KUPIŁEM BCCA-TRECA, TABLETKI.W JAKICH DAWKACH JE STOSOWAĆ RANO?PRZED I PO TRENINGU? MAM DO TEGO KREATYNĘ Z RIBOSE,CZY BCCA + KREATYNA MOŻE BYĆ POPITA ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ ROZPUSZCZONĄ W MLEKU?W JAKIM CZASIE BCCA MA BYĆ SPOŻYTE PRZED TRENINGIEM?
czy odżywka białkowa może być posiłkiem po treningu? i czy jesli moje zpotrzebowanie to 180B 450WW 90T i jem 6 posiłków to trzeba sie starać zeby w każdym był podobna ilosc składników czyl np po 30B 75WW 15T?
Witam. wiem że po treningu dobrym rozwiązaniem jest carbo bądź banan. Moża do tego dodać odżywke białkową a potem w domu zjeśc normalny posiłek i po ile minutach trzeba szamać ten normalny posiłek, powie ktos??
Wiadomo ze organizm potrzebuje ciaglego ladowania bialka ostatni normalny posilek spozywan o godz 21 a nastp przebudzam sie w nocy i wypijam odzywke bialkowa...czy tak moze byc?
co jest lepsze dieta wysoko bialkowa czy branie bialka 75% i innych odzywek np geiner olimp top mass mega mass czy mass xxl ?? chodzi tu o mase rzecz jasna
witam. mam pytanie jesli mam zapotrzebowanie na bialko i wegle i chce ich dostarczyc z odrzywki a nie mam takiej, lecz mam osobno bialkowa i weglowodanowa to moge np 30gram bialka i 50wegli wsypac i zmieszac razem??
Chcialem zapytac czy ktos stosowal tą odżywkę białkową i jakie były rezultaty. Nie specjalnie jestem przekonany do tej firmy ale mam okazję nabyć po 10 funtów za 1,2 kg wiaderko.
Witam. Jakie połączenie było by lepsze cytocell + xpand czy cytocell + no xplode. Do tego jeszcze odżywka węglowodanowo-białkowa i ewentualnie cm3. To był by 4 cykl. wcześniej stosowałem mono, cm3, cell pump, aakg
Jeżeli bede musial zbic wage do zawodów 1-2kg,bede mial czas 2-3 tygodnie to jezeli wywale węgle z ostatniego posiłku przed snem a dam samą odzywke białkową (kazeine) to powinno byc ok?
Cześć czy spalacz tluszczu i odżywka białkowa mogą podnosić cukier, jakis czas temu miałem lekko za duży trzymałem miche zrobiłem badania i wyniki są prawdiłowe czy więc te dwa suplementy beda miały jakiś negatywny wpływ na wynik cukru
Witam! Mam pytanko: czy picie piwa powiedzmy parę razy w tygodniu ma jakieś skutki uboczne przy baniu kreatyny np. kre-alkalyn 2500 + argi power + odżywka białkowa?
Ćwicze 6 michów i nie wiem co mam kupić serwatke bialkową czy jakies inne bialeczko a moze w ogole cos innego ??? Dodam ze to bedzie moja pierwsza odzywka.
Witam mam taki problem otoz jestem na redukcji i czy po treningu moglbym wypic tylko odzywke bialkowa tylko ze to jest pro long czyli z kazeina .. nadala by sie ? Potem czyli tak za ok 2h 3h zjesc kurczaka z waflami ryzowymi ?
ile procent bialka powinna zawierac odrzwka na mase albo zwykla odzywka bialkowa czy sa 100 procentowe odrzywki bialkowe czy takie nie istnieja czy mozna je jesc z hmb albo kreatyna czekam na szybka odpowiedz waze 65kg 172 wzrostu co by bylo dla mnie najlepsze?
Mam pytanie, czy jeżeli zjem ostatni, 5 posiłek załóżmy o 22:00 i będe chciał posiedzieć do 2-3 w noc, to muszę wypić wtedy jakąś odzywke bialkowa czy zjesc cos zeby nie bylo katabolizmu
witam mam takie pytanie czy to dobre połączenie na śniadanie??. Płatki 'corn flakes' z suszonymi owocami Jogurt owocowy. odzywka białkowa. zaodp. thx :D Z tego co czytałem to rano powinno jesc sie dużo białka.