Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-09 14:43:58
...
Napisał(a)
czemu na wydruku masz Female ? Myślałam , że jesteś facetem
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-09 14:43:58
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-10-09 14:43:58
...
Napisał(a)
Annkoleś tego nikomu nie zmieniał. ale to chyba dużej różnicy nie robi w badaniu?
Volvo - jak zmniejszałeś węgle w DNT to zastępowałeś je tłuszczami by wrównać zapotrzebowanie no nie?
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-09 14:45:02
Volvo - jak zmniejszałeś węgle w DNT to zastępowałeś je tłuszczami by wrównać zapotrzebowanie no nie?
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-09 14:45:02
...
Napisał(a)
Właśnie nie - mam tak teraz:
Dnt:
3,2g WW i 2900 kcal
DT:
4,7g WW i 3300 kcal
dlatego bf nie rośnie, bo w nietreningowe +50-100 do zap. w treningowe +400 i idzie ładnie ok. 250kcal-300 ponad zapotrzebowanie mam razem z aero
Dnt:
3,2g WW i 2900 kcal
DT:
4,7g WW i 3300 kcal
dlatego bf nie rośnie, bo w nietreningowe +50-100 do zap. w treningowe +400 i idzie ładnie ok. 250kcal-300 ponad zapotrzebowanie mam razem z aero
To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
Napisał(a)
też robiłem DNT i DT. miałem 3,5 w DNT i 4,5 w DT.
tylko ja mam + 1000kcal do zapotrzebowania. jak miałem 700 to nawet waga nie szła. będę teraz coś jeszcze kombinował.
ale przez brak aerobów chyba tak podlało...
tym razem będzie lepiej
tylko ja mam + 1000kcal do zapotrzebowania. jak miałem 700 to nawet waga nie szła. będę teraz coś jeszcze kombinował.
ale przez brak aerobów chyba tak podlało...
tym razem będzie lepiej
...
Napisał(a)
pisalem ci wczesniej o aero, ze kosz tego ci nieda
ale kazdy musi na wlasnym garbie sprawdzic i sie przekonac
krec aero 3*30-45min
do tego mozesz w dnt ww uciac do 3g/kg w dt zostaw jak masz
ale kazdy musi na wlasnym garbie sprawdzic i sie przekonac
krec aero 3*30-45min
do tego mozesz w dnt ww uciac do 3g/kg w dt zostaw jak masz
...
Napisał(a)
koleś tego nikomu nie zmieniał. ale to chyba dużej różnicy nie robi w badaniu?
Otóż ma i to diametralną, stąd pewnie taki nieprawdopodobny %bf. 30% dla faceta to poważna otyłość.
Otóż ma i to diametralną, stąd pewnie taki nieprawdopodobny %bf. 30% dla faceta to poważna otyłość.
...
Napisał(a)
rr-28 - będę kręcił aero na pewno ... zrobię jak radzisz 3g w DNT.
Hubert no jedyna nadzieja w tym, że to robi jakąś różnicę bo jak nie to masakra...
edit:
zmierzyłem na tej stronie :
http://www.linear-software.com/online.html
bo w szkole mieliśmy też pomiary fałd tłuszczowyh i tutaj wyszło mi 16,5...
a jak podaje w tabeli dla kobiet te same dane to 25... więc rzeczywiście coś musi w tym być, że tak zmierzyło na zajęciach dużo...
uffff....
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-09 18:08:36
Hubert no jedyna nadzieja w tym, że to robi jakąś różnicę bo jak nie to masakra...
edit:
zmierzyłem na tej stronie :
http://www.linear-software.com/online.html
bo w szkole mieliśmy też pomiary fałd tłuszczowyh i tutaj wyszło mi 16,5...
a jak podaje w tabeli dla kobiet te same dane to 25... więc rzeczywiście coś musi w tym być, że tak zmierzyło na zajęciach dużo...
uffff....
Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-10-09 18:08:36
...
Napisał(a)
dziś powiedziałem ziomkowi, żeby mnie zważył jeszcze raz. Dał na mężczyznę
Pokazało... 16,5 % ...
tak już lepiej
ale i tak dorzucę aeroby
Pokazało... 16,5 % ...
tak już lepiej
ale i tak dorzucę aeroby
...
Napisał(a)
Hubert no jedyna nadzieja w tym, że to robi jakąś różnicę bo jak nie to masakra...
Jak nie jak tak. Kobiety w piersiach i wokół bioder maja nagromadzone sporo więcej tkanki tłuszczowej. 18% bf to naprawdę szczupła laska, czego nie można powiedzieć o mężczyźnie z takim bf.
Jak nie jak tak. Kobiety w piersiach i wokół bioder maja nagromadzone sporo więcej tkanki tłuszczowej. 18% bf to naprawdę szczupła laska, czego nie można powiedzieć o mężczyźnie z takim bf.
...
Napisał(a)
Mialem pisać to co Hubert
Spec musiał być skoro nie zmienil kobiety na faceta
Spec musiał być skoro nie zmienil kobiety na faceta
Poprzedni temat
ARMAGEDDON zmiany
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- ...
- 162
Następny temat
Czy dobrze robie..
Polecane artykuły