195

Dobra juz chyba zrozumialam. Oby... Z diety zbilansowanej wychodzi (1664kcal) b 95 t 56 w 195. Nio teraz dalsze czytanie i ukladanie diety.

[...] kcal otręby pszenne - 20g - 55 kcal siemię lniane - 5g - 25 kcal SUMA: 390 KCAL , B/T/W 18/11/47 Śniadanie 2 - bułka grahamka - 75g- 195 kcal twaróg półtłusty - 50g - 60 kcal jogurt naturalny - 20 g - 15kcal papryka czerwona - 40g - 10 kcal SUMA : 280 KCAL [...]

[...] a ja jestem (faktycznie 6'1 1/2") - i co się okazało - że jest niższy ode mnie - weeeeeeeeee. Większość zawodników ma pozawyżany wzrost. 187cm przy Seanie Allenie (194-195) wydaje się być (na powyższym zdjęciu na którejś stronie) wiarygodne tak BTW! Zresztą ja i tak gustuje w zawodnikach takich jak Hamdullah Ayukutlug - to jest klasa sama w [...]

[...] ciekawej sytuacji an siłce . Robiłem sobie seryjke na baterflaju . Patrze podchodiz koles do ławki , zakłada obciażenie ( ze sztanga 40kg ) miał moze z 20 lat i z 195-200cm wzrostu , położył sie na ławeczke i troche wystawał poza nia . Poszedł po kumpla coś tma pogadali . Ten znowu sie połozył , zabrał sztange ze stojaków a jego kumpel [...]

wiesz co? ******lisz jak połamany. Nie ma ludzi którzy przy 195 cm ważą 40 kg. Popatrz na dziewczyne ktora ma 155 cm wzrostu i jest delikatnej budowy. Ona waży co najmniej 40 kg, a nie chlopak, który ma prawie 2 metry. Puknij się w ten głupi łeb i nie gadaj bzdur

"195 cm, wazy....... kolo 40kg" no jasne że nie możliwe bo dziwczyna taka z 150 co warzy 40 kilo to naparwde delikatka istotka.

forumka potrzebuje link do diety a nie do podgladu chce ją dodać do siebie i sprawdzić bez linka nie dodam do swojego konta coś takiego: http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=195

Witam. Mój staż jest praktycznie żaden. Może łącznie 2 miesiące w ciągu 3 lat ;P. Waże 72 kg przy 195 cm. Chcę zacząć brać M-drol. Wiem, że jest to dość niepolecane. Zaraz pewnie znajdą się ludzie, którzy będą po mnie jechać jednak mam pytanie dotyczące tego jakie mogą być konsekwencje brania tego środka bez praktycznie żadnego stażu treningowego. [...]

Mam 17 lat i 180cm wzrostu... Moim marzeniem jest 195 ale to już raczej jest nie realne... No ale chciałbym urosnąć tak do 190cm. Czy jest to możliwe w moim wieku i czy są jakieś śrdoki/ćwiczenia pomagające przy wzroście? PS: Zapomniałbym dodać, że mój rozmiar buta wynosi 45,5 Zmieniony przez - KuNA89 w dniu 2006-08-24 16:03:36

29-letnia Brytyjka Paula Radcliffe uzyskała w niedzielę w Londynie najlepszy czas na świecie w historii maratonu w konkurencji kobiet. Dystans 42 km i 195 m przebiegła w dwie godziny, piętnaście minut i 25 sekund. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] Robert Korzeniowski (Elite Cafe Wawel Kraków) wystartuje w maratonie, 10 maja w Krakowie. Mistrz olimpijski, świata i Europy w chodzie zamierza pokonać dystans 42 km 195 m marszem Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

[...] (groszek, fasola czerwona, kukurydza - wszystko konserwowe oraz papryka marynowana) 140g kolacja: jajo gotowane 80g tuńczyk z wody 10g bez warzyw i jabłka, ale z bananem: b: 195,5g t: 76,1g w: 210,3g razem: 2219kcal z warzywami i jabłkiem: b: 205,4g t: 77,4g w: 244,9 2386kcal Szukałem czy się wlicza warzywa i owoce - jedni piszą, że tak, drudzy [...]

[...] 92,41 Mężczyźni 24-39 lat do 90 kg Miejsce Nazwisko i Imię Klub Najlepszy wynik (kg) Punkty Wilks’a (pkt) 1Obcowski Tomasz Pover Kuźnik- Chorzów 195 124,48 2Wojcieszek Adrian Pover Kuźnik- Chorzów 157,5 103,35 3Mrożek Tomasz Myszków 157,5 101,13 Mężczyźni 24-39 lat do 100 kg Miejsce Nazwisko i [...]

Skyrius (26 lat, 105 kg, 184 cm) Biskup (27 lat, 108 kg, 195 cm)

popieram cie Elekroman w 100%.Ja mam 195 wzrostu i 44 w lapie w miare na rzezbie i wyglada co najwyzej normalnie.Przy moim wzroscie lapa zaczyna sie od 46 przynajmniej takze 50 to nic wielkiego!!!!

[...] Kraków 1 dan 1994 192. Król Jarosław Knurów 1 dan 1996 193. Kruk Andrzej Jarosław 1 dan 1995 194. Kubica Bogdan Cieszyn 1 dan 1980 195. Kubuśka Marek Kraków 1 dan 1996 196. Lewandowska Barbara Bukowno 1 dan 1998 197. Lisowski Marek Białystok 1 dan 1996 198. Litwin [...]

[...] ARMANI MANIA 135 zł 100ML ARMANI CODE 160 zł 125ML ARMANI BLACK CODE 135 zł 100ML ARMANI ACQUA DI GIO 135 zł 100ML ARMANI ACQUA DI GIO 195 zł 200ML ARMANI ATTITUDE 115 zł 75 ML AZZARO CHROME 135 zł 100ML AZZARO SILVER BLACK 135 zł 100ML HUGO BOSS SZARY 135 zł 100ML HUGO BOSS ZIELONY 170 zł 150ML. HUGO BOSS [...]

[...] 3. Marcin Dulko 152,5 kg Kategoria 20-26 lat 1.Dawid Marian 240 kg 2.Łukasz Madej 170 kg 3. Marcin Mazur 157,5 kg Kategoria 26-open 1.Maciej Ondycz 230kg 2.Edward Torbus 195 kg 3.Adam Janeczek 160kg DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM ZAWODNIKOM ZA UDZIAŁ W ZAWODACH I JUŻ TERAZ ZAPRASZAMY PONOWNIE ZA ROK. Zmieniony przez - samino w dniu 2013-06-12 00:01:22

jak ma wygladac dokladnie to ladowanie weglami ? ;> obecnie jem : 130 B/kg 45 TŁ/kg 195 WW/ kg po prostu zwiekszyc wegle ? ale jak kiedy ile

To po co adamoxll odpowiedział ? Klatka max życiowy 151 kg , teraz 140 kg MC - 195 kg Przysiadów nie robie bo mam rozwalone kolano , ale kiedyś 110 kg tak na pare powtórzeń szło 6 albo 8 nie pamiętam dokładnie . Teraz nie zależy mi już na sile , ogólnie płaskiej już nie robie tylko w środku treningu wrzucam 100 kg i robie na max powtórzeń jako [...]