104

Wybacz ;) Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga :89 Wzrost : 181 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : Obwód talii : 94 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ---> na badaniach bmi stwierdzono 9 kg tłuszczu Aktywność w ciągu dnia : praca , Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

WITAMY SERDECZNIE BV=OK.104 POZDRAWIAMY http://www.olimp-supplements.com

[...] kalkulatora) Witam. Wiek: 22 Wzrost: 183 cm Waga: 87,7 -> cel. 80 kg, Staż: Łącznie 1.5 roku. Sporo przerw. Cel treningowy: Redukcja. Obw brzucha – 91 cm Obw klatki – 104 cm Obw uda – 61 Obw łydki – 41 Obw bicepsu – 35 Trening Poniedziałek – Program HIIT, worek bokserski (może się okazać, że worek będzie od środy) Wtorek – Skakanka, [...]

Ważne, żeby była kontrola. Bo na tą cenę nie składają się reklamy przynajmniej ;-) A dla osób, które nie wierzą w białko w tej cenie to dla przykładu Peak Whey Delicious 3-4 miechy temu dało się kupić za 104 zł, teraz za 118 zł (2250g) ;-) Więc wszystko możliwe, żeby tylko kontrola była ;-)

[...] sie odwadnia i biąra tyle co przed koksowaniem! i wtedy wychodzi jak to sie mówi kto jechał na czysto a kto nie! bO NIEWIEŻE W COŚ TAKIEGO ŻE KTOŚ CWICZY 2 LATAI PODNOSI 104! POTEM JEDEN MIESIĄC JE JAKĄŚ ODŻYWKE I ODRAZU 135! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- [...]

mam 17 lat i moj rekord na klate to 104

[...] W pierwszych zawodach w 1966 roku, trasę z Cedynii do Siekierek pokonało 24 mężczyzn. Przed rokiem bieg na dystansie 42 km 195 m w Dębnie ukończyło 1091 zawodników w tym 104 kobiety, które do rywalizacji przystąpiły w 1979 roku. Cztery lata wcześniej wystartował jeden z najlepszych wówczas długodystansowców Ronald Hill. Brytyjczyk uzyskał [...]

Wymiary z dziś: waga: 85 kg pas(wysokość pępka): 79,5 cm udo: 61cm łydka: 35,5 cm ramię: 36,7 cm klatka wdech: 110 cm klatka wydech: 104,5 cm Jak widać szału nie ma %-). Pytanie: Powinienem dołożyć jeszcze trochę kcal? Od 14.04 wyniki: waga: +1,5 kg pas: +2 cm ramię: +0,7 cm Reszty nie znam :-( . Siła cały czas do przodu, ciało widzę, że się [...]

Alexey Lesukov - aktualna forma- Arnold Classics aktualna waga 104,5kg

[...] to ok - Ty masz na pewno jeszcze większe doświadczenie niż on , ile tego chleba? Nawiązując do oliwy, może przedstawię rozkład BTW i zrealizowany % B: 2,4 95% T: 0,9 104% WW: 2 102% kcal z wyliczeń 2570, dostarczone 2581 Gdybym dodał oliwy musiał bym innych tłuszczy odjąć, tylko nie wiem których? "sok odpada" - dlaczego? [...]

[...] 5 posiłek około Godz: 20:00 Ser twarogowy półtłusty 50gr /9/2/2/67 Szynka pieczona 30gr 8/6/0/89 Razem: 27/11/4/222 Sen godz 22:00 b/t/w/kcal realizacja zapotrzebowania redukującego 98%/108%/95%/102% Ustalone dzienne zapotrzebowanie na kg masy ciała: 1,5/0,8/1,2 - razem 127,5/68/104 / 1536 Dostarczone: 1,5/0,9/1,2 - razem 125/73/99 / 1564

[...] duszone z kapustą 4. Żeberka pieczone z oliwkami Kalamata, sałata 5. Białka jaj, jabłko 5. Żeberka, kapusta kiszona 6. Białka jaj, seler naciowy RAZEM: 1,761kcal B: 104; W: 98.4; T: 108.1---> 23%/22%/55% Jedyny komentarz: żeberka są fantastyczne Nie krzyczeć Jaskiniowcy nie zawsze kurze cyce jedzą Ogólnie regeneruję się Jutro [...]

[...] oliwa z oliwek, slodka papryka) ---> Iza 5. Białka jaj, oliwki Kalamata, rzodkiewki 5. Podudzia z kurczaka, sałatka z granatem 6. Białka jaj, ogórek RAZEM: 1,588kcal B: 104.4; W: 100.2; T: 85.6---> 26%/25%/49% Dzisiaj miałam zagoniony dzień poza domem, co- jak wyraźnie widać- odbiło się na diecie [...]

[...] oliwa z oliwek, czosnek, oliwki, natka pietruszki 6. Soczewica Bulgar, brokuły, sok z marchewki, buraka i jabłka 7. Dorsz, brokuły, czerwona papryka RAZEM: 1,558kcal B: 104.1; W: 212.1; T: 36.2 ---> 27%/52%/21% ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ TRENING [...]

SYMULACJA: ZESTAW I: CARBO OLIMP 4000G 75,2 Whey 80% Concentrat.Trec..1500g..smak..104 L-Glutamina micro. 200 mesh.. Trec..400g..89 HMB.... Olimp...500mg/200caps..91 Kreatyna Trec creapure .170mesh...500g ..83 Wychodzi w sklepie SFD 442 zł ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Są też inne kolory niż białe ;-).Co do oznaczenia 102,222,202 itd. dotyczą one kolorystyki np. 102 to białe,104 niebieskie ze zielonymi? wstawkami itd.

Z konca listopada jakies 102 - w fazie kulminacji bylo 104.3 kg - obecnie redu ~101kg (ciagne do ok 8% bf - obecnie 10.6%)- wzrost 187 /SFD/Images/2015/4/17/4e442fdd49de4793997b25053b0e2a52.jpg

[...] 3 tygodnie specjalnie zaniżyłem ciężary bo uznałem, że tak jest dobrze zacząć lżej. Jak się wpatrzycie to zauważycie, że cały czas ciężar idzie w górę. W piątek już ma być 104 kg, a później coraz więcej i więcej... To dopiero czwarty tydzień. Jak Bóg da to się jeszcze wszystko rozkręci. Pzdr. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2014-09-09 [...]

[...] + TLUSZCZE, WEGLE WYWAL - TYLKO SIE ODLOZA JAKO FAT Suma: 577 kcal Białko: 25 g Tłuszcz: 27 g Wędlowodany: 66 g Suma wszystkiego: 3597 kcal Białko: 167 g - 2,4g/kg Tłuszcz: 104 g - 1,5g/kg Wędlowodany: 555 g - 8g/kg Nie wliczyłem do tego odżywki gainbolic oraz surówek ZJECHALBYM Z WEGLAMI DO 6-7g JAK SIE MARTWISZ O BRZUCH, JEDNAK MOZE TAK CI [...]

[...] mierzyłem. Gdzieś wyczytałem, że trzeba mierzyć nie wciągając ani nie wypychając brzucha na luzie pod pępkiem więc tak zrobiłem miesiąc temu i co jakiś czas sprawdzałem na początku było 105cm teraz co prawda jest 104 ale w porównaniu do wagi to coś słabo. A może polecicie jakieś inny ćwiczenia na brzuch? W ogóle te moje co wybrałem dobre są?