104

[...] z odpowiedzią. Trudno nazwać to sparingiem, raczej pokazem efektywnych ataków i obron. Nie dopuściliśmy do wolnej walki, gdyż ze względu na nasze wymiary i siłę (ja 190/104, on 188/110-chyba) mogłoby to się źle skończyć, a nie po to się tam spotkaliśmy. Otóż wniosek jest taki, że uderzacz kompletnie nieznający się na parterze nie masz szans [...]

[...] Ja próbowałem ustawić bilans na zero i nic... uciąłem 200 kcal i nic. Uciąłem 500 kcal, leciało bardzo powoli. Dopiero jak wrzuciłem 2000 kcal, to zaczęło lecieć w tempie 1 kg . tygodniowo. Ucinając 100 kcal można się odchudzać przez 5 lat. Ważyłem 104 kg z groszem. Teraz waże 68,5 kilograma. Dalsze pytania? Czy już Ci się nie chce dyskutować?

[...] Źle zadane pytanie. Od samego początku mi się nie chce z Tobą dyskutować. Cały czas twierdzę, że nie wiesz czym tym jest otyłość. Co innego przy wzroście 189 ważyć 104 kg, a przy 186 cm ważyć 134 kg. Myślę, że dalsza rozmowa jest bezprzedmiotowa, zwłaszcza, że autor ma swój rozum i nie ma potrzeby, abyśmy dalej zaśmiecali jego wątek.

[...] i silna wola.oczywiście po zrzuceniu tych kilogramów nadal odżywiam się zdrowo tak jak się tylko da.jednak przy moim wzroście 193cm nadal jest fat.TAKŻE JEDYNA RADA DUŻO SAMOZAPARCIA.dodam że nie wiem jak to sie stało ale na koniec wakacji moja waga wynosiła 104 a do 97 samo spadło bez niczego. Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-12-12 17:36:00

06.07.14 Nogi: Przysiad: 90, 96, 104, 110, 120kg x 3, 88kg x 10 https://www.youtube.com/watch?v=o7jQX6TZj3g Wykroki z hatlami: 10, 12, 15kg x 12 Syzyfki: 3 x 12 Burn set: Prostowanie 38kg Żuraw: 8x , 8x , 7x Mc na prostych z hantlami: 17. 17, 17kg x 12 Burn set: Uginanie 25kg

dość dziwna waga Roberta bo sam wypowiadał się że najlepiej wygląda przy wadze ok 104 kg i na finały chciał zrobić taką wagę do piątku jeszcze trochę czasu jest ale czy trafi z formą na 100?? Dla mnie Radek narazie miecie Adam wygląda bardzo ładnie góra świetna troszkę, jednak nóg brakuje, bardzo na plus zaskoczyła mnie forma Pawła, który bardzo [...]

Wrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm

[...] się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:). 19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm Jak oceniasz te pomiary? Ja mam [...]

19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm 25/03/2016 waga: 87.9 kg łapa: 37 cm udo: 59 cm pas: 88.5 cm klatka: 107.5 cm podbrzusze: 92.5 cm 01/06/2016 waga: 85.8 kg łapa: 36.5 cm [...]

19/12/2015 waga: 80.7 kg łapa: 35.2 cm udo: 56,7 cm pas: 84 cm klatka: 104 cm podbrzusze: 89 cm 20/02/2016 waga: 87 kg (sporo :) ) łapa: 36.5 cm udo: 57.5 cm pas: 86.5-87 cm klatka: 106.5 cm podbrzusze: 91.5 cm 25/03/2016 waga: 87.9 kg łapa: 37 cm udo: 59 cm pas: 88.5 cm klatka: 107.5 cm podbrzusze: 92.5 cm 01/06/2016 waga: 85.8 kg łapa: 36.5 cm [...]

[...] nie pije tylko od okazji do okazji. Po wakacjach lekka kontuzja wiec bez siłowni ale z dieta. Obecnie od października trzymam wszystko na tip top a od 3 tyg dodałem te 400-500 kalorii ale kręcę aeroby. W październiku takie wymiary były: 14,10 waga 98 pas 95 talia 90 biodra 104 udo 63 107 Zmieniony przez - Siudak w dniu 2017-12-02 18:39:02

Zgadzam się że Lesnar nie musi mieć super rekordu by porównywano go do FE. Czytałem że rekord Lesnara w zapasach w karjerze to 104:9 imponujące. napewno tą technikę ma opanowaną. Pokonał Randiego i to Randy miał spory rekord. Lesnar jest silny. Ale Coleman, Randleman, Hong mai, Zulu, Minotauro, też byli :) wiec to to samo. Dobra by walka była no [...]

[...] Sob: nogi Do tego wtorek i czwartek, a przed zawodami częściej MMA. Dieta jak najbardziej staranna, efekty wciąż są. W tym roku chyba najniższy bf z największą dotychczas masą mięśni w "karierze". Cel na sezon: waga 102-104 kg z zadowalającym bf (na kaloryfer już nie liczę, ale tak jak w tym roku będzie git) Pozdrawiam seniorów siłaczy

[...] = 23 wymyki dziennie 1681/77 filmów = 21,8 wymyku na film drazekm najlepszy wynik w tym sezonie to 60 wymyków w jednym podejsciu nie mylic z rekordem zyciowym który wynosi 104 wymyki bez schodzenia z drązka :) To chyba wszystko, dziekuje dziewczynom i Kabo za udzial i wsparcie. Jeszcze jedno przed tym challenge przez cale zycie nie zrobilem [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:105kg 3. WZROST:191 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo:60 -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5roku z przerwami 6. DIETA:J\W 7. POZIOM BF%:zalany trochę ale leci w dół 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w miejscu 9. STAN ZDROWIA:dobry 10. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 11. PPM (podstawowa [...]

[...] - dieta lowcarb a alkohol http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104881 - CKD a trening http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=78929&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga - o diecie keto [...]

Naprawdę jest potrzeba redukcji? Jeśli tak to przejdędooceny diety: Posiłek 1 B T WW KCAL Płatki owsiane 50g 6 3,6 34,6 183/ook Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g 6,8 4 9,8 104/ok Jaja kurze całe 120g 15 12,8 1,2 181/ok Białko jaja kurzego 40g 4,3 0 0,3 19/ok Pomidor 100g 0,9 0,2 3,6 15/ok razem 33 20,6 49,6 502,4 posiłek II (szkoła) b t ww [...]

Nie bo sam nie potrafię a brat (12lat) nie chce mi pomóc. Zawsze mi wychodzi inaczej. Czasem 104 czasem 107. Więc odpuściłem sobie. :D

[...] itd bo to wyjdzie średnio w miesiącu 19-20 treningów więc i tak sporo i wystarczająco, a treningi stają się powoli coraz cięższe. Co do diety dziś się ważyłem rano i nadal 104 kg więc od dziś ucinam jeszcze trochę kalorii... Na śniadanie zamiast dwóch kajzerek będę jadł półtorej , a do tego 4 jajka zamiast 5 , a na obiad zamiast całej patelni [...]

[...] Marchew 100 1 0 4 Pomidor 100 1 0 2 Ogórek 100 1 0 2 Sumowanie: ŁĄCZNA ILOŚĆ 182 95 302 2807 726,64 855,72 1207,08 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 168 104 336 2952 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 108% 91% 90% 95% Nie liczona jest odżywka wiec ww przekroczyły na pewno 100% Moge to nazwac prebeta diety? Jest [...]