mam do was pytanie bo własnie się kłuce z kolegą i wmawia mi że zobił 8 cm w klacie i 4 w bicu w 5 miesięcy . Nie chodził na siłke i nic innego niewiem czy wogle robił jakies popmki . Dlamnie to 8 cm w klacie i 4 w bicu to sam tłuszcz a jak wam się wydaje ?? I jak się wam wydaje rzy 104 w klacie czystego mięśnia ile gdzieś by dzwigł na klate ??
Sebastien Chabal Kraj Francja ur 08.12.1977 wzrost 192cm waga 104 kg waga 112 kg faktycznie Chabal kiedys tyle wazył ale obecnie czytłem ze wazy 104 kg
Wyniki z 21.02.2007: Toronto Raptors - Cleveland Cavs 85:86 Philadelphia 76ers - New York Knicks 104:84 Atlanta Hawks - San Antonio Spurs 96:103 Indiana Pacers - Milwaukee Bucks 136:129 New Jersey Nets - NO/Okla Hornets 107:111 Detroit Pistons - Orlando Magic 110:88 Minnesota Wolves - Charlotte Bobcats 95:100 Houston Rockets - Miami Heat [...]
[...] Xtreme Smak: owoce leśne, folia 2000 g. Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme - najwyższej jakości koncentrat białka serwatki o znakomitej wartości biologicznej BV=104, wzmocniony znaczną dawką wartościowego peptydu L-glutaminy, niezbędnych witamin i minerałów oraz lecytyny. Dzięki wysokiej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom [...]
[...] Xtreme Smak: truskawkowy; folia 750 g Activlab Whey Protein Concentrate Xtreme - najwyższej jakości koncentrat białka serwatki o znakomitej wartości biologicznej BV=104, wzmocniony znaczną dawką wartościowego peptydu L-glutaminy, niezbędnych witamin i minerałów oraz lecytyny. Dzięki wysokiej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom [...]
[...] bez obciążenia - max w 30 sek. na piłce 19 / 19 / 20 / 18 Czas treningu: 41 min 30 s w tym przerwy: 8,5 minuty. Tętno średnie - 141, max – 169 HR zone 1 (104 – 132): 21 % czasu, HR zone 2 (132 – 151): 48 % czasu, HR zone 3 (151 – 189): 28 % czasu, Kcal: 260 Dziś MOC była ze mną!!!!!! ogień, w MCr [...]
POMIARY waga 87.3 - 87.2 (-0.1) pas 90,5 - 90,5 (bz) udo 62 - 62 (bz) biceps 37.5/37.5 (bz) klatka 104 - 104 (bz) W sobote wpadlo troche pizzy ktora dosc mocno mi zaszkodzila, wczoraj caly dzien w wyrku , goraczka i bole zoladka, jadlem cos tam ale za duzo tego nie bylo... dzis jest troche lepiej mimo ze zoladek dalej mocno podrazniony. Odstawiam [...]
[...] (po 1-2 serie każdego rodzaju przodem, bokiem, w opadzie), 8-15 powt. ad.1 rozgrzewka 39kg i do tego 4 serie odpowiednio 51/63/63/68kg ad.2 martwy 5 serii odpowiednio 84/104/104/121/133kg ad.3 5 serii podciagania z pomoca partnera ad.4 seria rozgrzewkowa +4 serie 51/68/75/78kg ad.5 odpowiednio 62/74/74/81/84kg ad.6 wszystko ciezarem 10,5kg [...]
[...] - reka w kacie 45stopni OBWÓD RAMIENIA:38/38 OBWÓD ŁYDKI:37.5/38,5 OBWÓD UDA:52/54 OBWÓD BIODER:80/81 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79,5/80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104/104 OBWÓD BARKÓW:114-115/115 1wsz pomiar - 11 luty 2013 2gi pomiar – 18 luty 2013 Jak widac, nogi troszke sie napompowaly, zapewne dla tego ze slabo je cwiczyle, brzuch [...]
[...] KABZA ARTUR 137,00500 FORNALCZYK KONRAD 134,80800 BOROWY RADOSŁAW 127,30200 ŻURAWSKI ŻURAWSKI 122,33100 2 CENTRAL TYTAN TEAM KONIN RAZEM 634,12060 CHACHUŁA MARTA 104,14950 DOBROWOLSKI PRZEMYSŁAW 123,95025 GÓRZYŃSKI DAWID 120,04860 PUJAN MARCIN 101,54025 LUDKOWSKI KRYSTIAN 94,73750 STASZAK ADAM 89,69450 3 15 GIŻYCKA BRYGADA [...]
6.09 niedziela Kroki 10 104 Rano prosty, krótki trening. Typowe ćwiczenia 3x10 mnie nudzą więc tym razem dla urozmaicenia trochę inna forma. Miał być jeden obwód i szybki trening, ale dość sprawnie poszło, więc zrobiłam jeszcze drugi ;-) Obwody ok. 10 minut każdy, z czego najwięcej zajeły ćwiczenia na brzuch i oddechowe. Na koniec krótkie [...]
Jeszcze tak w ramach ciekawostki - dzisiaj jest UTM. Znajomy z drużyny biegnie 140km 88-O Wszyscy z dystansu 104 i 140 mają nadajniki dla bezpieczeństwa i można ich śledzić na mapce. Jak tak sobie pomyślę że na liczniku już 16h, za oknem ciemno a oni nadal gdzieś tam w górach biegną...88-O Umarłabym }:-(
imo to jest d****ne z tym programem. cwiczyć po to zeby na centymetrze było upragnione 104 w klacie to przecież nieporozumienie. i jak już bd to 104 to co dalej? idealne wymiary są oceną raczej subiektywną a ćwiczenie pod dyktando programu komputerowego to paranjoa moim jakże skromnym zdaniem
[...] (cykl:41 dn.) ____________________________________________________________ miska 07.03 1) omlet 2) śledź z jajkiem + chleb + masło + banan 3) łosoś + chleb 1 846,7 kcal b: 104,6 g (22,6%) ww: 187,2 g (40,6%) tł: 75,5 g (36,8%) 08.03 obudziłam się o 4 nad ranem tak głodna, że musiałam coś zjeść. oczywiście nic nie było stąd taki dziwny pierwszy [...]
[...] 20kg III seria 20kg 3. HAMMER - Pompki na poręczach Hammer imitujący pompki na poręczach. Fajne urozmaicenie i odmiana od typowych pompek na poręczach. I seria 95kg II seria 104.5kg III seria 104.5kg + 68kg + 55kg + BRZUCH MASZYNA 4 serie + Kółko 3 serie - bardzo fajne ćwiczenie na brzuch i ogólnie tors. Dzisiejszy trening trochę się różnił od [...]