mam własnie tą przypadłość - łokieć tenisisty zastąpiłem sztangę hantlami i zero bólu AdamM coś mi się wydaję,że Ty za szybko wskoczyłeś na głęboką wodę . Problem z barkami,tricepsami a staż masz 7 miesięcy . Coś chyba kuleje? Może warto popracować nad techniką? Rozgrzewka może kiepska?
Warchief thx własnie jestem w połowie kuracji flexem... jednak kilka kg w przeciagu tygodnia dwóch mogłoby uszkodzic mi ten łokiec... przemyśle tamat thx panowie za cenne wskazówki
nawet w zoo tam bylem zyrafa u***ała kumpla w łokieć fakt niemcow w chui, w tym hotelu co drugi szwab, nawet chcialem z nimi pogadac ale chyba nie czaili przez moj akcent
Joy normalnie wioslujesz podchwytem tylko opierasz reke o stojak np z hantlami i wioslujesz. lokiec blisko ciala idzie i hantla pod brzuch. Ruch jest fizjonomicznie podobny jak bys wioslowal sztanga trzymajac wasko podchwytem. Wchodzi rewelacyjnie. duzo lepiej jak mlote lub nachwyt. Anglia swietna jakosc Gratuluje formy cyklon na poprzedniej focie [...]
Porządna jakość filmików :-) Wyrzuciłbym te rozpiętki stojąc Przy wiosłowaniu łokieć albo dalej od ciała i wtedy przyciąganie w linii klatki lub bliżej ciała i przyciąganie do biodra. W obu przypadkach przedramię ma wisieć a nie być przyciągane bicepsem!
Porządna jakość filmików :-) Wyrzuciłbym te rozpiętki stojąc Przy wiosłowaniu łokieć albo dalej od ciała i wtedy przyciąganie w linii klatki lub bliżej ciała i przyciąganie do biodra. W obu przypadkach przedramię ma wisieć a nie być przyciągane bicepsem! Rozpiętki stojąc to tak na szybko wstawiłem w trening zamiast wyciskania sztangi lub rozpietek [...]
[...] Paweł Nastula w MMA,buty zapaśnicze były dopuszczane.Stąd być może Pudzian też wyskoczył w bucikach,stopa przy konięciach jest narażona na urazy-(trafienie w kolano lub łokieć jest bolesne stąd middle lub low-kicki kopie się piszczelem)-i były dodatkowo protektorem.W sportach uderzanych butów podobnych do zapaśniczych używa się w boksie [...]
[...] 19-stu lat ;-) bo wtedy postanowiłem ze będę biegał - przez kilka dni obiegałem moją miejscowość na około do czasu aż zahaczył mnie lusterkiem samochód - efekt, rozbity łokieć ogólne poobijanie bo się przewróciłem }:-(. Postanowiłem biegać po polnych drogach. Niestety pogoda była taka sobie przelotny deszcz, kałuże, błoto, ale byłem twardy, [...]
ja to cw inaczej robiłem opierałem lokieć o lawke i robiłem ruch samym nadgarstkiem :) kumpel podpadszył to cwiczenie na silce Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-07-25 23:08:52
Jak na moje oko ten łokieć poleciał bardziej na niższe partie odcinka szyjnego kręgosłupa nie strikcie na szyje a tym bardziej nie w tył głowy. Można powiedzieć że wręcz troche już na plecy więc w MT z tego co mi wiadomo można takie łokcie stosować.
Ocenisz jak poczujesz moj łokieć na swoim pysku };-) Fajne żarcie żeś zrobił A tu Zwykle kanapki z gorącym chlebkiem, topionym serkiem, sałatami, schabem pieczonym i ananasem + keczup z maka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d5be4c6f7d642749208da4b36fc8840.jpg
Krewetko mi łokieć tenisisty- nabyty przy tworzeniu mojego ogrodu - wyleczyła fizjoterapeutka tapingiem. Jakbyś znalazła w poblizu kogoś kto klei to niezależnie od fali warto.:)
[...] nie, ale - skądinąd przesympatyczna - pani fizjoterapeutka znalazła mi w nim "punkt neFralgiczny" i zaordynowała zabiegi, wcześniej upewniwszy się, czy mi aby godzina zabiegów z niczym nie "koliGuje" %-) Jest absolutnie cudna i jak mi ten łokieć w końcu puści, to będę za nią tęsknić :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-01-21 16:06:05
Hmmm, to trzeba delikatnie bedzie zacząć :-)) Może włączycie ergometr do treningu kondycyjnego. Nie obciążą tak kolan jak bieganie, i łokieć też nie byłby tak obarczony pracą.
Iza, zanim ja poprawię technikę, to ja sobie ten łokieć skończę. Na tej mojej siłowni to mnie nie ma niestety kto poprawić. To co ludzie tam wyczyniają, woła o pomstę do nieba. Technikę w wiosłach wiem że mam żadną, bo choćby fakt tego, że mnie po zejściu z wioślarza napieprza kręgosłup, o czymś mówi. Nie chcę sobie dokładać problemów. Nie będę [...]