1500

Jak to najgorszą ? Oczywiste że jak spada waga to i spada zapotrzebowanie minimalnie . I naturalną koleją rzeczy jest to że się obcina kalorie . Chłopie do 1500 kcal Można jeszcze schodzić :D . Masz jeszcze zapas do ucięcia . Zwiększ aktywność fizyczną , i obcinaj powoli z węgli . Zejść jeszcze ze 2-3 kg i potem czeka Cię długa masa .

Jak to nadgarstkowy to może przekłamywać, najlepsze pulsometry są te z pasem na klatkę piersiową. Jak sprzęt jest dobry można na nim polegać, kolega ma sunto ale to z 1500 dał za niego.

[...] tak jak ty to opisujesz wiec nie wkladaj mi słów w usta i proszę Cię nie wchodz na mój post. Nawed nie odpisuj na to co napisałem. Nic, nothing, Ничего, Nichts, nada, 無, لا شيء, כלום

[...] czarna. 9am Bółka razowa, 280g brązowego ryżu, 250g ryby tilapia(waga po upieczeniu) 1200pm HMB Bółka razowa, 280g brązowego ryżu, 250g ryby tilapia(waga po upieczeniu) 1500 HMB Bółka razowa, 280g brązowego ryżu, 250g ryby tilapia(waga po upieczeniu) 1600 Przed treningowy napój z arginine 1630 5g glutamine, 5g BCAA - trening 1800 Odrazu [...]

Te Hayes'y, które Ci polecałem z Allegro były sprzedawane przez sprzedawce z ponad 1500 pozytywnymi komentarzami, więc na Twoim miejscu bym się nie bał. Widze, że pojawiły się znowu te hample. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=34250849

Pikaczumba - ty nic nie wiesz, ja zaqbieram w tym tygodniu miliardy i gielda pada doskakales sie! A jak dalej bedziesz skakal to pogadam z wujkami i styrjakmi oni maja ponad 1500 firm w poslce z tego 35 w WIG-u 20 (sic! :D) czyli njaiweksze firmy i padnie wam jeszcze cala gospodarka jak je do chin przeniosa! wtedy to choloto majtki bedziecie nosic [...]

[...] praca nie dająca raczej satysfakcji , niska płaca i duże zmęczenie ( w większości spowodowane nudą ). Troszkę lepiej mają patrole interwencyjne , konwoje , inkasa itp. Ale i tu nie zrobisz majątku. ( w moim regionie zarobki ok. 1000 – 1500 zł ) Co do ochrony VIP-ów to droga daleka …… Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

[...] testosteronu nie rozumiem. Pojedz takim cyklem z 15 tygodni później zadecydujesz czy dawkę zwiększyć. Do tego bezwzględnie HCG 2x250j.m. w tygodniu. Nie bij po 1000 czy 1500 jednostek na raz bo wywali ci estradiol o będzie koniec kariery. Na ten czas ogarnij Dostinex na prolaktynę i zapodaj jednorazowo całego tabsa. Pojedz takim trybem kilka [...]

a tych większych nie będzie?? bo widzę tylko 1500

warzysz 77. 77x2,2 = 170g białka/680kcal 30g wegli/120 kcal zostaje 1500 z tłuszczy, co daje 166,66... gram co jeszcze jest niejasne?

Przed Kopenhaską dużo jeździłam na rowerze i biegałam, zdrowo się odżywiałam, a mimo tego nie mogę stracić 5 kg. Już nie wiem co robić. Ograniczałam kcal, jadłam ok. 1500 przy codziennym wysiłku aerobowym. Teraz mam 4 dzień na diecie Kopenhaskiej i póki co efektów żadnych, dlatego zastanawiam się nad Zelixą. Proszę o jakieś porady.

Na początek zjedź do 1500 i stosuj się do zaleceń diety. Na razie nic przy niej nie majstruj Jesli efekt nie będzie zadowalający spróbujemy 1200kcal.

[...] i owoc (niski indeks glikemiczny np grejfrut), obiad piers z warzywami i ryżem, a po treningu mleko i 2 kromki chrupkiego z białym serem. Razem: b:89; w:188; t:30 i około 1500 kalorii. Goral napisał, że zamiast owocu na II śniadanie lepiej płatki, więc ewentualnie mogę zamienić poranne płatki z późniejszym chrupkim i wyjdzie rano tylko [...]

No właśnie! Redukcyjną! Dzięki Byku, że spuścilismy zasłonę milczenia na moją wagę. Biorąc jednak pod uwagę moją poprzednią propozycję dietetyczną, to 1500 kalorii wywołuje u mnie pewien niepokój (tyle pieczywa????) Szczerze mówiąc mile widziane byłoby jakieś 1300. Skoro już zwróciłeś uwagę na moje desperackie próby usystematyzowania tego [...]

To ma być moja dieta redukcyjna. 1500 kalorii o ktorych pisałam wynika z moje propozycji diety, program kazał mi jeść jakieś 1900, ale to przecież za dużo... Pisałam wcześniej ile ćwiczę w tygodniu - 6 dni treningowych, w tym 4 siłowo - aerobowe i dwa aerobowe.

Skład suplementu: Skład 1 porcji ? 7,5g (1 pełna miarka) Nitrous Malate(tm) (jabłczan di-argininy) - 2500 mg Monohydrat kreatyny - 2000 mg Citral M(tm) (jabłczan cytruliny) - 1500 mg GuaniPro(tm) (GPA) - 500 mg VasoPhenol(tm) (wyciąg z ziaren winogron, posiadający minimum 95% OPC?s oraz 28:11 Ginko Biloba, posiadający minimum 30% ginkolidów) - 270 [...]

[...] mowy. I tak sobie jechalam prawie 2 lata. I przyzwyczilam sie. Efekty? Zadne. Czy to co dalas zostalo faktycznie zjedzone czy to byl zamysl, ale cos zostalo na talerzu? Diety 1200/1500 ktore serwuja dietetycy i sa polecane w necie to pomylka. Tak sie nie da zyc. A trenowac to juz w ogole. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/02/2017 11:03:56

[...] kcal; minimum 120-140 g węglowodanów (nie wliczając warzyw niskoskrobiowych), 1-1,2 g tłuszczu/kg masy ciała i 1,6-1,8 g białka/kg masy ciała, a nie raptem powiedzmy 1500-1600 kcal, bo wtedy nie bardzo można mówić o przywracaniu stężeń hormonów tarczycy, nadnerczy i płciowych do normy. Nastawienie psychiczne ma w tej sytuacji bardzo [...]

Moje wyniki, krwi nigdy nie upuszczałem ;) Normalnie hemoglobine mam na poziomie 18.71 ale tutaj dzień przed badaniem wbiłem 1500 hcg%-) /SFD/2018/7/24/bd14e7d16e4447e5966aac676a39d6db.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-24 07:37:53

zaraz Ci dam 1 portion 15g insane pump system Massacra Shot & NervTransUP NITRO muscle IN Vitamin BITE b1 1,1mg, niacyna mg NE 16mg, wit C 100mg, wapn 200, sodium 141 wszystkie cyfry w mg jak nie podalem Zmieniony przez - Gawus w dniu 2013-11-27 21:04:21