[...] (92,8 kg) 93 kg: Vitaly Shemetov (92,7 kg) vs. Simon Biyong (91,6 kg) 61 kg: Shintaro Ishiwatari (61 kg) vs. Hiromasa Ogikubo (60,6 kg) Catchweight 105 kg: Jake Heun (104,1 kg) vs. Satoshi Ishii (103,8 kg) 61,2 kg: Yuki Motoya (61 kg) vs. Patrick Mix (61,1 kg) Catchweight 62 kg: Taiju Shiratori (61,8 kg) vs. Taiga (61,1 kg) – Kickboxing 49 [...]
[...] nie znokautował rywala w ten deseń ? Dla przykłądu Lennox Lewis vs Super Ciężcy Klitschko TKO 6 113 kg Grant KO 2 114 kg Akinwande DQ 5 105 kg...HEnry unikał walki... Tucker 104 kg UD Ruddock 105 TKO 2... Bruno 108 kg TKO 7.... I bańka pęka... Shannona ubił...TKO 5 103 kg...Shannon wyszedł z o wiele mniejszą masą niż z Witkiem...Ale był w [...]
[...] i to przyzwoicie (chyba) - oprocz opalenizny to zmian wielkich nie widac na fotkach ... ale zobaczycie ocenicie ... Obwody + wymiary: (przed/po) Waga ciała: 110,5kg > 104,1kg (-6,4kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 110cm > 104cm (-6cm) Body fat: w procentach % - jeśli wiadomo nie wiem Klatka: 120cm > 114cm (-6cm) Biceps (napięty) [...]
Tak jak mowisz Darek - ale to wlasnie cala sztuka, zeby zachowac wymiar a waga spadala. Poki co jest na focie ok 104-105kg... moze i w 90kg sie wejdzie - to wszystko okaze sie w sumie juz nie dlugo bo za 11tygodni ;-)
Teraz tak miałem na ostatniej redukcji gdzie od pon waga z 104 do srody mi poleciała do 99kg, a forma nawet nie tyle co sie polepszyła co pogorszyła, żyły sie pozapadały prawie poznikały i taki wygląd dużo mniej suchy, coś lekko podlany Darek to opisales idealnie co ze mna sie teraz dzieje %-) Ale w ludzkim organizmie jest duzo zawilosci, masakra
Okej, kolejny tydzien kolejny pomiar Klata 104,5 Pępek 81,5 Łapa 36L/36P Udo najwęższe miejsce 44(lewa) 46(prawa), najszersze 60cm obydwa Łydka 40cm Tutaj widac roznice w zdjeciach w porownaniu do poprzednich fotek, nadal nie chca mi ruszyć łapy, chociaż dodałem specjalną sesje treningową pod ich kątem i barków, a nadal nic a nic, za to ładnie [...]
[...] wycierają się nogawk dzinsów) ale nigdy mi to nie przeszkadzało. No i inna prawda że Ty ładną sylwetkę miałaś już po ciąży a u mnie jest tak źle że strach do lustra patrzeć (104 kg w 9tym miesiącu było a teraz 85 więc wciąż bardzo źle) także te kilogramy mi dokładają ciężaru i plecy też na pewno to czują. Jak to jest z tą wodą że jedni ją [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 104 Kolejny dzień lenistwa, od jutra postanowiłem zrobić sobie długi weekend i poświęcić czas na naukę do matury i poprawek w szkole ;-) Może jeszcze coś upichcę, pytanie tylko Piernik czy sernik? http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano Garlicin 1kaps, [...]
Olympique Marseille - Paris Saint Germain Typ - Typ: 1 1,90 UD Almeria - Real Murcia Typ - Typ: 1 1,80 AC Siena - FC Torino Typ - Typ: X 2,60 Lazio Roma - Atalanta Bergamo Typ - Typ: X 2,90 AS Monaco - Girondins Bordeaux Typ - Typ: X 2,90 AC Fiorentina - Catania Calcio Typ - Typ: 1 1,40 AKO: 104,69
[...] + barki Drążek nachwytem 5/5/4/3/2reps 2,5/3,75/5/6,25/7,5kg (+1,25) Nawet ładnie poszło, jednak nie wyrzucam tej metody pumy bo jednak działa ;-) MC rampa4 54/64/74/84/94/104 (+2) film - jedno powtórzenie fail MP 12/12/12/9 25kg Wiosło sztangielką 4x10 22kg (+1) film Szrugsy 3x10 56kg (+1) 3xSS Unoszenie w opadzie/bokiem 12/10reps 4,5kg [...]
elitek , -4 czyli ile teraz jest? ja utrzymuje teraz 103-104 i czuje sie zayebiscie lekko Cyklop00 - bylo o tym kilka tematow, sprawdz wyszukiwarke Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-29 20:39:51
Od soboty do dziś mnie jeszcze dupa i nogi bolą .Zawsze robiłem tak po 50 max. Na zawodach u Daszkiewicza w 5-boju siłowym zrobiłem 87 i miałem 1 miejsce . A teraz postanowiłem zrobić 100, no i wyszło dokładnie 104, ale już gdy wyłączyłem kamerę to 15 min. nie mogłem stać na nogach. Bardzo ciężkie to jest polecam wam próbę z 20 kg.
wczoraj byl trening klatki i tricepsow... trening jak najbardziej pozytywny wszystko jest w normie waga 104 trening wygladal nastepujaco: wyciskanie hantli skos rozpietki z hantlami skos wyciskanie hantli lawka prosta rozpietki butterfly triceps sciagnie drazka na wyciagu wyciskanie francuskie hantli sciaganie linek na wyciagu w opadzie tlowia [...]
[...] K; cynamon Zawartość składników( w porcji 100 gram ): Wartość energetyczna - 415,33 kcal Węglowodany – 38,558 g. w tym Cukry – 3,012 g. Białko -39,954 g. Tłuszcze – 11,104 g. w tym Nasycone – 2,96 g. Błonnik – 3,919 g. Sód – 0,566 g. W tym produkcie, firma Nanox kolejny raz stworzyła wyśmienitą mieszankę do przygotowania naleśników oraz [...]
[...] 50,70,80,90,100: 9,9,9,6,3 zwiekszylem dawke i ruszyło konkretnie i tak ma byc, dokańczam te puszki na podwojnych dawkach, trzeba wycisnąc z tego jak najwiecej, nadal tylko nie moge diety na 100% utrzymac, shit! dzis aero i bęben nie zapomnialem o was, 2 dni nie miałem czasu, od poniedziałku będzie go jednak więcej waga na czczo: 104 (+6,5)
[...] dwa tygodnie Fatburnera Treca i poce sie strasznie na treningu. Czasami jest mi za zimno, czasami za goraco. Cisnienie mi nie wzroslo (mam normalnie niskie tak od 90/62 do 104/74, puls zazwyczaj jak drugi wynik. Zastanawiam sie co musze brac,zeby czuc wzrost .... Biore jedna rano i dwie przed treningiem. Zastanawiam sie, czy nie swiekszyc [...]