[Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

kolega mi okopał troche prawe udo (tak dla odmiany )
Zeby tak facet kobiete po nogach

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

jak czytam o kopaniu to mi sie same siniaki robia

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

demol, jakoś w zeszłym tygodniu miałam obite lewe

ale już coraz lepiej, ciało sobie przypomina, że nie jest ze szkła

Oveja, nie no, teraz to jest lajcik, po prostu więcej i częściej klnę

Martunia,

Iza, kwestia przywyczajenia

------------------------
w ogóle nie wiem czemu, cały czas zapominam dodawać w wypisce mojego wieczornego zestawu: magnez 300mg, wit.C i wit.D

i już drugi dzień z rzędu toczę poranną walkę ze sobą o wstanie z łóżka

mam nadzieje, że to tylko jesienne przesilenie...

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-12 09:05:20

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

i już drugi dzień z rzędu toczę poranną walkę ze sobą o wstanie z łóżka

No co Ty

Normalne to przecież jest

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

nie no, teraz to jest lajcik, po prostu więcej i częściej klnę
U mnie to chyba od kaloryczności nie zależy

Będzie foto podsumowanie po głodówce?

Aaa i tego.. jak się czujesz?

Co do wstawania rano to uwaga... mi się lepiej wstaje przed 6

nawet się przed budzikiem budzę

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-12 17:38:57

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nieno, teraz to jest lajcik, po prostu więcej i częściej klnę

Przypomniało mi się: Martunia, klniesz bardziej niż w czasie tego kompleksiku, kiedy skośnoocy panowie nas obserwowli?

Jeśli tak, to nie mam słów...

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

wtorek - dzień 23/28

Micha:
1. omleto-jajecznica, owies, masło orzechowe, cynamon, ogór (Omega3, VitaMin Sport)
2. twaróg, papryka, rzodkiewka, ogór, sałata lodowa
3. krowocyc, ryż biały, fasolka szparagowa
4. razowiec, jaja, ogórki konserwowe, sałata, masło orzechowe
5. koktajl truskawkowy
6. obwarzanek

(wit. C, wit. D, magnez 300mg)

Ogółem: (do posiłku nr 4 włącznie) 1380 kcal
B: 97.8
W: 87.1
T: 69.9

DNT
--------------------------------------------------
chyba już mi sie to wszystko zaczyna rzucać na głowe

wkurzają mnie coraz bardziej pyerdołowate bzdury, ponadto wracają myśli typu "a jakby tak pociągnąć dietą, na której w zeszłym roku zjechałam prawie 8kg w miesiąc, a potem próbować to utrzymać?"

wiem, to głupie

do tego wpadają mi jakieś nieplanowane jedzenia, bo... bo miałam wrażenie że sie wściekne jak nie zjem tego obwarzanka

dobrze, że jeszcze tylko 4 dni

Ania, w niedziele planuje sie podsumować (chyba bez fot) oraz zrobić sobie Dzień Ordynarnej Nadmuchanej Powietrzem Białej Buły.

Martunia, aż tak źle chyba jeszcze nie jest

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-10-13 09:38:05

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

ponadto wracają myśli typu "a jakby tak pociągnąć dietą, na której w zeszłym roku zjechałam prawie 8kg w miesiąc, a potem próbować to utrzymać?"
a jaka to dieta byla?
500kcal?

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Znam ja te mysli, znam

ale powiem Ci to co wiesz

, utrzymać się tego nie da, wręcz przeciwnie powoduje to rzucanie sie na wszystko z poza listy w ilościach megaton, wiec szkoda zdrowia

Taki OT, znalazlam Cie na facebooku

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Iza, moje menu wyglądało wtedy tak:

1. jajecznica lub mozarella z pomidorami, kromka razowca
2. serek wiejski
3. cyc z warzywami
4. whey z bananem
TRENING
5. whey z bananem

do tego Venom

i tak 4 tygodnie. Do tej pory sie dziwie, jak na tym wytrwałam bez omdleń itd.

Potem klasyczne jojo, ale to chyba przez to, że obżerałam sie do nieprzytomności

Lejjla,

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat