104

[...] rok temu ale z tego tylko polowe mozna nazwac treningiem i teraz chciałbym wszystko nadrobic. Cos wiecej o mnie: 80kg z klaty (od 4tyg niemoge nic wiecej pocis,klata 104,bic 33, i w barach 114. Wiem ze jestem jeszcze mały i mam pytanie czy jeszcze nie jest za wczesnie na jakas odzywke, czy plan jest dobry czy moze jakis cykl całosciowy na [...]

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 1.Balawejder Adam 170,0kg.-129,251pkt. 2.Łacny Marcin 195,0kg.- 120,2955pkt. 3.Mentel Stanisław 167,5kg.- 107,2335pkt. 4.Kluk Przemysław 170,0kg.-104,142pkt. 5.Pisalski Grzegorz 145,0kg.-97,788pkt. 6.Kula Adam 115,0kg.- 94,438pkt. 7.Prokop Marian 130,0kg.- 83,473pkt. 8.Wilczek Marcin 120,0kg.-80,808pkt. 9.Flasiński [...]

[...] Półtłusty Piątnica - 100g Oliwa z oliwek - 5g 16/9/4/157 ===================== Podsumowując 149/83/392/2932 113%/107%/100%/105% normy 162/100/407/3427 (z KEFIREM) 123%/128%/104%/123% normy Ustalone zapotrzebowanie 132/78/390/2790 przy biała 2,2g/kg masy ciała, tłuszczy 1,3g/kgMC, ww 6,5g/kgMC Czy to ma ręce i nogi teraz? Zmieniony przez - [...]

trenowalem jakis czas amatorsko cel: masa 19lat wzrost 172cm waga 76kg klatka 104 bic 38 przed ramie 33 pas 83 biodra 95 zastanawiam sie czy nie przeforsuje klatki, ale chce postawic na jej calkowity rozwoj mam duza dobra(genetyczna) mase(z rzezba bez treningu) nog chce popracowac tylko nad ich rzezba

[...] 366 11,9 7,2 62,5 Banan 95 1 0,3 21,9 Miód 24g 78 0 0 19 Oliwa z Oliwek 10g 82 0 9,2 0 Omega-3 1g Magnez Jakiaś sałatka/warzywko 915 Kcal B/T/W : 79/17/104 II Śniadanie: Naleśniki Jaja kurze całe 121 11 8,3 0,5 Białko jaja kurzego(x4) 49 11 0,1 0,7 Twaróg chudy 93 20 0 3 Jabłko 46 0,4 0,4 10,2 Oliwa z [...]

[...] Czy niski Progesteron może być przyczyną brania T3 od 3 miesięcy ,na redukcji brałem 100dziennie teraz od 8 tyg 50ug PRL (Prolaktyna) ↓ 2,730 ng/ml 4,0 — 15,2 Estradiol ↑ 104,3 pg/ml 7,63 — 42,60 Progesteron ↓ 0,15 ng/ml 0,2 — 1,4 Dodam tylko ze tygodniowo leci 500susty 400deki i 35mg mety dziennie Zmieniony przez - barto81 w dniu 2016-11-15 [...]

No, mysle ze to od dextro. Bo dawki dex pobudzaja wydzielanie insuliny,wiec mysle ze dex rozchwiala gospodarke insulinowa i stad ten cukier 104... Dzieki za pierwsza rade:)SOG za greipfruta:D

"W lipcu mialem badania. Cukier 104, czyli zle..." co jest źle...?

104 to nie jest duzo ja mam cukier w normie i mam zawsze ok 93

104 to nie dużo. nie pękaj. jeszcze raz zmierz. nie obciążaj trzustki.

prawidłowy poziom cukru na czczo powinien wynosić do 120 mg/ml a po posiłku nie powinien przekraczać 160, wiec poziom 104 jest jak najbardziej prawidłowy i nie masz czym sie martwic

[...] WAGA CIAŁA: 99 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: - OBWÓD KOSTKI U NOGI: - ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 99kg PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: [...]

[...] i obniżenie jakości sensorycznej. Zauważalny jest na ogół wzrost masy produktu (wysoka wydajność rozmrażania), lecz wchłonięta woda wycieka i odparowuje w czasie obróbki cieplnej. http://66.102.9.104/search?q=cache:D3B3CPDEmtEJ:www.przeglad-gastronomiczny.pl/arch_06_03.php+rozmra%C5%BCanie+mi%C4%99sa&hl=pl&ct=clnk&cd=3&gl=pl

[...] Doping słowa kluczowe: długim , cyklu Ilość wyświetleń tematu: 283 Przestań obserwować Formularz - Proszę o pomoc Wiek 32 Waga 79 Wzrost 178 Obwód ramienia 37 Obwód klatki 104 Obwód uda 62 Obwód talii 82 Staż na siłowni 5 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan [...]

WAGA CIAŁA:86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:41,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:63 OBWÓD BIODER:104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:125 OBWÓD NADGARSTKA:17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 24

[...] 3. Przysiady wybierz jedno cwiczenie http://www.youtube.com/watch?v=RLmUPBbYmJw&feature=PlayList&p=DB234976CAA45601&playnext=1&playnext_from=PL&index=104 Kolejny filmik instruktarzowy prezentujacy rózne formy przysiadów 4. Brzuch też wybierasz jednoćwiczneie http://www.youtube.com/watch?v=NXD69lc1OTY Kolejny gilmik [...]

[...] - 826 - 114 - 19- 2:25.2 4 - 891 - 143 -19 - 2:14.6 4 - 946 - 171 - 23 - 2:06.8 4 - 815 - 110 - 18 - 2:27.2 4 - 862 - 130 - 19 - 2:19.2 4 - 927 - 161 -23 - 2:09.4 4 - 802 - 104 -19 - 2:29.6 4 - 845 - 122 - 19 - 2:22.0 4 - 896 - 146 -24 - 2:13.9 10 minut rozwioslowanie 05.10.2015 TRENING bieznia 5I+5II ergonometr 2x(10I+3II+2III) 30 - 6392 - 125- [...]

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/55711694_10216471651682006_5729979585433436160_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-waw1-1.xx&oh=78030206bf2556cae9cb30ff1df28d4d&oe=5D01DBBF [...]

Dzień.08,12,2008r. Plecy+brzuch 1.MC 96*5 104*5 112*5 120*5 128*5 2.Ściąganie wyciągu podchwytem z góry 3*8 67kg 3.Ściąganie drążka za kark 2*10 55kg 4.Przenoszenie hantli za głowę leżąc 3*12 12kg 1.spięcia brzucha 3*20 ad1.Siła w martwym idzie zaj.... na p;oczątku mojej przygody miałem problem z tymi 128 kg ale teraz :) (tydzień 6.) [...]

[...] Mi też wychodziło mniej więcej tak. Czy Taka informacja w czymś pomoże ? Nie chce robić niczego na wariackich papierach więc pytam. Mężczyzna 25 lata Wzrost 192 cm, waga 104,10kg, Aktywność fizyczna duża Dane z analizy składu ciała: 23,10% - zawartość tkanki tłuszczowej 76,7 kg - zawartość tkanki mięśniowej 57,30% - zawartość wody 2 [...]