowe z naturella w tabsach to jakis shit ? bo takie tanie a tyle tego tam (850 tabsow za ok 35zl).

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2004-08-22 15:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)