owszem longslave pod polo ale podwiniete rekawy longslejwa na wysokosc troche ponad lokiec i jakies kontrastujace kolory np czerwony paskowe polo a pod to long blekitny Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-11-24 17:10:58
[...] do uderzenia z pełnią siłą najbardziej nadaje się po prostu tylko i wyłącznie nasada dłoni? I bądź tu człowieku mądry @@-)%-) Wiem, że nic nie wiem. Jeszcze interesuje mnie debata łokieć vs uderzenie z dłoni (czy to z pięści czy nasady). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75a7a750fb9b49b59a4ec2851d951e20.jpg Zmieniony przez - Puar w dniu 2012-02-24 21:39:31
Ja mam pytanie o wykładnię "blokada pierwszego ciężaru". Tsu wrzuciła u siebie filmik (Tsu, nie obraź się błagam!) i chciałabym wiedzieć czy według regulaminu pierwszy cięzar zablokowała czy nie. Jestem zywo zaintersowania, bo tak samo mi łokieć lata, tylko z mniejszym cięzarem..
Łokieć to nie przeszkoda! Bierzesz taki ciężar przy którym ból jest mały i trenujesz! Brzuch możesz trenować zawsze. Ciężary nie muszą być duże - nadrobisz to ilością powtórzeń.
[...] i to z zapasem!) Uginanie nóg na maszynie leżąc 12x55 12x60 Uginanie ramion sztangą łamaną 12x30 12x30 12x30 ( lekko technicznie, jeszcze troche czuję w tym ćwiczeniu łokieć golfisty ale auto-masaże pomagają) Do Żarcia z nadwyżką mam nadzieję się w końcu przyzwyczaić. Micha na jutro. [...]
[...] ,a w ostatniej serii ładnie technicznie z 70 kg. Ćwiczenie na biceps też muszę zmienić. Bo łapa zmęczona, ale biceps słabo. Robię na sztandze łamanej , ze względu na łokieć. Jednak ten już nie boli więc może wróce do sztangi prostej. Szrugsy jak szrugsy powiedzmy, że po martwym lepiej je było czuć niż zwykle. Progres w uginaniach [...]
[...] Jeden dzień ćwiczenia na leżąco, drugi dzień ćwiczenia na maszynach. Cwiczenia na leżąco: 1. Wznosy nóg i bioder leżąć 2. Nogi podniesione, wznosy głowy do kolan 3. Wznosy łokieć lewy, prawe kolano 4. Leżąc na boku, skos 5. Leżąc na boku, wznosy i nóg i całej górnej połowy, czyli huśtawka 6. Leżąc na plecahc wznosy nóg i głowy Cwiczenia na [...]
[...] pytanie odnośnie ulicy w stylu unikaj bójek zaczynają mi działać na nerwy. Najwidoczniej musisz omijać ten temat szerokim łukiem, bo porad typu "bania, bania, bania, łokieć, kolano, a później dobijasz kur*ę na ziemi" tu nie znajdziesz. Podajesz oczywisty przykład tego, że ktoś Cię atakuje. Wiadomo, że wtedy się bronisz. Chodzi o to, by [...]
Dzień 70 Uleciał mi łokieć przy wyciskaniu na ławce i poszedł razem z nadgarstkiem. Powoli znowu się sypie a właściwie to już się cały posypałem. Stare kontuzje się odnawiają. Szklanki z wodą w ręku(lewa) nie utrzymam. Teraz jedyne ćwiczeni, jakie mogę robić, co przychodzi mi na teraz do głowy to mostek %-) i właściwie całe nogi...no i brzuch%-). [...]
[...] mięśni i stawów (np. powstałych wskutek skręceń, nadwerężeń lub stłuczeń) bólu pleców, ograniczonych stanów zapalnych tkanek miękkich (takich, jak zapalenie ścięgien, czy łokieć tenisisty) ograniczonych i łagodnych postaci zapalenia stawów" http://www.novartis.pl/ch.php?subpage=http://www.novartis.pl/lekich/voltaren_emulgel/index.php [...]
[...] ataku, a tu drukarz ni z tego ni z owego każe mu przerwać? moze zadziałała tu tez negatywna opinia o japońskich sedziach? ja już w pewnym momencie myślałem, ze shogunowi łokieć wywrócił się na drugą stronę (brrrr). tak czy owak, szkoda gościa. pól roku w tył jak nic. natomiast nie byłbym pewny, czy az tak łatwo zjadłby Colemana. obrotówka [...]
"1a.Uginanie dlugiej sztangi jednorecz modlitewnik 3 max /ciezko z rownowaga bo pierwszy raz to wykonuje ale dalem rade " No wlasnie o to w tym cwiczeniu chodzi. Im dluzsza sztanga tym lepiej -bo bardziej niestabilna. Dla utrudnienia odwin piesc w dol. Tzn jak normalnie piesc tworzy linie rownolegla z przedramieniem, tak teraz niech [...]
u mnie po tyg stsowania wis oral byla luszczyca na glowie bo na nia choruje i to w okresie remisja na tej oxie wyskoczyla dopiero wpolowie drugiego miesiaca stosowania wiec u mnie mniej walila po watrobie na boksie rozjablem sobie lokiec to tez mam to podciagnac ze tam byl winstrol ?:) wina to tam nie ma na bank a co do oxy nie mam porownania co [...]
Ja wyznaje zasade, ze lepiej dmuchac na zimne, a najlepsza forma obrony jest atak. Jestem watlej budowy, wiec walka wrecz stanowczo odpada. Do skutecznej obrony potrzebuje przedluzenia reki. Zawsze nosze ze soba gaz (nalezy unikac pieprzowek - tylko rozjuszaja napastnika) chemiczny, palke teleskopowa lub noz. Jezeli ktos mnie zaczepi w innym celu [...]
"Wyznaje zasade dobry napastnik to martwy napastnik lun unieruchomiony napastnik. Jedno sprawne pchniecie (oczywiscie w zaden wazny dla zycia organ) lub cios palka w kosc (kolano, lokiec, miednice, zebro, lopatke) i blyskawiczna ewakulacja..." Jesteś zwykłym bajkopisarzem bez wyobraźni, a twojego tekstu dotyczącego siekiery w ogóle nie [...]