1500

[...] grypisko puściło, teraz tylko smarkam i gardło drapie. A wymiary sprawdzone dziś rano, totalnie bez zmian. Środa, czwartek , piątek sobota dietowo słabo, jadłam głównie rosołek, jakieś mięska gotowane, warzywa na ciepło. I raczej nie wciskałam w siebie 1500 :/ Ale poprzedni tydzień był idealny, płatki owsiane i ryż brązowy mnie nie utuczyły :)

no nie koniec,tylko do tego żeby wybiło 1500 postów ja tam czasami spamuję Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-30 23:10:08

1500

3g bialek 1 wegli i 1 tluszczy to przy mojej wadze daje jakies 1500-2000kcal tak jadlem i lapa rosla

Hejka Życze powodzenia w redukcji. Ale tych kalorii to strasznie mało . Ja dostałam po głowie na tym forum za 1500 a tu 1170. Toż to racja głodowa Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-20 16:00:03

[...] mild dose... once it gets accustomed to it, and once i gain what i can from that dose (won't be more than 6 months) i'd double it... 1000 mg... for another 6 months, then 1500 mg... then 2 grams. that's a good 2 years. why? i'll look like shit anyway from the food... so there's no point in using expensive shit that give quality while it's all [...]

Siema licze na Wasza pomoc .niestety nie notuje juz żadnych zmian w walce z tłuszczem,waga też stoi.myślę ze kolejne obcinanie kalorii sensu nie ma ,w dzień treningowy mam ich 1500 może właśnie za mało i metabolizm zmusiło.myślę nad high carbem ,jak wy to widzicie Zmieniony przez - Piotrek_marga w dniu 2013-11-04 06:48:14

teraz to ja juz sama nie wiem ile mam miec bo jak mi napisala kavva ze aerobic sie nie liczy to ja zadnej aktywnosci noie mam wiec bede zaczynac chyba ze swoim zapotrzebowaniem bmr 1500 czy jakos tak... a w sumie zalozenie bylo 1700 tylko ze zeby tyle zjecs toja nadrabiam orzechami i dynia bo nie jestem w stanie tyle zjecs jak na razie

nie spiesze sie nigdzie tylko ze moj bilans zero to chyba jest 1500 bo 70*24*0.9 = 1512,

[...] jablko teraz biegne na zajecia i zjem tam batona o 17, bialkowego oczywiscie jakies 190 kcal 20/7,5/4,2 a po powrocie ser bialy 125 g z pestkami dyni.... wyjdzie gdzies 1500 kcal.. wiem ze malo ale boje sie ze bez wagi to cos zle odmierze i ze bedzie za duzo, a poza tym to sie czuje przejedzona aaaaaaa zakupilam odzywke bialkowa, tak na [...]

[...] jak głupi bez opanowania, i spokojnie jadłem coś koło 7tys. kcal dziennie. I tu moje pytanie co zrobić, by wrócić do poprzedniej wagi - zrobić sobie jutro na przykład dzień głodówki żeby skurczyć żołądek? Dietę na -, dziennie przez tydzień basen ? Czy sobie darować i wszystko się ustabilizuje... np. bym jadł 1500 kcal dziennie przez tydzień :>

Dinek - takie wahania ilości kcal typu 7000 jednego dnia a następnego 1500 nie doprowadzi na pewno do niczego dobrego, a już na pewno nie do osiągnięcia Twojego celu. Po prostu pozostaje Ci teraz jeść, jak jadłeś przed obżarstwem (pewnie masa) i zdecydować czy kontynuujesz masowanie czy redukujesz z głową. Możesz zrobić sobie aerobowy tydzień, ale [...]

studiuję, wszystko co mam wydaję na "siłownię", dużo błędów wynika z braku finansów ale staram się, cóż - padło na warzywa... nie stać mnie na dietę w stylu konia aka 1500 zl na miecha podejrzewałem u siebie zajechanie CUN ( od miesiąca umieram ze zmęczenia ) a to pewnie zakwaszenie

Jesteś hardkorem, ja się tak bałem że uciekłem 1500 km i myślę czy nie zwiać więcej

[...] to nas pomylil? Ze niby co? Ze to ja mieszkam w Tuskolandi? Czy ty? Ja ci moge na dowod wyslac moje wczorajsze endomodo gps tracking na facebooku ze smiglaem se rowerkiem 1500 km od twojego Tusko-raju ktory podziwiasz, zachwalasz i polecasz :D Wiec nie wiem jak mogl nas pomylic bo mi by w zyciu to przez gardlo nie przeszlo :D Ale kierowcy [...]

Bym sie bardziej martwil towimi 16h zmianami :D CZy odkad podniesli w PL minimalna z 700 zl na 1500 to juz nie ma 16 h zmian i szef kaze 18+ siedziec bo w koncu placi to wymaga? :D

Siwy na moje oko z 1500

Ja wciągnąłem właśnie 1500 kcal. Noc mnie wymęczyła

ja jego.... a ja na 1500 kaloriach w dni rotacyjne umieram z głodu i szukam energii pod łóżkiem, bo we mnie na pewno jej nie ma....

Ja na sniadanie zjadam jakies 1500 kcal i jakos nie widze, zeby mnie zalewalo:D Takie cos daje na sniadanie: 200g owsa 3 jaja 50g wloskich mleko 2% 250ml do tego oliwa z oliwek:D Jeszcze tydzien jade na zerowym bilansie i za tydzien trzeba znow podbic:D Obecnie (potreningow): ryz 100g ryba 100g (post)